Как да се измъкнем от глад всеки ден или дълга, така че да не вредят на здравето

Постът е пълно или частично неизпълнение на храната. Това се прави, за да се очисти организма от токсини. Този метод се отнася за алтернативна медицина и затова предизвика много дебати за вредата или ползата за организма.

Обратният процес се нарича глад добив на гладно. С него се възстановява всички основни функции на тялото, без последствия за здравето.

Когато човек започва да гладува, тялото започва да се направи енергия от вътрешните складове, съответно, на изхода на този процес е необходимо да се адаптират към това, което е необходимо да се изготви необходимата енергия от продуктите, които са дошли отвън.

принципи на храненето при напускане гладната стачка

От медицинска гледна точка на оцеляването на - много голям товар върху тялото, особено на стомашно-чревния тракт, което служи като основен стрес. Според много специалисти по хранене, гладуване трябва да се извършва само в болница под наблюдението на лекари. Ако човек иска да го прекарват у дома, след това той трябва да знае добре за последствията и десния изход от това състояние.

Най-често този метод се използва не само за намаляване на теглото, как да се очисти организма. Ето защо, хората забравят, че правото да се оттегли от гладната стачка също е много важно.

Този процес е много важен за организма, тъй като с него той възстановен в нормалния режим на работа. Също така, има случаи, когато гладната стачка може да бъде противопоказано, затова преди да го стартирате, трябва да не забравяйте да посетите Вашия лекар и да се уверите, че вашето тяло биха предпочели прочистване.

За промяна на даден организъм е преминал по-лесно, трябва да следвате простите правила:

- премести да се раздели на хранене;

- постепенно увеличаване на калории дневната диета и размер;

- да не се яде солено, пикантни и мазни;

- от глада се нуждаят от толкова време, колко са били гладни.

Как да се измъкнем от глад без последствия

А много ефективен начин как да се измъкнем от глад без отрицателни последствия за организма, е обект на определен хранителен режим. Тя ще продължи толкова, колко и гладната стачка.

За да може правилно да определи продължителността на освобождаването на такова състояние, трябва да се разчита на няколко неща, а именно:

- какъв глад, който сте избрали;

- Колко време трае процеса;

- състоянието на организма.

През целия период на пост на размера на стомаха е намалена значително. Ето защо, на изхода трябва да започва с храни, които се абсорбират най-лесно от организма. GI започва да работи без никакви проблеми, трябва да:

- по време на първия ден ям сок от пресни зеленчуци или плодове, в които трябва да добавите малко вода, така че да не дразни стомаха. Също така на този ден, можете да добавите задушени зеленчуци или на пара (настърган). Яжте не по-малко от веднъж на 3 часа;

- на втория ден може да се добави към течността от овесени ядки или елда, без сол или масло. Както в първия ден, можете да използвате настърган зеленчуци и плодове;

- На третия ден можете да добавите малко количество растително масло, хляб и мед. Ако състоянието на тялото е добра, тя е и млечни продукти;

- На четвъртия ден, можете да се върнете към нормалния си диета.

През всичките тези дни, трябва да се следи внимателно чувствата си. Ако има усещане за гадене, болки в стомаха или повръщане, че възможно най-скоро, за да видите Вашия лекар за преглед.

Не забравяйте, че този метод на пречистване има своите противопоказания. След гладната стачка е много опасно за здравето, така че трябва да бъдете сигурни, че не се вземат риск.