Как да се измъкне от водача и да не попаднат в депресия 7 важни стъпки EPG телевизионна програма и да се покаже на бизнеса
Край на връзката с манипулатора трудно. Но още по-трудно - в този случай може да разчита на травма: поддържане на здравословно самочувствие, а не да се депресиран и не губи радост от живота. В крайна сметка, на манипулатора не иска да си тръгне, и използва целия си арсенал от натиск и принуда, за да ви накара да остана. Как може да бъде това, ако сте просто не може да продължи тази връзка?
1. Оставете не сбогувания или обяснения
Когато се раздели и дърпа за последен път да се говори, за да обясни, за да сортирате чрез ... Може би тя се проявява в подсъзнанието надеждата, че партньорът изведнъж ще разберат и правилно и може би ние просто се опитваме да се разтоварят от вината за напускането му, опитвайки се да прехвърлят вината и на онзи, чието поведение е задействала почивката. Но в действителност манипулатор партньор не се подобри някога: той не се е променила и няма да ни каже благодаря за това, че се събуди в него съвест. Най-ядосан и не се опитвайте да се превърне в "Последното обяснение" в своя полза - и ако той е добър манипулатор, ще след този разговор няма да може да напусне отново. Така че, както в песента - "отиде - отидете, не съжалявам и не чака." Захвърля всичко, обръща се и си тръгва без предупреждение, не се опитвайте да има последната дума или таксата самооправдание - ако не искате да си жив били върнати.
2. След почивката не общува с бившия си партньор
3. Внимание: общи приятели!
4. Напишете всички причини, поради които трябваше да напусне
Отделете време да се напише причините за напускането му. За улеснение, направете списък на тях като напомняне - в същото време, толкова дълго, колкото ти пиша, за да Магия. След напускането на вас трябва да остане абсолютно никакво съмнение, че си направил правилното нещо: по-малкото съмнение, най-малко страдание, и в същото време по-малък риск все още промени решението си и да се върне. Не съжалявам за връзката си, запишете всички лоши неща, които могат да си спомнят само всичко, което ранени, измъчвани, всичко, което сте натиснали. И обърнете специално внимание на тези моменти, когато от страна на манипулатора е излъгал. Тези епизоди - най-обидните: знаете ли, че вие лъжете, но манипулатор заяви, че "всичко излезе" или "просто забравих" или "смесен". Напишете целия път тя е в действителност: той ще ви даде голямо чувство за справедливост.
5. Пригответе се да се окаже, че бившият ви партньор бързо ще намери нов чифт
Манипулатор не се нуждае от много време, за да се възстанови след почивката. Напротив, колкото по-скоро тя ще започне нова връзка, толкова по-бързо връщане вътрешен баланс. Връзка с манипулатора - това е една възможност да реализира своята нужда от контрол, така че няма да чака дълго. Пригответе се да разберете, че той е влюбен отново, или дори да се види новата си страст. Може би дори да знае, че те са запознати много преди отделянето си - това е, че има цялото това време бил готов вариант в резерв. Пригответе се за това е известно, че не страдат и не го приемайте лично. Няма нищо лично. Това не трябва да удари по самочувствието ви или самочувствие. Това не означава, че бившият ви партньор ", остана някой по-добре." Той току-що премина на най-достъпен обект, тъй като тя е такава, е неговото разбиране за връзката.
6. Дайте си достатъчно време, за да скърбят
Така че, си бивш нова "любов", а вие може дори да мисля за да не може да се с някой, за да отговори - обгорена пустиня, смятате живота си е. Не се обвинявам за това, и в никакъв случай не се опитвайте да насилвате да търси нов партньор - или да се превърне в гребло! След прекратяването на така наречените "токсични отношенията" човек изпитва пълно опустошение, и това е съвсем естествено. Дайте си време. Не забранявайте Me тъжен. Имаше силна емоционална връзка с партньора си - и това е причината, поради която сте имали в една връзка с него за толкова дълго време, но със сигурност дълго време да се разбере, че трябва да си тръгне. Тази връзка не се изпари в един ден: тя ще се разтвори бавно, а вие неизбежно ще бъде тъжен. Опитайте се да го вземе, тъй като е и не се опитвайте да се ускори този естествен процес. Той ще приключи от само себе си.
Да, вие сте тъжни, че не се опитват да се принуди да се насилвате да се забавляват и да се радват на живота. Но това не значи, че трябва напълно да се съсредоточи върху универсалната мъката и да се получи в дълбините на отчаянието и самотата. Но как да се избегне отчаяние, ако не съм в настроение да се забавляват? Има един прекрасен и ефективен начин - да се прави бизнес. Махай се от главата си, за да работят или - по-добре - хоби, инвестира живота си сила в никаква дейност, която може да ви даде емоционално завръщане (една чудесна възможност - спорт). Въпреки това, не се опитвайте да измислят нови хобита за себе си подсъзнателно, което винаги ще се чувстват, че се опитва изкуствено да запълни някои празнота вътре, и рано или късно ще започне да тормози чувството за малоценност, ще откриете, че разпадането на отношенията с манипулатора ви причинени твърде големи щети. Вместо това, мисля за ентусиазма, желанието за които имате всичко живо, включително и преди началото на злополучния връзката. Мислете за проявения интерес към тези професии, и в същото време се опитват да намерят съмишленици група. Но не крият очакванията да се срещне нова любов в тази група! През цялото време: докато сте просто търсите компания на нови хора, глътка свеж въздух след период на стагнация живот. Готови ли сте за нова любов и нова връзка ще дойде по-късно, и вие ще го почувствате по-рано от имам време да се планира.