Как да се обучават по смисъла на баланс
За чувство на баланс в човешкото тяло съответства на част от вътрешното ухо, наречена лабиринта или вестибуларния апарат.
Вестибуларния апарат се състои от три полукръгли канали, които са свързани помежду си. Структурата на тези канали е както следва: всеки от тях е под прав ъгъл спрямо другите две и е напълнен с физиологичен флуид. Заради такава структура се получава, че колкото и да не обърнете главата си в каквато и посока да не се върти, винаги един от каналите или двата канала едновременно определяне на движението чрез промяна на нивото на течността в подобие на ниво на сграда. Тази информация се изпраща към мозъка, като изчислява е главата и тялото на всяка позиция мозъка.
Когато хората говорят за обучението на вестибуларния апарат, или чувство за баланс, просто не забравяйте, обучение за космически полети и supertrenazhery за астронавти. Това е за професионалисти. Ще отидем по-лесно и по-достъпен начин.
Гледайте перфектно чувство за баланс имаме котешки фауна. Помните ли как умело те управляват тяло, тяло, опашка, за да се намери баланс. Един човек държи баланса на ръка или специални предмети - балансьори.
Swing - може да се разглежда просто симулатор на вестибуларния апарат. Така приятни и забавни упражнения като люлеещ на люлка може да побере лека тренировка чувство за баланс.
Неутрално Sidewalk превозното средство е също хубаво за такова обучение. Хайде, опитайте се да се ходи по ИТ на 20 метра! В миналото? Обзалагам се, че повечето от експериментира поклащаше напред-назад, или дори не стигна толкова късно. Тук имате тест за баланс :)
Сега се опитайте да се върти около него, за да направи най-добре, можете да стоят, ако се страхува, да вземе въртящ се стол или табуретка. Първо в една посока, после другия, за да започнете с 10 завои. И сега ние трябва да отидете в права линия. Се е случило? Да се стремят към пълно равновесие.
Упражнение баланс на върха. След това, се вземат обект, такъв като пластмаса висока чаша, желателно е, че не е много лесно. Поставете го на върха на главата си и ходи изправен, да бъдат пазени по главата. Когато започне да се получи по-добре, можете да преминете към следващия етап и запази топката футбол на главата си.
Много упражнения можете да излезе с ispolzuyafitbol голяма надуваема топка симулатор. Възможно е да се обучават на баланса при използване на различна позиция на тялото: легнал по гръб, да лежи по корем, опирайки се на ръце, или обратното, докато се държат за ръце на пода и краката си, пуснати на топката. Това ще ви помогне да разберете как да се разпределят телесното си тегло и да не слизат на топката. Упражнението може да излезе с себе си!
Добра помощ, за да развият чувство за баланс, много спорт: пързаляне с кънки, ски, особено свободен стил, видео, бойни спортове, да не говорим за гимнастика, гмуркане и фигурно пързаляне на.
Между другото, обичан от мнозина заради въртележката в парка също може да стане тест за обучение. Ако зле прехвърли езда на въртележката, в първия слайд целия курс на обучение, посочен по-горе.