Как да се намери един човек, ако смятате, че сте непривлекателна

редактиране стъпки

Редактиране на част 1 от 3: Разбиране и подобряване на собствения си образ за себе си

Идентифицирайте лошо представяне на тялото си, за да го преодолее. Вашата умствена визуален образ - това е как виждаш себе си и как да се лекува. Един мъж с положителен начин обикновено се чувства по-удобно и по-себе си точни прогнози, че го кара да се чувстват по-добре за себе си. Това не означава, че трябва винаги се оценява положително или предположи, че не съществуват физически черти, които не могат да бъдат отстранени по-здравословен начин на живот (например, тегло или цвят на кожата). Вместо това, положителен мисловен образ трябва да ви даде сила чрез разбиране на собствена стойност и стойност като личност. Знайте, че сте важни и имат значително влияние върху живота на приятелите и семейството си.

• Отрицателни мисловен образ може да се изрази по следния начин:
  1) нереалистични очаквания за собствената си фигура (в този случай няма нищо лошо с закръглени форми или крехка фигура, но има неправилна лично мнение е, че вашата естествена форма не е достатъчно добър);
  2) по смисъла на собствената си липса на успех, който се е родил от пресилено отношението към фигурата си (дори и да са в състояние да подобрят диетата си и започна редовно да се занимават с физическа активност, външните характеристики на тялото ви не са отражение на вашите ценности, човешкото стойност като човек се крие вътре в него) ;
  3) в смисъл на срам, срам и силна загриженост заради формата (усещате леко срамежливост е нормално, обаче, пристъпи на паника и други физически прояви на тревожност са знак за наличието на човешки негативен мисловен образ);
  4) по смисъла на дискомфорт в собствената си кожа (прекомерно внимание върху себе си води до над мисли за най-простите движения, поради което те започват да изглеждат неестествено за вас). [4]

Идентифициране и разработване на мислите, които ви правят лош образ за себе си. Причината за отхвърляне на тялото му може да е нещо очевидно, например, в присъствието на петното или белег или можете да видите няколко по-малки недостатъци, като например формата на носа или ушите. В някои случаи на проблема, а не физическо проявление, а е резултат от емоционални разстройства, например, се дължи на факта, че някой каза на човека, че той е на мазнини, когато това не е така. Преодолейте всички тези беди е достатъчно трудно, но просто приемете себе си за кой сте, вие ще бъдете в състояние да се движи напред, да се научи да обичаш себе си и да приеме любовта на другите.

• Опитайте се да намерите на същата линия, която не ви харесва в себе си, някой, на когото може да видите с възхищение. Добри примери за да търсят сред членовете на вашето семейство. Намирането на една и съща линия от член на любимия семейство, например, леля, майка си или някой друг, след като преодолее негативните мисли за себе си разсъждения следния вид: "Аз вярвам, че майка ми е красива, и околните винаги сравняват ме с нея аз съм много по-привлекателна. отколкото изглежда на мен. "
• Научете се да приема никакви физически недостатъци, които имате, като неразделна част от човешкия живот. Сменете самокритика добри окуражителни думи на подкрепа. Вие не може да направи нищо с бенката на бузата си, но вие сте в състояние да контролират собствените си чувства и отношение. Вие не сте нещастен, не грозно и не е страшно. Вие сте уникален и неповторим. Това те кара да се специален. [5]

Разработване на самочувствие и да изгради здрави връзки с хора, за да се засили чувството за собствената си привлекателност. Самоувереността е ключов компонент на жалбата и желанието да изляза на дати. Способността да се справят добре със стреса прави човек по-привлекателна. [9] [10] [11] За да се повиши самочувствието и да научат как да се поддържа здрава връзка с хора, разумно е да се прибягва до следната препоръка.

