Как да се научите как да се готви прав храна, кабинет за първа помощ

В този готвене изкуство крият елементи на оперативната съвместимост на природата - огън, вода, земя, дърво и метал. Способността да се покори на силите на огън и вода, за да разкрие тяхното хармонично съчетание, tayaschee по себе си важен за целия организъм. Умелото правилното приготвяне на храна няма да унищожи нашата храна, и оптимизира енергийната си стойност, прави храната лесно смилаема и добре приет от организма.

За да научите как да готвя, опитайте се да се разчита на готвене за чувствата си, да слушате, вдишайте, визуализира, чувствам, когато стоя на печката, защото чувствата са важен инструмент при готвене на храна. Опитайте мисли остават с храната, а не да отидат в последния ден, решаването му проблем или проблеми на следващия ден. Опитайте и да не се прекалява, че е само един готвач, поддържане на естествената качеството на продуктите и да наблегнат на своята енергия. Спомням си как моят приятел преди няколко години в честването на рождения ден, ние са били лекувани с услугите на обслужване и на големи тави са красиво подредени различни видове вкусни парчета от деликатеси, сред които имаше парчета пъпеш, увийте тънки изрезки шунка ... Бих искал да се отбележи, че по отношение на енергийната - по принцип не пъпеш се комбинира с други продукти. Особено важно е да се знае, алергии.

Опитайте се стои пред печката, да не забравяме за външните обстоятелства, метеорологичните условия, т.е.. Д. време на годината. Спомни си конституция и Вашите гости и предпочитат храна, която е от полза за всички. Какво ядем днес, утре ще ни даде енергия. По този начин, гледаме напред към бъдещето. По време на готвене, попълнете пауза почистване прибори и кухненски елементи и да се отпуснете в този момент. Ами поддържат чисти и пространство за готвене улеснява концентрация.

Храната е също форма на терапия, пише в книгата си, Нанси Lonsdorf, така че е важно, като метод за лечение, а също и да се запази нашата конституция на косъм. Точно в точното количество и в точното време помага за предотвратяване на болести и запазване на старостта. Western храна стил се интересува повече от това, което ядем и по-малко за това какво ще се случи по-нататък. Въпреки факта, че внимание се обръща на правилното хранене. това е много важно, за да я как нашите храносмилателни функции. Най-добрата храна в света е безполезно и дори вредно, ако не е добре усвоява.

Всеки от нас има нужда от храната му, за разлика от сегашните разбирания универсални за всички правила в съвременната диета т. Д., че имаме нужда някакво определено количество протеин и че не трябва да се яде много мазнини или ядат много сладки и така нататък. Лекарите съветват пациентите да нямат един дебел, а другият напротив оферти според неговата био. Интересното е, че в музиката и в изкуството, ние се опитваме да се развие вкус, но яденето не винаги е или не обръщат внимание на значението на храненето. Между другото, той е бил тестван върху животни те избират храната, от която може да отнеме липсващите минерали. Това се осъществява чрез сетивата си за вкус и обоняние органи, които са свързани помежду си. Здрави деца също могат да избират спонтанно храната си според тяхното чувство за вкус, което им дава правото храна.

Омега-3 мастни киселини се намират в големи количества в рибата обитаващи в студена вода, т. Е. В херинга, сьомга, скумрия, риба тон. В растителни масла го повече в ленено масло, соево масло, орехово масло и рапица.
Някои продукти са предназначени да бъдат заедно като хот-дога и горчица, обичани от германците. Горчицата съдържа вещества, които правят колбасите могат да бъдат по-лесни за възприемане. В допълнение, той регулира метаболизма на мазнините и потиска появата на нитрозамини в пушени продукти.
Поради зеле газове се появяват в стомаха, защото старите и изпитани средства е кимион.
Доматите съдържат ликопен, която защитава срещу рак, който се абсорбира добре с мазнини, т.е.. Д. С моцарела или козе сирене и зехтин.
Картофи върви добре със сирене, и те съдържат всички незаменими аминокиселини заедно да образуват протеини. След успешното съчетание на протеин - мляко с овесени ядки, боб и царевица.

Оказва се, в Япония са разходите два пъти повече пари за храна, отколкото в България. Вероятно, защото тя принадлежи към особена радост в живота. Основното нещо - е да се използват първите продукти, съответстващи на сезона и, разбира се, внимавайте за готвене могат да защитят своите витамини и икономично използване на подправки, което гарантира индивидуален и неповторим вкус. В Япония, е полезно да се яде 30 различни храни на ден и този брой е възможно, ако на масата се прилагат няколко различни малки порции в даден момент.

"Хара Хачи бу" означава на японски само запълване на стомаха с 80%. Може би затова японците имат високо качество на живот - хората живеят средно по 79 години и жени до 86.

