Как да се изправите раменете, женски Gi-WOM списание
Приведен жена върви по улицата, едва ли ще доведе до противоположния пол всичко друго, но жалко или изненадващо. Мъжете обръщат внимание поза, фигура и главата си нагоре в първия, и поради това, дами, ако имате навика да мошеник като въпросителен знак, спешна нужда да се научат да изправите раменете и си изправен гръб. Как? Сега ще разберем.
Прав назад и се изправи рамене - това не е просто красива. Той е на тази позиция на гръбначния стълб е подложена на най-ниските натоварвания и всички вътрешни органи да вземат правилната позиция. Бели дробове, сърцето, диафрагмата, а дори и на стомаха и черния дроб функционират много по-добре в гърба изправен. Така че отидете направо - това не е просто прищявка на нашите баби и прерогатив на танцьорите. Ако раменете ти са прави, и вие ще изглеждат по-добре и да се чувстват по-млади и по-естествени.
Но какво да кажем за тези, които се използват за мърляч и все още мечтаят за права поза и красива грациозната походка с високо вдигната глава? Не се притеснявайте! Ако желанието да промени всичко, което вече са се появили, всичко останало ще бъде много скоро. Важно е да не се мързеливи и да се опита да даде всеки ден в продължение на 15 минути упражнения за укрепване на мускулите на гърба и се оправям си поза. Повярвайте ми, на 15 минути - това е доста малко, но може да бъде достатъчно, за да направи всеки ден принос към бъдещата си перфектна фигура. Опитайте го!
Много често проблемът се наведа и изкривяване на гръбначния стълб се случва в училището и юношеството, когато костите все още мек, продължават да растат и да не могат да издържат на нарастващото натоварване. След това е необходимо, за да започне да се занимава с укрепването на мускулната система и да се грижи за позата. Всъщност, докато костите не са напълно затвърди, ситуацията все още могат да бъдат поправени. Има нужда от постоянна физиотерапия, насочена към укрепване на правилните мускулни групи и отстраняване на нервните окончания в областта кривината. Паралелно с това, трябва да се следват правилната поза. В крайна сметка, водене на гърба си изправен и се оправям раменете трябва силни мускули, обучени.
Ако все още сте само много искате да смените позата си и да я направи по-директни и грациозна, но воля и време, за да си намери постоянна упражнение не може да използва специални коригиращи корсети и колани. Днес има много различни продукти, за да се коригира позицията на гърба и раменете, които са напълно невидими под дрехите и не влияе по никакъв дискомфорт по време на употреба. Коректори поддържат гърба си, без да дава навеждам се огъне или и произвеждат много полезен навик да седи и да се изправи прав. Разбира се, че носенето на такива устройства не могат да бъдат, защото те лишават мускулите ви се възможност да задържи теглото на самите кости. Но сега като временна мярка да се развиват полезни навици те могат да бъдат използвани.
Не забравяйте и за редовни тренировки. Голям упражнение рамо изглаждане е позната на всички от детството "глътка". Можете също така да се направи у дома е много просто упражнение - да се запази и двете си ръце дълга пръчка в начина на люлеещия се стол. След седнало или изправено положение за известно време с "балансьор" в ръцете, трябва да се развива вашата поза и да направи гърба си изправен и плоски, като балетист на концерта. Не бъдете мързеливи, за да прекарат заетостта време и гърба си, ще ти отговоря на него с благодарност.
Свързани статии "Как изправи рамене"
Как да се изправите пера в пухени якета
Бързи упражнения за красива поза
Как да се разпространява на козината
