Как да се намали обема на прасците

Как да се намали обема на прасците? Как да си направим изящна сърна?

Много жени имат много тънки много пълни телета крака. Може би поради няколко причини:

- прекомерни изпомпва мускулите теле;
- излишък на телесни мазнини;
- подуване на краката;
- генетично предразположение.

Много често, оток на долен крайник е в резултат на увеличаване на визуалните прасците. За да се определи точно дали има оток достатъчно, за да се провери още едно нещо. Ако след премахване на чорапа за дълго време не минава трасето на дъвка, фактът, оток може да се счита за доказано.

За да се намали обемът на краката на телето подуване и е необходимо излишно тегло
придържат към следния набор от мерки:

1) За да се установи правилната балансирана диета. Да не се яде въглехидрати 4 часа преди лягане, да се хранят повече пресни зеленчуци, плодове, билки. Без да се ограничава сладкиши и мазнини, за да се постигне намаляване на телетата, няма да работи.

2) Упражнение.

- най-добрият начин за намаляване на обема на телетата - упражнения с въже. Денят е достатъчна за 15 минути упражнения с снаряда;

- намаляване на обема на прасците и помогне стречинг упражнения. Балерини са винаги различни тънки елегантни крака. За да направите това, те използват упражнение, наречено "пластове". Това намалява количеството на физически упражнения води до телета и вътрешната тон бедрото: чорапи разширяват навън, успоредно на крак постави раменете и клякам 15-20 пъти, огъване коленете;

- специални упражнения за намаляване на обема на мускула на прасеца - стречинг. Легнете на пода с гръб, вдигнете краката си и се редуват дърпа крака и след това сам.

При желание на качеството, за да се намали обема на мускулите на прасеца (телета) е да направите едно от следните спортове: йога, каланетика, стречинг.

3) За да упражнява и подходяща диета може да бъде допълнително добавяне на масаж, например мед. Известно е, че масаж с мед насърчава ускореното изгаряне на излишните мазнини. Нанесете масаж след душ 2-3 пъти в седмицата.

Когато прасците изпомпват прекомерни експерти препоръчват упражнения за разтягане. Когато разтягане на мускулите равномерно разпределени по цялата дължина на краката, което води до прасеца стане елегантен и женствен вид.