Как да се къпят в сауна инфрачервена разполага структури като посещение, за да отслабнете,

Технология, доказани в продължение на векове

инфрачервена сауна

Този тип сауна започва да набира голяма популярност в последните няколко години, не е изненадващо, тъй като дървото не е необходимо за него - отопление възниква в резултат на електрическа енергия. Ако не се осмеляват да маршируват в нея, поради липса на познания и правила за поведение, ние ще ви помогне да разберете как правилно да се къпят в инфрачервената сауна.

FYI

Фото опция апартамент IR - Баня

• За да отговаря на хигиенните норми трябва да се използва само собствени кърпи. те трябва да се закриват магазини и кърпички;
• Да не се правят резки движения в парната баня. по-добре да седи спокойно на пейката;
• Преди потене в сауната не пият алкохолни напитки. защото това може да доведе до сериозни последици. Същото правило се прилага за лекарства, някои от тях под въздействието на високи температури може да доведе до катастрофални резултати;
• Оптималната температура в баня за терапевтични цели е 40-60 градуса за половин час и я посети всеки ден;
• Хората, които имат протези и импланти преди посещение на тези институции е необходимо да се консултирате с лекар.

Важно. Много успешни спортисти използват инфрачервена сауна преди състезанието, за да се затопли мускулите, връзките и сухожилията.
Спортни лекари са установили, че в този случай рискът от нараняване се намалява с няколко пъти.

финландска сауна

Този тип баня разполага с голям брой фенове в нашата страна, тя се различава от руски - суха пара. Предимствата на тези бани е, че те са по-лесно да понася по-високи температури. Обикновено те отиват да се затопли с метла, като се използва като подобрява кръвообращението и добро общо здраве.

В зависимост от това, което е направено, различното и цена, както и най-широко използвани:

Съвет: Ако имате възможност да се подготвят материала, метла може да събира собствените си ръце, да се забавляват в този процес.

Много хора отиват в сауната, за да отслабнете, а това начинание има смисъл. С увеличаване на температурата ускорява обмяната на веществата, и следователно, може да изгори повече калории. Плюс много пиене ускорява липолизата - разграждане на мазнини.

И ако ние се изкъпя и масаж с метла. това значително ще подобри притока на кръв и сплит мазнините се абсорбират по-добре в него. Ето защо, баня - това е не само приятна почивка, но също така и добър набор от мерки срещу наднорменото тегло и целулита.

Що се отнася до приемането на сауната, опитните санитарите баня посъветвани да не бърза да направи първия сет при висока температура, както и за начало да се затопли до 70-80 градуса. След това, да излезем и да вземете топъл душ, чаша вода и да отидете на втори план. Ако говорим за броя на обажданията в парна баня, това е въпрос на чисто индивидуално и зависи от вашия опит и здраве, тогава ще трябва да се съсредоточи върху усещанията.

Сауна за кърмещи майки

Много жени не знаят дали майка-кърмачка, да се къпе в сауната, и те се страхуват, защото на високите температури те се влоши качеството на млякото или дори "изгори".

Ето защо, по отношение на лекарите дават положителен отговор - кърмещи майки отиват в банята е възможно, но при спазване на определени предпазни мерки:

• Не се ангажирам с дълго занимание в парната баня, трябва да се грижи за тяхното благосъстояние;
• За да се избегнат колебанията количество мляко, необходимо да се използва достатъчно количество течност (за предпочитане минерална вода);
• Ако една жена има проблеми с кърменето, или по-малко от шест седмици след раждането, топлинни процедури за прием, е строго забранено.

Важно. майка медицински сестри е най-добре да посетите банята заедно с детето, но, разбира се, не е необходимо за парната баня.
Най-добре е, че в този момент детето остана в съблекалнята с баща си.
Факт е, че след като са посетили баните правилно, когато една жена пиеше много течности и да не стоя по-дълго от в парната баня, млякото се произвежда интензивно.
Ето защо, ако една жена се чувства, че след гърдите вана пълна, е необходимо да се хранят бебето.

Вана за охлаждане