Как да се яде по време на пости

Нека поговорим днес за пости, който започва веднага след карнавала и продължава до Светия Великден. Това е най-дълъг пост, тя трае 48 дни. Често ме питат за това, как да постят, за да не навреди на здравето. Има много дебати за ползите и опасностите от пост за здравето. Аз си позволявам да изразява мнение по въпроса. Предупреждавам ви, че вашето мнение не вярва абсолютното, така че всеки трябва сам да реши въпроса за това как да се отнасяме пост. Аз изразени в тази статия, да видите лекар за важността на гладно за здраве и energoterapevta мнение за значението на гладно за човешка енергия.

Църква вярва Великия пост е най-важният и основен събитие в живота на православен християнин. От Библията знаем, че Исус да очисти душата му пости в пустинята в продължение на 40 дни. Ето неговия пример и основа за пролетта на вратата. В допълнение, той е бил добавен към "Страстната седмица", по време на който Спасителят страдал, практикуване на нашите грехове. Поговорка по този въпрос, както следва: "Бог е търпелив и ни каза да."

Според църковните канони голям хранителни ограничения, отказ на тези дни на развлекателни мероприятия, постоянна молитва, медитация върху праведен живот допринасят за пречистването на душата. В дните на пост не се препоръчва да се яде животински продукти: месо, риба, млечни продукти, сирене, яйца. Не може да има един път дневно, вечер, в събота и неделя са разрешени само да се яде на обяд или вечеря, както и право на ползване на вино и растително масло. Риба се разрешава само Blagoveschanie и Цветница. Особено строг пост трябва да бъде първата и последната седмица, а в петък миналата седмица хората трябва напълно да се откаже от храната.

Струва ми се, че такива строги правила са подходящи за хора, които са свързали своя начин на живот в служба на духовния арена, която може да посвети всичките си дни молитви. Малко вероятно е, че производител на стомана ще работи изцяло в своята област, а хирургът да престои няколко часа на операционната маса, спасяване на хората с такава сила. Затова всичко, включително и църковната догма трябва да се подхожда съзнателно и интелигентно.

* През пролетта, тялото ни се събужда от зимен сън, се превръща в друг вид храна на друг тип метаболитни и ние трябва да му помогне.

* През зимата, когато се храним висококалорични храни и малко упражнения, тялото натрупаните ни мазнини, токсини и отпадъци, от които е необходимо да се отървете от.

* Нашата червата е загубил добитъка си, започва да работи бавно и лениво, изчистването на храната му, съдържаща богата на фибри, ние ще можем да ускорим работата си.

* Подмяна на нездравословна храна светлина растителна храна, даваме почивка на всички, храносмилателната жлеза. След всички растителни храни съдържа в своята структура необходима за обработка на ензими. По този начин, зеленчукова храна започва в тялото на процес самопочистване.

Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че животът продължава. Нашето тяло е постоянно подмяна на стари процеси са ненужни клетки в нов по-млад и по-мощен. В този процес, той заключи, основната тайна на здравето ни. обновяването на клетките е невъзможно без приходите от храна достатъчно количество строителен материал. Ето защо, чрез промяна на характера на властта, не трябва да забравяме това. В противен случай, можем да започнем програмата за самоунищожение.

За нормалното функциониране на тялото е постоянно изисква 59 минерали, витамини 16, 12 аминокиселини и 3 есенциални мастни киселини. В допълнение, храната дава енергия на тялото, която е основен доставчик на мазнини. Ето защо, правилното хранене на този пост е трудна задача и е необходимо да се подходи към този внимателно, за да не навреди на здравето, особено ако той не е вече съвършен.

Основните препоръки за хранене в дните на Великия пост.

1. Към храната е балансирана (съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати трябва да бъде 1: 1: 4), за да се получи добър заместител на протеини и мазнини, съдържащи храни. Протеините са богати на всички зърнени храни, особено овес (не люспи), елда, просо и ечемик. Много протеини в ядки, семена, боб, грах и леща. Достоен заместник може да се счита, както и соеви продукти. Растителните мазнини не трябва да се изключат от диетата. трябва да бъде особено полезно да се разгледа лененото масло, съдържанието се изисква от тялото е по-високо за маслиново масло, мастни киселини. Полезно магарешки бодил масло, което улеснява пречистването на черния дроб. В някои дни, можете да споделите с рибата ниско съдържание на мазнини сортове, задушени и други морски дарове.

2. Като се има предвид факта, че храната не съдържа протеини и мазнини от животински произход, се усвоява по-бързо, че е необходимо да се увеличи броят на прием на храна.

Храните трябва да се използва 6-7 пъти на ден. На 3 пъти на рецепцията ще трябва да ядат голямо количество храна, а това може да се разтегне стомаха, което е крайно нежелателно за бъдещите перспективи.

3.Pischu по-добре да се яде прясно приготвена с най-малко термична обработка.

