Как да се използва за студа

Никой не обича студено, но има моменти, когато няма избор. Студеното време може да доведе до физически дискомфорт, заболяване и постоянна сънливост неустоим, ако не ви харесва да бъдем подготвени за това. Били ли сте се премества в район с по-студен климат, или просто искате да се почувствате по-добре през зимата, има начини да ви помогне лесно да се премести на студа.

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 3:
аклиматизация на тялото

Dial тегло. Функцията на мастните депа, е непрекъснато да снабдяват организма с калории, които се превръщат в енергия при изгаряне. Дебел служи като защитен слой за вътрешните органи и им помага да се запази при постоянна температура. Въпреки че този метод може да изглежда непривлекателно, но увеличаването на мастната тъкан ще ви помогне да се почувствате по-топло в студено време. [5]

• Превантивните подходи за повишаване на теглото. Тя трябва да продължи да се придържа към добре балансирана и здравословна диета - само малко се увеличи дневната норма на консумираните калории.
• Яденето, богата на протеини, въглехидрати и здравословни мазнини храни като постно месо, млечни продукти, пълнозърнести продукти и растителни масла - е изпитан начин да наддават на тегло, без много напрежение върху сърцето и храносмилателната система. [6]