Как да се насили да се концентрира върху работата - съвети за кариерата

Сутрешните упражнения. Учените отдавна са доказали, че физическата активност в сутрешните обвиненията на човешката енергия е ключът към добро настроение. Всичко това неизбежно води до успех в бизнеса, бързо решаване на ежедневните проблеми.

Не захар. Налице е погрешно схващане, че шоколад и други лакомства да дадат на човека енергия. Уви, тази вълна от бодрост скоро утихне, и тялото става мудно. Голяма алтернатива може да бъде ядки - богат източник на протеини и следователно енергия.

Глътка свеж въздух. Ако смятате, че сте заспиването на бюрото си, да стане и се оставя за няколко минути от офиса. Sunshine, чист въздух със сигурност ще ви мотивира. Той също така ще служи като един вид медитация за вас, ще сложи в ред мислите си. Ако оставим офиса, можете да отворите прозореца и просто гледат минувачите, да се освежите, изпийте чаша чай с лимон и горски плодове.

Пренареждане. Опитайте се да промените позицията на вашия работен плот. Поставете го в близост до прозореца, например. Или просто да се направи рокада неща за него, да промените вашия десктоп тапети. По време на пермутации ще се движат, като по този начин се развесели. Актуализация на работното място развесели.

Music. Друг начин да се принуди да се концентрира върху работата си може да слушате музика. Той активира части от мозъка, отговорна за настроение. Предпочитани ритми могат да поддържат освежени през целия ден. А класическата (инструмент), способен на музиката дори да се увеличи концентрацията.

Кофеинът. Ако се опитали всички методи, но без резултат, можете да отидете до крайни мерки. Кофеинът има временен ефект, но точна. Само не прекалявайте. Тъй като основният компонент на кафе напитка има отрицателно въздействие върху човешката нервна система.

Ако работата ви не е свързан с офиса, най-добрият начин да се съсредоточи може лесно да се разклаща. Измива се със студена вода, внимателно се разклаща главата си, или просто крещи pogrimasnichayte себе си в огледалото, колкото е възможно. Такъв неочакван разряд развесели и тонус работното ниво.