Как да се научите как да направите петите

За да започнете, опитайте се да се плъзга по дължината на дъга, движейки се назад. Обърни се насочете към външната страна на дъгата. След това разширете раменете. Отблъсква лед зъб наляво скейт. Продължавайки да се обърнат, да скачат, така че земята на ръба на десния скат и да продължи да се движи под формата на дъга назад-навън. Ляв чорап скейт трябва да лежи върху леда, колкото е възможно плавно и почти без да спира.

За да се подобри технологията тапия си представим, че изпълнява валс скок с чорап. Опитайте се да скочи, доколкото е възможно, за да обърнете главата си към лявото рамо. В момента на скока Контролирайте чорапи - следва да се посочи право надолу. Ако не го направите, това не се блъсне в леда, а ти ще падне. За да се подобри по време на кацане, се опита да направи вътрешната тройна петите линия, преди да изпълни. На пръв поглед може да изглежда трудно, но след няколко опита, тя става много по-лесно. Извършване на три ясно различимо положение на готовност, и да се обърнат. Това ще помогне за контролиране на формата. Ако скочи в посока на часовниковата стрелка, следват промяната на съответните действия на левите и десните крайници. Ако козината е направена на часовниковата стрелка. обърнете внимание на силната амортизация на рамото и ръката обратно на часовниковата стрелка.

Привеждане упражнения за якето си там. Ето защо, razuchivaya тази цифра, на първо място следва тримата вътре, разположен на скок, а след това той напълно палто. Не бързайте, опитайте се да изпълнява всички елементи, красиво и гладко.

Член на тема "Как да се научите да правите от овча кожа"

Как да се научите как да направят това - Print

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.