Нашата задача включва и грижата за тялото си, подпомагане и предоставяне на всичко необходимо за една голяма производителност и следователно по-добро настроение всеки ден. През лятото ще има плодове, обхващащ много витамини и биологично активни вещества, необходими за здравословна диета и да защитим съдове си противовъзпалително действие и предотвратява появата на тумори. Прясно набрани плодове съдържат много лечебни сили.

Витамин С е известно, че укрепва имунната система, но също така укрепва съединителната тъкан и костите, подобрява усвояването на желязо и помага за преодоляване на стреса, стимулира процеса на прочистване на организма. Витамин С потиска появата на нитрозамини (пушени, шунка, бекон и т.н.), за да се улесни появата на рак.
Б група витамини като ниацин, фолиева киселина и също така се намират в грозде и в достатъчно количество, за да служи като енергия и разработване на нови клетки.
Витамин А е сред плодовете особено представени в морски зърнастец. Класически витамин за очите в допълнение към това, което трябва на кожата и лигавиците, заедно с витамини С и Е е витамин антираков, че успешно е доказано. Тези три радикали разрушават витамин, т. Е. вредни вещества тяхната среда като цигарен дим, изгорели газове. Радикалите възникват и в обмяната на веществата, особено когато не функционира.

Дълго време ние не даде стойности sekundarnym вторичен или вещества в растенията, които сега са наречени биоактивни вещества или фитохимичните съединения. Това са молекули, които помагат растения са устойчиви на т. Е. За да се защитят срещу вируси, гъби, бактерии и насекоми. Между другото, на сурови плодове и зеленчуци (екологосъобразно продукти) им, съответно нараства. В различни изследвания, потискане на растежа на раковите клетки в гърдата, белите дробове, кожата, червата и простатата. Силно активно вещество, което потиска рак се счита полифенол в малини, ягоди и къпини.

Това е така наречената полифенол елагова киселина. По-голямата част от малини и къпини, както и 90% се съдържа в семето, и ягоди в 95%, за да отмие пулпата. Вероятно поради местонахождението ягода-лесно се абсорбира от организма. Боровинките са отлично средство за диария, защото на неговите дъбилни качества. От известно време се счита за полезно, и сърдечно-съдови заболявания, както и някои от окото, както и в диабетна ретинопатия и така нататък.

В Америка, индианците използват роднина на нашите боровинки и червени боровинки боровинки за лечение на възпаление на пикочния мехур. Учените са открили обяснение за това: някои вещество в него се противопостави на въвеждането на бактерии в клетките на пикочните канали.

Канела, карамфил, ванилия, джинджифил, индийско орехче и кардамон подобряване на вкуса на ябълки и обикновено предоставят прекрасна миризма. Ако зеницата на малкия си киселина, е възможно да добавите малко лимонов или портокалов сок. Много витамини, ензими, минерали и биологично активни вещества, съдържащи се в ябълките, по-специално под кожата.

Пикантен вкус на джинджифил

Традиционно в азиатската Ginger готвене дава ястие елегантна нотка и тежестта, подчертавайки вкуса, така че трябва да се научат как да го готвя. Моркови и джинджифил супа:

Джинджифил (60 ° С) кора и ситно нарязани на кубчета и заедно с моркови (400 г), нарязани на кръгове 50 грама за гасене на маслото в тиган. Можете да добавите една супена лъжица захар и карамелизирани с лека ръка. Добави зеленчуков бульон 600 мл и 150 мл кокосово мляко (продавани в кутии) и при ниска температура в продължение на 20 минути до кипене. Трето заварени морков дискове отстраняват от съда и се затопля до разлагане на плочата, и propyurirovat на покой в смесител, сол и черен пипер и се изсипва в плаки. Можете да гарнирате направи фритовани стръка джинджифил и го поръсете с черен пипер.

Джинджър сламки - нарязан джинджифил ленти, оваляйте в брашно и растително масло стеснени. За източване на маслото и солта.

Как да те уволня рецепта за супа от моркови?!

Всяко нещо си има време и морков супа, това е просто начина, по който и да получат лесно и лесно се затопля, особено ако се върне у дома треперене.

Тук са неговите съставки - 200 грама сушени кайсии за 2 часа или се накисва във вода. Вземете 1 червена люта чушка и се разрязва по дължина и извадете семената, а след това се нарязва на малки кубчета. 600гр моркови, чисти и нарязани на парчета. Един -shalot лук и нарязани в масло с люти запържва леко и се напълни с 1 литър зеленчуков бульон.

Добавете кайсиите (няколко кайсии нарязани на ивици и се оставя настрана) и моркови за чорбата.

Оставя се да ври 20 минути и propyuriruyte супа, добавяйки, щипка канела, карамфил, индийско орехче, кориандър, морска сол и лимонов сок на вкус. Декорирайте кайсиеви ленти.