Как да се научим да никога не се ядосвай
Взаимоотношения с хора, които не винаги се натрупват, както бихме искали. Представете си: вие стоите лице в лице с един човек, който буквално кипи от гняв и викаш ти; и всичко, което искате - да се реагира в натура. Но, той извика, не може да се подобри положението. Как можеше да се вземе в ръце и задръжте? Има няколко решения, а само един от тях - прав.
1. Потискане на гнева си. Определено е лоша идея. В този случай, просто tsedite през зъби: "Добре," и се опитват да продължат да правят бизнес. Скрили сте светкавицата на гняв от страна на другите, но това, което се случва в главата ти? И там - истински ураган. че е невъзможно да сдържи гнева.
2. Разрушаване на гнева на другите. Конструктивно изразят недоволството си, разбира се, е възможно, но да се изхвърлят гняв към него не би трябвало - гневът ви ще расте като снежна топка, с всяка дума. Прекратяване и плюеща гняв само засили емоционален взрив.
3. За да отвлекат вниманието и преоценка на ситуацията. Да, това е трудно да се разсеете, когато някой е истерични крясъци в лицето ви. Въпреки това, има един начин.
За пореден път представя в подробности ситуацията: някой стои на няколко инча от вас и викаш ти хвърли. Наистина ли искате да отговорите на същите или дори да направи добро "другар" за нищо.
Но какво, ако ви кажа, че този човек загубил майка си снощи? Или е той преживява труден развод, и вчера той е отнел правото на децата? Вие най-вероятно няма да вземе гнева си към сърцето, а дори може да ни съчувства.
Какво се е променило? О, нищо! Само на заден план, които вие сами сте казали, е променила мнението ви за ситуацията. Веднага след като променяте изгледа на ситуацията - на мозъка се променя емоциите си във връзка с него.
Сега е последната стъпка - да прощаваш. И това трябва да си ти, не си приятел. Дръжте зло на някого - това е едно и също нещо да се пие сам отровата, мислейки, че ще умре от някой друг.