• С любов да се облича в дрехите на любимия си стил. Лицата, някои стилове облекло са повече от другите. Отделете време, за да не учат различни стилове, за да изберете този, който ви подхожда най-добре!
• Научете се да стрес в ежедневието, най-добрите си функции, за да изглежда най-добрия. Маркирайте най-добрите си черти и поддържане на здравословно грижа за тялото, включително и балансиран режим на хранене, това ще ви накара да изглеждате и се чувствате много по-добре.
• Дръж приятелите си и да се учат да приемат подкрепа от тях. Небалансирано връзка, или така наречените "токсични връзка", може да доведе до излишък дразнене и раздразнение. Подобни взаимоотношения могат да намалят вашето самочувствие и емоционално ви се вливат, защото от това, което ще се чувстват и изглеждат по-малко привлекателни. [12]

Отиди на здравословен начин на живот, да се повиши самочувствието. Въпреки факта, че вашето самочувствие, не трябва да се основава на промяната във външния си вид, ако се грижи за подобряване на тяхното здраве, ще можете по-да обичаш тялото си, за да се чувствате успешна, развесели, да се подобри състоянието на кожата и да получите по-позитивен поглед към света. [13] [14] Като се има предвид факта, че може да искате да се промени веднага, трябва да знаете, че една промяна в диетата и физическата активност е малко вероятно да ви даде някакво доказателство видими резултати. Опитайте трудно да се премине към по-здравословен начин на живот.

• Идентифицирайте слабите страни на вашия начин на живот и постепенно ги отстранят един по един. Премахване от менюто си сладки храни и напитки с ниска хранителна стойност, като например бонбони и сода, може да има силно положителен ефект върху тяхното здраве. [15] За да получите повече съвети за подобряване на храненето, се свържете с лекар или диетолог.
• Хидратиране и подхранване на кожата ви. Сухата кожа може да се появи небрежен уморени, и защо не погледнете в най-добрия начин. Въпреки това, има много начини да се дават на кожата ви здрава и сияйна вид.
• Погрижете се за достатъчно количество сън. Липсата на сън има много отрицателни ефекти върху здравето, включително липсата на сила / грижи, влошаването на живот, повишаване на кръвното налягане, инсулт, затлъстяване и др. [16] Погрижете се за подобряване на тяхното здраве и външен вид чрез увеличаване на продължителността на съня рано (спят до полунощ).
• Постепенно започват да се занимават с физическа активност. Никой никога не е бил в състояние да сляза на дивана и веднага пуснете маратон без предварителна подготовка! Ако сте задали, за да се нон-стоп състезание в продължение на една километър започнете с ходене. През първите две седмици след деня можете да отидете пеша за 500 метра. Можете да започнете да тече това разстояние, както се изисква вземане спира в следващите две седмици. Беше толкова постепенно начин да влезе в живота си упражнения. [17]

Редактиране на част 2 от 3: Намерете човек, който ще ви оценят

Махай се от собствения си комфорт зона. Не се ограничавайте с познатото, среща с нови възможности и хората ще ви даде възможност да се направи себе си по-добре. Когато човек излезе от собствената си зона комфорт, той започва да се чувства положителен вълнение, който подобрява ефективността му, му помага да се справи с последните промени и стимулира да разширят своя кръгозор. [20] В този случай, някой от тези имоти е в състояние на много, за да впечатлите потенциален бъдещ човек и да му помогне да спечели сърцето. [21]

• Опитайте се да намерите нов подход към обикновените ежедневни ситуации. Така например, само да промените начина, по който да се захващаме за работа. Идеята е да бъде в ситуация, в която потенциалните си клиенти, ще бъдат различни от обикновените.
• Започнете с малки промени и постепенно да работят до един напълно нов и необичайни неща за вас. Упълномощено себе си бутане от самото начало може да доведе до твърде много тревожност, което да доведе до чувство на безпомощност и депресия. Започнете с малко и бавно се движи към по-големи промени. [22]

Знайте собствената си струва. Усещане за непривлекателност може да ви накара да започнете връзка с някой, който няма да ви ценят за кой си. [23] Но самото присъствие на любовни взаимоотношения може да бъде по-важно от вашето емоционално и психическо състояние. Вие заслужавате един човек, който ще обичам и те уважават само за кой си. Не трябва да се разреши за нищо по-малко.

• Ако се интересувате от един млад човек те кара да се направи това, което той иска, а не се обръща внимание на чувствата си, изисква от вас да му даде голяма част от времето си и усилия и в същото време сте разстроени или плаши състоянието на връзката ви, тези отношения ще ви донесе повече вреда, отколкото полза. [24] Това може да е индикация, че не трябва да продължи да поддържа връзка с него.