Как да се изкачи по стълбите и да не е без дъх

Тайната тук е малко там. Всичко въпроса по еднакъв разход на енергия. Това е, когато човек отива на плоска и равна повърхност, с удобна скорост за него, той прекарва известно количество енергия, но не и недостиг на въздух там. И ако той отива нагоре по хълма (препятствието), тя ще трябва да изразходва повече енергия, ако продължаваш със същата скорост. Ето защо, изразходваната енергия равномерно просто трябва да се забави. Няма нужда да се стреми да поддържа скоростта, е необходимо да се стремим към равномерно потребление на енергия. И задух показва, че енергията се консумира неравномерно.

К а и п у на [128K]

Мога да кажа, че дори и един здрав човек има недостиг на въздух при изкачване до 4 или дори 5-ти ет. тъй като изкачване на стълби - това упражнение, дори когато работи се появява задух при здрав човек.

Но ако задух при повдигане се случва често - така че е просто да слушате тялото си, причините за недостиг на въздух могат да бъдат различни.

На първо място. тя може да бъде сърдечно - съдовата система, сърдечно-съдови заболявания.

И причината за недостиг на въздух. Тя може да се дължи на проблеми с кръвоносните съдове, като в този случай е необходимо да се пречисти и укрепване на кръвоносните съдове.

И разбира причините за диспнея може да бъде заболяване на белите дробове, нисък хемоглобин.

За да не бъде без дъх, когато изкачване на стълби, стоящи в този случай не бързайте!