Как да се намали папая
Папая се отглежда в Мексико преди много векове, и сега този плод се превърна в един от най-популярните лакомства. Папая е с формата на патладжан и зелена кора с портокал плът вътре. Този плод е отличен източник на фибри, калий, витамин А и В. Научете как да се намали папая и се готви по три различни начина: в салати, шейкове и сорбета.
редактиране стъпки
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_of9eng8c5b5fsojxowbs.webp)
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_of9eng8c5b5fsojxowbs.webp)
- Колко голям Карибите плодове и малък хавайски може да се провери за зрялост така.
- Много е лесно да се повреди папаята така внимателно носят плодове вкъщи от магазина.
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_ppnlongns9x9g1vt3isr.webp)
![Както нарязани папая (папая) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_ppnlongns9x9g1vt3isr.webp)
Измийте папаята. Green кора от плода е негодни за консумация, но това е много важно, за измиване на плодове, за да се предотврати замърсяване на вътрешността на плода при рязане.
![Както нарязани папая (папая) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_cygpcv92h3755z03wtnd.webp)
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_cygpcv92h3755z03wtnd.webp)
Сложете папая върху плоска повърхност. Използвайте дъска за рязане или плот. Папая плод е много сочно, така че най-вероятно ще трябва да се запасите на кухненски кърпи за почистване след това.
![Както нарязани папая (папая) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_6tj8iwq2ayffp5p0r4h6.webp)
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_6tj8iwq2ayffp5p0r4h6.webp)
Нарежете папаята. Плодовете са много нежно вътре, за да ги пазят внимателно. Използвайте най-резкият ножа, който имате или назъбена хляб нож за рязане на гладка. Започнете рязане от горния край на плода.
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_vvpfrii85tbo10r7n9oq.webp)
![Както нарязани папая (папая) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_vvpfrii85tbo10r7n9oq.webp)
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_ls7oa5e650jixg3lxgke.webp)
- Пресни или замразени боровинки. Боровинките са богати на антиоксиданти, и заедно с плодови шейкове папаята ще намерите много полезна.
- Киви и авокадо. Киви акцентират сладостта на папая с нейния ярък вкус и авокадо ще даде специална кремообразна текстура шейкове.
- Спанакът или зеле. Подготовка на "зелена" ласкател е чудесен начин да получите порция зеленчуци за закуска. Папая плод е толкова сладък, че не се чувствате вкуса на зелени зеленчуци.
![Както нарязани папая (папая) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_vnivhykxawcc3pjiq33m.webp)
![Както нарязани папая (папая) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_vnivhykxawcc3pjiq33m.webp)
- Чаша ароматизирани или кисело мляко.
- Една чаша бадемово мляко или кашу мляко.
- Една чаша портокалов или ябълков сок.
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_hfpqhcyc787erbs6giyd.webp)
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_hfpqhcyc787erbs6giyd.webp)
- Малко на протеин на прах.
- Няколко супени лъжици семена от чиа.
- А супена лъжица фъстъчено или бадемово масло.
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_sqy5656eu2y6rfh90c9b.webp)
![Както папая рязане (разрез) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_sqy5656eu2y6rfh90c9b.webp)
- Ако не ви харесва дебела шейк, след това добавете още сок, мляко или вода.
- Ако предпочитате по-дебел ласкател, можете да добавите няколко супени лъжици овесена каша. Ритъм, докато сместа е гладка.
![Както нарязани папая (папая) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_u0c078a9jhy2umf1lbtd.webp)
![Както нарязани папая (папая) Как да се намали папая](https://webp.images-on-off.com/28/31/434x326_u0c078a9jhy2umf1lbtd.webp)