4. Диетата трябва да бъде пресни плодове и зеленчуци, но тя трябва да бъде на продуктите, които растат в нашата област и отглеждат ин виво. Тук ще даде безценен принос зеле, моркови, цвекло и картофи. Не се ангажирам с парникови зеленчуци, да се възползват от тях ще бъде по-малко от вредите. По-малко щети ще бъде от консервирани домашни деликатеси, особено от кисело зеле. В края на краищата, ние се почистват и оранжерийни зеленчуци съдържат много химикали. На перваза на прозореца може да расте зелен лук и салати, те са много полезни в този момент.

5. Полезно е да бъде хляб и пълнозърнест и покълнали зърнени култури.

6. Водата ще трябва да се пие повече от обикновено, то бързо ще се заключи, шлаки и токсини от тялото. Чаят е най-добре да се пие билков. Цикорията заместител на кафето.

7. Не забравяйте да включите в диетата на витамини и минерали. През пролетта на тялото изпитва огромно търсене в тях, и да ги приемате, не е в противоречие с каноните на църквата.

8. голяма помощ по време на пост може да бъде добавки: коктейли соев протеин, допълнена с минерали и витамини ( "Grace", "Енергетика"), бор орех торта масло ( "Cedar сила").

9. За усвояването на храните с растителен протеин е много необходимо да го дъвче. Растително протеин се разцепва в алкална среда, която осигурява слюнка. По-дълъг дъвче и да запази болус в устата.

10. строг пост е противопоказан за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и диабет.

правила 11. Дори църковните право да постим за бременни жени и туристи. Аз напълно споделям с тях.

12. Веднъж в седмицата, най-доброто в петък, трябва да държите разреди напълно ден на водата.

13. И от поста, без да се засягат здравето трябва да се бавно и постепенно. Много лошо, веднага след края на банда на месо храна, животински протеини трябва да се въведе постепенно, като се започне с яйцата, и на млечни продукти.

Като се има предвид, че диетата ще трябва да въведе повече и повече зърнени храни и хляб, надежда за значителна загуба на тегло не е необходимо. Целта на поста е различна. Но лекотата в тялото, на потока от енергия, умствена яснота, както и други изкушения ще се почувствате напълно.

Храната е ценна с това, че ни дава енергия, строителни материали за клетки, ензими и витамини за нормалните биохимични реакции. Вече сме измислили как да не ги безпокоят по време на Великия пост. Но храната ни дава информация, че нашите клетки възприемат и преструктуриране на работата си, така че да се адаптира тялото ни с околната среда. Ето защо е много важно да се яде вегетарианска храна, отглеждани в района, където живеем. След като това стане храна на необходимата информация за района, от пространство и ще бъде в състояние да коригира телата ни към него. Това винаги е вярно, не само в дните на Великия пост.

Но вие вече знаете, че се състои не само на физическото тяло (прочетете тук), и не можем да го игнорирате. Особено, което се случва на фино ниво, той има много по-голямо значение за нас по пощата. животинска храна дава на организма груб ниска честота на енергия, който се храни по-ниските части от фините тела (етерни, астрални и ментални) през първите три чакри. По този начин за зареждане на нашите оцелели като инстинкти, ниски емоции, чувства и мисли. Когато ние се обръщаме към висока честота на захранването, който е растение, храна, ние лиши хранене по-ниско качество, те стават слаби и не могат да бъдат показани, както преди. Но увеличава чувствителността ни към висока честота на енергия от космоса, ние започваме да чуя вашата душа, която ни казва, прав нашия път в живота. По това време, ние можем да се направи преоценка на техните приоритети, за промяна на мащаба на ценности, да се премахнат лошите им навици.

Период на гладно е необходимо да се извърши съзнателно.

На първо място, е необходимо да се увеличи мотивацията духовността си, а не на загуба на тегло. Глупаво е да се предположи, че след за неспазване може да се получи наказание от Бога. Това е само върхът му как да се ускори тяхното духовно развитие и да се поддържа добро здраве. Никой няма право да нарушава свободната си воля. Изборът е ваш.

На второ място, трябва да се планира какво отрицателните си качества и навици трябва да бъдат премахнати, за период от пост. Не забравяйте да ги запишете на хартия.

На трето място, по време на поста да бъдат внимателни към всички сигнали, които чрез мисъл и поглед ще ви се счупят. Те трябва да пиша и мисля, дори и ако те ще изглежда абсурдно. Душата знае по-добре от какво се нуждаем, за щастие и успех в живота.

Четвърто. По време на пост трябва да бъде да се движат далеч от ниски развлекателни мероприятия. Ще бъде полезно да четеш духовна литература, посещение на светите места и места на властта, които често слушате класическа музика, духовни песни. Всичко това допълнително ще увеличи честотата на вашите фини тела и чувствителни към сигналите на душа и Висшите учители.

Пето, ние трябва да обърнем внимание на добри дела, да установи взаимоотношения със семейството си, приятелите си.

Така че е възможно да се отърве от всички ниско и ненужни подход и Великден с по-чисти сърце. Символично, това би означавало смърт на вашия лош "I" и раждане актуален ефект, shagnuvshey към по-висока степен на развитие. И аз ви пожелавам успех в този бизнес!

С уважение. Татяна.

Други изделия могат да бъдат прочетени тук.

Присъединете се към групата. и можете да видите изображението в пълен размер