Как да се намали теглото на детето - как да се намали теглото - здравето на децата

Уверете се, че, на първо място, дали е необходимо детето ви да се намали теглото. За съжаление, много педиатри са толкова надеждни, на средно развитие на детето таблици, които често плашат майки с наднормено тегло, почти от първия месец на раждане.

Ако детето ви (и дори кърмено) отбеляза на 2 килограма маси за два или три месеца, а 3 - че няма причина за паника. Особено, ако увеличението на теглото пропорционално увеличен растеж. В крайна сметка, основният критерий за определянето на здраво дете, е хармонично развитие. Много е вероятно в следващите няколко месеца (особено с увеличаване на двигателната активност) бебе тегло и се приспособи към по-близо до нормалното. Също така, не забравяйте, че през зимата децата напълняват повече, отколкото през лятото. Във всеки случай, да се консултира повече с най-малко една или две добри експерти, преди да приемате каквито и да било мерки.

Сирене не може да поеме 29% мазнини и 17%. И мазнини заквасена сметана, дом, уви, все още не е разрешен. Най-добре е да се вземе на заквасена сметана 10-15% мазнини. Можете да оставите произведения от пшенично брашно, трици, хляб (с най-малко периода топлинна обработка) на брашно. Лаваш, противно на общоприетото схващане, диета не го прави.

Мляко каша не трябва да се готви на чисто мляко. и разреждане с вода наполовина.

Опитайте се да включите в диетата повече зеленчуци на детето. Те помагат за подобряване на храносмилането.

Уверете се, че 2-3 часа преди лягане дете ядат само смилаеми нискокалорични храни. Преди да си легнете може да се даде чаша нискомаслено мляко, или изготвени от него домашно кисело мляко.

Обърнете специално внимание на физическата активност на детето си. Това е правилния режим е основно средство за постигане на хармонично развитие. Въведете задължителните упражнения сутрин. За деца в училищна възраст ще бъде много полезно сутрин бутам. Въведете толкова забавни игри за мобилни устройства. Ако е възможно, запишете детето в спортната секция.

Ако детето ви все още е твърде малък, вече ходи с него на чист въздух. Ако бебето е вече държи главата, че е готов да играе игри на открито: ролка на дивана и в двете посоки, "карам" го върху плоска повърхност, до подножието едва докосва "етаж", играе самолет и така нататък, защото може да се намери всяка възрастова група най-полезна дейност на игра, която ще ви помогне да развият уменията и в същото време ще бъде отлична превенция на прекомерно покачване на теглото на детето.