Как да се измъкнем от кризата
Вие сте постоянно мисли за сегашната неприятна ситуация за вас, намери за себе си ясно обяснение на това какво се случва?
Все още няма отговор на въпросите:
"Защо се случва това в живота си?"
"Как мога да променя ситуацията?"
"Какво да правя?"
Можете да се чувстват неудобно, когато животът ви е нещо, което те кара да не приема ситуацията, която се проявява в
√ опит - не можеш да мислиш за нищо друго, освен за ситуацията, която ви притеснява;
√ недоумение и раздразнение - не намерите ясно и точно обяснение на това какво се случва, без значение колко варианти на неговото тълкуване не би;
√ безпокойство, негодувание, страх, гняв - изпитвате отрицателни емоции ...
√ забележите около вас основно само беди и проблеми
√ Чувствате ли се почти физически пред препятствие, което не ви позволява да се движат с живота и се наслаждавайте
√ Чувствате ли се зле
И без значение колко много може да опитате да се мисли по различен начин за това, което се случва, мисли се въртят на вече определения диапазон ...
И без значение колко много може да се отложи проблема, ситуацията се нагрява така, че мислено да започнете да предаде сигнал «SOS!» И вече не може да се игнорира вината върху вас в беда ...
Какво да се прави?
Първо. Спрете да търсите виновните в неблагоприятно развитие на сегашната си ситуация живот (каквото поле се съсредоточим - здраве, самочувствие и увереност в себе си, отношенията с близки и роднини или колеги, бизнес или работа, финанси ...).
Поемане на отговорност. Това е твоят живот.
Променете това нещо, което не е за вас днес, само можете.
На второ място. Променете отношението си към проблемни ситуации - без значение колко е неблагоприятно е за вас може да бъде.
Това проблемна ситуация в живота може да се отнася до всичко, което искате - здраве, самочувствие и увереност в себе си, отношенията с близки и роднини или колеги, бизнес или работа, финанси, ...
Кризата - това е винаги една точка на растеж.
Когато семената от покарал скоро да бъде красиво цвете.
Позволете ми да ви напомня за добре познатата истина, че няма проблем не може да бъде решен на ниво, от която произхожда.
Следователно, вие трябва да отидете на по-високо ниво на живота си.
Това е време, за да преосмислят своите ценности, вярвания, поведение ...
И тази криза не е първият, нито последният в живота си.
Така научите за управление на кризи наука. Бъдете свой треньор управление на кризи.
Кризата - тя винаги е време за нови възможности на вашата личност.
Кризата - преход към нов и по-добър стандарт на живот.
Криза ... Всяка дума - някои стимул за вас, вашето мозъка и тялото (разпознава думата "криза", без значение как се отнасят с него, започва в тялото ви не е най-биохимичните процеси), - сега, вместо думата изберете различен, с положителен чувство за себе си.
Можете да се обърнете към тази ситуация като "точка на растежа", "време на възможност", "време за промяна към по-добро ..."
Важно е да изберете вашата дума - подобно назначение, в която вярват.
Напиши го надолу. Харесва ли ви? Има ли по никакъв дискомфорт?
И не забравяйте: винаги превежда проблеми в прозореца на задачите. Това не е проблем. Има проблеми да бъдат решени.
На трето място. Възможно най-бързо да се премине към новата, по-добре своя стандарт на живот, необходимостта да се действа. Към от невзрачния семето израства красиво цвете, тя трябва да се полива и се грижи, т.е. акт. Готов ли си?
Решете сега да действа - да се направи нещо по-различно. Например, като се фокусира върху най-доброто, желания план, погледнете сегашната ситуация там и да определи за себе си трите действия, които можете да предприеме в близко бъдеще ...
Как виждате бъдещето си? Какво план? Какво конкретни стъпки ще предприеме.
Напишете всичко, което мислите. Отговорете на въпросите в писмен вид, замислено, бавно.
Работа в писмен вид, но не и "в главата си."
Като цяло, създадена отлична навик да освободят съзнанието си от мисли, необходими и ненужни, - пише!
Доверете се на себе си и да слушате сърцето си (а не само главата си!). Чувствата и емоциите, свързани със сърцето - това е проява на вашата емоционална интелигентност, която, според най-новите научни данни, много по-мощен интелект когнитивни (свързани с ума и мислите). Ето защо, на първо място, обърнете внимание на емоциите си върху телесни усещания (както е отзивчив тялото си? Когато има напрежение? Да забележи това. И дишайте да си позволи да се отпуснете). Не променяйте тялото си - и не промените вътрешното състояние.
Вашата задача - да управляват своите вътрешни състояния и да се гарантира, че тя е толкова удобен и приятен за вас. Закон!
И след това за кратко време на земята, "тръни" в живота ви ще цъфтят красиви цветя.
На живо. Любовта. Express Yourself.
Марина Kalashnikova, вашият личен треньор на изпълнението.