Как да се измери базалната температура
Базална телесна температура - изчисли благоприятни дни за бременност
Има няколко начина за измерване на базалната температура на тялото:
Но това трябва да се каже, че най-точни резултати ще бъдат, ако се измери температурата на ануса.
Защо жените се измерва базалната температура? Това помага да се определят най-благоприятните дни за зачеване или "защити" себе си от нежелана бременност, ако трябва да се ангажират с необезопасен секс.
На менструалния цикъл включва:
Ниво и хормонално женски организъм зависи от наличието на период (или) на менструалния цикъл. Промени, заедно с хормони, базалната температура.
Основна температура преди месечния
Измерете температурата на тялото преди началото на менструалния цикъл трябва да е сутрин, всеки ден по едно и също време. В този случай, жената трябва да спи без прекъсване най-малко три часа. Измерва се температурата се нуждае само в легнало положение.
Няколко последователни дни след менструацията базалната температура ще бъде около 36,5 ° С-36,9 ° С За да се намали температурата започва в средата на цикъла, а след това можете да го видите рязко покачване от 0,5 градуса. Когато показателите са нормални - с течение на времето на овулацията.
Преди началото на месечната овулацията винаги се отнася и за спад, по изключение може да бъде само възпаление и инфекция в организма, която отбеляза покачване на температурата.
Измерена базалната температура винаги, веднага след като тя се събуди, но не по-късно от времето, 08:00, то не трябва да се изкачи от леглото, докато сте направили последните измервания. Понижаването на тази температура - това е знак, че месец идването.
За точните изчисления на собствените си правила базална телесна температура в нито една фаза на менструалния цикъл, трябва постоянно да извършват изследвания за проследяване на най-малките колебания в базалната температура. За точността на изчисленията на базалната телесна температура, необходима за шест месеца или дори година за точността на оценките. За неповлияно картина на графиката, което трябва да се откаже контрацептивни спирали и други форми на контрацепция. За защита можете да използвате бариерен метод, т.е. презерватив.
Вие също трябва да знаете основните правила на своя измерване на вътрешна температура - те са твърди и не позволяват дори и най-малкото отклонение.
- 1.Izmerenie температура базалната трябва да се направи в един и същ период от време, независимо от деня - в делничен ден, уикенд или празник.
- 2.Son трябва да бъде най-малко три часа в даден момент, и измерването се извършва след момента на събуждане.
- 3.Termometr за измерване на температурата на тялото трябва да се постави един до друг, за да го подготвя през нощта.
- 4.Izmeryaetsya температура базалт преди една жена става, сяда, или ще бъдат ангажирани в други упражнения, т.е. никаква активност.
- 5.Uzkaya част термометър много внимателно поставена във влагалището или ануса.
- 6.Neobhodimo пет минути да лежат неподвижно - само пълноценна почивка.
- 7.Termometr екстрахира и се определя базалната температура.
- 8.Dannye вписват в специален графика, която отразява представянето на и промени.
Basal температура по време на овулация
Ако, например, първата половина на цикъла е различна температура 36,6 ° С, по време на овулация ще бъде около 37 ° С За да разберете, когато се появи овулация, можете да анализирате графика, гледане на всяка промяна на вътрешната температура.
Когато температурата падне малко (това се случи приблизително между 12 и 16 дни от цикъла) - той казва, че просто много бързо време, през следващите няколко часа, ще зряла яйцеклетка от яйчника.
Но е необходимо да се разбере, че има ситуации, които влияят на точността на промяната на температурата. Грешките възникват:
- когато тялото е претоварена или зле, това е обичайната температура на тялото леко се увеличава;
- преди да се направи измерване на жената пиеше голямо количество алкохолни напитки;
- сън през нощта е била краткотрайна
- жена са правили секс по-малко от шест часа преди измерването на температурата;
- жена приемате лекарства, които могат да повлияят на температурата на тялото.
Графиката на базалната температура на тялото по време на бременност
Определяне на бременност може да бъде на графика на базалната телесна температура - това е доста надежден метод, но доста неприятен и труден. За да направите това:
- много добре запознати с менструалния цикъл;
- график температура за провеждане на редовно.
Разбираемо е, че опознаването на бременността си в съответствие с графика на базалната температура е оправдано само в случай, ако не можете да посетите гинеколог, и ако една жена иска да има дете и не иска да работи на месечна база на лекар.
Как да се определят бременност без да се прибягва до изпитвания или медицински преглед? Това ще изисква графика на базалната температура на тялото.
- 1.Izmeryaya температура непрекъснато жена вижда, че увеличава базалната температура (37 ° С и по-горе) се съхранява в продължение на повече от три дни по-дълго, отколкото би обикновено - е фазата между този период като е настъпила овулация и преди началото на менструацията. Тя се нарича още на фазата на жълтото тяло. Така че всичко, необходимо цикъл мониторинг не струва особено внимание на втората фаза. Ако това продължава, обикновено 12 дни, а след това можем да говорим за евентуална бременност, като го увеличава до 16 дни. Така например, ако тя обикновено продължава 12 дни, а изведнъж стана - 16, вероятността за бременност е висока. Първата фаза, особено в нередовни цикли, продължителността е доста по-различно, но фазата на жълтото тяло, като правило, е много стабилна и е средно 12-16 дни.
- 2. Ако графикът е трифазен. Обикновено тя се разделя на две фази - на ниска и висока температура, след овулацията. По време на бременността, може да получите трета скок на базалната температура.
- 3. И най-сигурният знак за началото на дългоочакваното бременността - постоянно нарастване на базалната температура от 18 последователни дни.