Как да се научите да се пие много вода
Layfhakere по темата е бил възкресен, защо трябва да се пие много вода. питеен режим е особено важно при обучението или голямо физическо натоварване. Ползите от питейна вода, дори и децата знаят за тялото, но въпреки това, повечето хора предпочитат да питейна вода по-често вредни напитки. Нека да разгледаме как да започнете да пиете повече вода и да престане да бъде заплаха за собственото си тяло.
Направи вода по-вкусен
Мнозина не искат да пият вода, поради простата причина, че той не притежава вкус. Fix него! Добавя се вода, диня сок или портокал, или дори някои от тях, за себе си. Основното, което не трябва да се разрежда с магазини вода, сок.
Да подпише "водни" навици
Изпийте чаша вода след всяко хранене и след всеки два часа. Извършите това действие всеки ден, и много скоро тя ще се превърне в добър навик. И ако започнете да се пие много, пия до края.
Създаване на чувство за празнуване
Купете си чаша хубав, пие вода със сламка. Най-добре е да си купите комплект от многоцветни сламки и ги променя всеки ден. Така че не само да подобри настроението ви, но също така се превърне един обикновен процес в празника и ще пият вода с удоволствие.
Направи елементи на конкуренцията
Изпийте чаша дома със семейството си от скоростта на водата, които могат да се справят по-бързо. Такава игра може да се извършва не само у нас, но и, например, по време на обяд в офиса. Нека това да бъде една добра дневна традиция.
Винаги приемайте бутилка вода с вас
Контрол не само количеството, но и качеството
Много от нас се твърди, че те консумират достатъчно течности, но те забравят, че те са за пиене диета се състои главно от кафе, газирани напитки и други течности. Някои хора дори имат навика на питейна вода направо от чешмата, което не е добро.
Когато казвате: "Аз пия много течности" - не се извърта и да разбера какъв процент от това отчитат питейна вода.
Изпийте чаша вода, когато искате да се хранят в неподходящ момент
Всеки от нас от време на време се случи, "нощ dozhory" Ние изглежда да е нормална вечеря, а от 12 часа сутринта ние започваме да чувстваме, че сме невероятно гладен. Много често в такива случаи, ние обърка глада с жажда. Така че, когато следващия път, когато искате да ядете през нощта, просто изпийте чаша вода за пиене и изчакайте 10 минути. Най-вероятно имате rashochetsya.
Вземи в навик за питейна вода на сутринта
"Който пие от водата, на сутринта, той е мъдър," - каза Мечо Пух, ако ще се радва на водата повече от една разходка в града.
Водата помага почистване на тялото. И ако се пие чаша студена вода на сутринта, тя ще ви помогне да се събуди и да даде бодрост.
Аз пия вода сутрин - отивам до тоалетната в продължение на часове :)
и увеличава вероятността от събуждане мокри. )
Есен, попадат продажба.
Тази тема - малко вода - само смучат от пръст. Тайно ви кажа, че имам вграден сензор, моделът на "Жажда". )) И не е нужно това?
Водата не може да се пие с допълнения. На въпросната статия е за вода. Тялото възприема всички смеси с изключение на чиста вода като храна. Портокалов сок - е храна, така да се каже. За това, можете лесно да се намират в нито търсачката. Така че, ако се пие вода, това е вода, без никакви добавки. Е, ако сте абсолютно zamorochitsya, че е възможно, за да го стопи (замразяване Unfreeze, капачка), а след това нека влеят в продължение на shungit (можете да си купите по всяко аптека за 80-100 рубли). Така че това ще бъде структурирана, но все пак добре минерализирана. Между другото, след тези процедури, става лек вкус, с нищо не сравними.
Преди два месеца, започва да следи за тяхното водния баланс, на първо място, аз съм скептичен. но сега след известно време виждам забележими промени в тялото си, за по-добро. Това важи и за кожата, и общия тонус и здраве. Но приятна изненада е фактът, че тя е загубила 2 кг. Ето защо, в моя случай, ефектът върху лицето. Водата вече се е превърнало в навик за мен вкусни. Аз не пия чай, кафе само сутрин. Само вода! Сокове от пакети и сода, по принцип, не съветват да се използва. Все още с 10-годишен опит в хранително-вкусовата индустрия)))
Лично аз тялото си на всичко, а не силата и да го слушате. И се пие много вода, за да ми е лошо. Храни и напитки приятно усещане "наркотици", както и да се засадят тялото си, ако желаете, можете да по това ugodno- но защо. В нормално здраве не се нуждаят от него.
прекалено голямо количество вода пиян води до отравяне на организма. По принцип от голям брой вода пиете, за да умре за. Поради това е необходимо да се пие, когато е необходимо да се пие и да искате да))
"Kemeron Диас заяви, че пиенето на 1,5 литра вода на сутринта," Може би затова тя изглежда много по-стар от своите 40 години,
Благодарим Ви! В общи линии всичко изглежда е разумен. Но във всеки случай, аз кажа сами по себе си, не може да бъде жаден. Например, аз почти никога не се чувствате жадни. Искам да кажа, при нормална или тих, ритъма на живот, а не след бягането. Така че разбирането, че водата трябва да се пие, това те кара да се чувстват по-добре. За мен изводът е, че трябва да слушате съветите, но не сляпо да слушате и да изберете това, което работи за вас. Всички IMHO.
След като се научат да пият вода правилно, така че ще се разбере веднага, че за състоянието на тялото при достатъчно малки глътки за подобряване на настроението, състоянието и здраве. За малки глътки често и продължително. Правилно нарича това действие клетки хидрогениране. Ако пиете вода очила. в най-добрия, да тичам до тоалетната, а в най-лошия се появи оток. И самата клетка се дехидратира
Alfia Bortnichenko (Gaynulin)