Как да се наистина да обичаш

От последната статия, сте научили какво е любовта за себе си и това, което го засяга. И сега отиваме в практиката:

За да обичаш себе си, което трябва редовни физически упражнения. Аз ще препоръчвам следните упражнения:

Дайте си хвала

Това упражнение може да се направи по два начина:

Дневник, в който да пише похвала. Така например, през нощта или през нощта. В този блог вие сами хвалят за всяка победа, постижение, напиши си писмо на благодарност, композиране писма, стихотворения, статии за своята любима.

В края на тези упражнения, не забравяйте да призная колко обичате себе си.

За някои, това упражнение може да изглежда необичайно. Това няма значение. Ти просто се използва да се игнорира своите недостатъци и грешки. И сега ние се научим да виждаме добродетелите и победите.

Ако това упражнение се появяват негативни емоции, не ги възпира, да им позволи да избягат към повърхността, ако има желание да плаче, не му се възпротиви.

С течение на времето, негативните емоции изчезват, а вие вече няма да си зададем въпроса, как да се обичат истински. Вие ще знаете отговора.

Да упражнява всеки ден в продължение на поне 3 месеца. И най-добрият за всички времена.

Медитация "Любовта Delight"

Представете си, че се разхождате в парка. Около красивите дървета. Слънцето грее и духа лек бриз. Вие се усмихне. Вашият походка уверен поза прав. Вие се чувствате на върха. Вие обичате себе си. Можете да излъчва любов.

Ти просто направи!

Упражнение, да обичаш себе си: "Аз съм този, който аз искам да стана"

Това упражнение ще ви позволи да се направи така, както искате. (Разбира се, при условие, че любовта към себе си, без условия).

За да започнете, напишете на хартия образа на любимата. Отговорете на следните въпроси:

1. Как изглеждам? Какво е вашето тегло? Какво е поза?

2. В Какво носиш? Какви дрехи, обувки, аксесоари, бижута носиш?

3. Какви черти на характера имате?

4. Как се държи с други хора?

Сега визуализирайте образа на себе си като ново и красиво. Нека въображението си да нарисува картина, в която вие сте този, който би искал да стане.

В допълнение към визуализацията на процеса, обърнете внимание на усещанията. Те са по-важни от умствени образи. Това е много важно, за да се симпатиите към настоящето. трябва да се играе с емоцията на притежаване. Като че ли вече те обичам себе си!

Материалът се използва без активен линк е забранено.