Как да се контролира употребата на алкохол

Разберете, че употребата на алкохол в обществото може да отслаби волята си. За повечето хора, честа употреба в обществото могат да доведат до прекомерна консумация, и в един момент ще се изправи пред реалността, че качеството на живота е спаднала до много ниско ниво. Въпреки това, ние все още искат да бъдат в състояние да консумират алкохол на сватба, в дискотека или на парти по случай Хелоуин, и така нататък. Н.

Може да ви е трудно да се приеме факта, че яденето не се контролира. Ние не се смятат за алкохолици, а ние нямаме в предвид използването на уелнес програми, предлагани от ОО. Първото и най-важното - да се принуди да признае, нашата слабост. Най-глупаво предложение, което беше представено всякога, е фактът, че злоупотребата с алкохол е "болест". Левкемия - болест. Ракът на простатата - заболяване. Свържете се с алкохол в телата ни, седем дни в седмицата - това е слабост. След като ние признаваме, че сме слаби, че е време да продължиш напред!

Ако не се вземат нещо от тази статия, не забравяйте, поне този цитат: "Вие със сигурност ще се пие друго време." Винаги ще бъдете в състояние да се отпуснете с чаша студена бира. Осъзнаването на това е изключително важно. Ние не се стремим да спре да пие изцяло - ние просто трябваше да намали консумацията му. Ако знаем, че един ден ще може да пие отново, той ще го направи много по-лесно.

• Например, вие работите в един нормален вторник сутринта. Започвате да се мисли за това, което се пие уиски на път за вкъщи. Въпреки това, каква е целта на питейна във вторник вечер? Не можеш ли да бъде добър баща, добър съпруг, добър приятел, и така нататък. Д. Ако се върне у дома трезвен тази вечер? Наистина ли нужда от едно питие? Какво ще кажеш да пропуснете тази вторник и отиде до бара в сряда, гледайте топка игра? Или още по-добре, пропуснете два дни и отидете в четвъртък, за да видите една и съща игра? Не забравяйте, че можете да се насладите на питие в други случаи, така че просто го пуснете за няколко дни, ще получите по-голямо удовлетворение.

Повече работа. Това е просто, че тъй като това може да ви направи по-добре да не мисля за една бутилка? Повечето от тези, които пият твърде много са действителните алкохолици. Ние не се пие по време на работа. Така че, не е ли абсурдно лесно? Вземете допълнителна работа. Не само, че вие ​​печелите допълнително пари за себе си или семейството си да помогне, ще намерите по-добра алтернатива, която ще ви помогне да се предпази от изкушението.