Как да се носят тежки кутии

Как да се носят тежки кутии. Многобройни наранявания се случват всеки ден, защото много хора не знаят, или не осъзнават, че те знаят как да се носят тежки кутии. Основната причина за нараняване е твърде голям натиск върху гърба си, когато трябва да се използва по-ниско силата си тяло, за да носят тежки кутии. Следвайте тези съвети, за да се избегне повреда.

Спред краката на ширината на раменете и се огъват коленете си. Ако имате анамнеза за болки в кръста, може да искате да се помисли, облечен в гърба колан. Това осигурява допълнителна защита срещу щети, вдигане и носене на тежки кутии.

Свийте колене и ниски себе си чак до мястото, където можете да поставите ръцете си около кутията. Не огъвайте в кръста; той - е как по-голямата част от наранявания от повдигане. Уверете се, че сте възможно най-близо до обекта, който да те взема.

Уверете се, че сте в стабилно равновесно положение. Свийте мускулите на стомаха за по-съществена подкрепа. Това намалява напрежението, тежестта да поставите гърба си.

Извадете тежка кутия с крака, не гърба си. Асансьор с непрекъснато плавно движение, държейки кутията в непосредствена близост до тялото си.

Дръжте кутия центриран както вие го носите. Избягвайте да слагате по-голяма тежест от едната страна на тялото си, отколкото от другата.

Разходка бавно до целта си и внимателно постави кутията надолу с помощта на подходяща и балансирана форма. Не забравяйте да се огъват краката когато сваляте кутията на земята.