Как да се изчисли процента на мазнините в тялото - Блог на потребителя на сайта

Намирам такова нещо в интернет. И това е, което съм написал за мен.

Индекс на телесна маса (BMI) от 31.6 кг / м

талия до височина: 0.54

Body процент мазнини: 38,5%

Телесната маса: 49,8 кг

Вие сте с наднормено тегло при 17,3 кг (38,1 кг), трябва да се упражнява най-малко 30 минути всеки den.Minimalnye изисквания калории: 1,754 калории на приема на храна den.Ogranichte от 1490 калории на den.chtoby губят 0,9 килограма в mesyats.Vasha диета трябва съдържа най-малко 50 грама протеин на ден.

Какъв е средният процент на телесните мазнини? Средният процент на мазнините в тялото, зависи от пол и възраст. Поради хормон естроген при жените е с 5% повече телесни мазнини, отколкото при мъжете. Средните жените около 23% мазнини, а мъжете средно около 17%. С възрастта, на процента на мазнини по тялото се увеличава и мускулната маса на тялото намалява. Средната мъжки студент (възраст 20 години) е около 15% мазнини. А за обикновения човек на средна възраст с заседнал начин на живот - 25% или повече.

нивата на мазнините в тялото

Конкурентни 3-6% 9-12%

много ниска <10% <16%

Ниска 10-14% 16-20%

Средно 15-19% 21-25%

Над средното ниво 20-25% 26-30%

Висока + 26-30% 31-40% +

Body Mass Index (BMI) на 35.5 кг / м2
талията до височина: 0.63
Body процент мазнини: 50,4%
Телесната маса: 45,2 кг

Сте с наднормено тегло при 27,3 кг (60,1 кг)
Трябва да се упражнява най-малко 30 минути всеки ден.
Минимални изисквания на калории: 1754 калории на ден
Ограничете приема на храна до 1490 калории на ден.
да загуби 0,9 кг на месец.

Половината от мен - това е мазнина Нещо толкова много да размишлявам hmuro.Est Дръжте се за системата ?!

Катя. Защо сме. Затова ние сме оправдани за тяхната красота. Е добре, дори и в стари снимки. ДОБРО! и се разпространява тук вече skoree- видим))))

Ами аз имам 170, индексът трябва да тежи 70-72 кг. не е слаб, но доста тънък (аз мисля, че ще бъде) на фигурата, ако тя е по-малко лош, но не до такава степен, най-малко от 60. Аз съм по природа да бъде използван понички, така че твърде тънки, не искам да бъда, ако се съди по размера на дрехите, то 46 + - размер. За мен това ще бъде достатъчно

тук Лежах в Пон и днес в козметичния салон за нова прическа.

Бум означава да отслабнете до 55 до 46 - това е твърде, ще Шарп) за мен)))

Body Mass Index (BMI): 22.6 кг / м2
талия до височина: 0.44
Body процент мазнини: 22,5%
Телесната маса: 43,7 кг

Моите резултати
Вашето тегло е в границите на нормата.
Не е нужно, за да отслабнете.
Минимални изисквания калории 1728 калории на ден
Вашата диета трябва да съдържа най-малко 68 грама протеин на ден.
Това е за слабо наддаване на тегло, то е както аз го на ръба на които ние не трябва да се достигне до разбиране?

Ръст и тегло в нормалния ред. и параметрите са много добри, между другото. Имаш страхотни гърди. Ти къде го взе решение да намали? Система за здраве, но фанатизъм в такива настройки, по мое мнение, не е необходимо да се падне. А освен това, BMI нещо справедливо и суха. математика. не повече. Имам чувството, че там lishnee- избави. но си растеж и, по мое мнение (съдейки по снимките) не е аскет телосложение, тегло, 68 (както е посочено махало) за вас, че е доста приемливо. menshe- но ще бъде твърде много. но като цяло вие сте много добра фигура и ladnenko)

Body Mass Index (BMI):

Съотношението на талията до височина:

Процентът на мазнините в организма:

Телесната маса:

Сте с наднормено тегло при 13,3 кг (29.3 кг)
Минимални изисквания на калории: 1754 калории на ден
Ограничете приема на храна до 1490 калории на ден.
да загуби 0,9 кг на месец.
Вашата диета трябва да съдържа най-малко 70 грама протеин на ден.
И това ми харесва. ужасна фигура - количеството на мазнините в тялото. това е необходимо, за да отпечатате и да виси на хладилника - дори плашещо. ))) Въпреки, че толкова рядко преминем към хладилника. но все пак)))

Body Mass Index (BMI): 35,3 кг / м2
Съотношението на талията до височина: 0.59
Body процент мазнини: 44,7%
Телесната маса: 53,1 кг

Сте с наднормено тегло 28.2 кг (62,0 кг)
Трябва да се упражнява най-малко 30 минути всеки ден.
Минимални изисквания калории 1820 калории на ден
Ограничете приема на храна до 1547 калории на ден.
да загуби 0,9 кг на месец.
Вашата диета трябва да съдържа най-малко 54 грама протеин на ден.

Аз идвам на тази страница))) готин калкулатор. Само имам толкова много мазнини ((((те казаха, че допълнително 26 кг)) Искам да кажа, тежи 72 килограм))), но целта ми до 70, но ще видим

Точно така! и няма да изключи. Може би мускулна маса е масата на мазнините, без или, както казахте, Alisochka критична точка, под която не е необходимо да се понижат.

и аз имам един процент от 29.5 и 47.7 кг мускулна маса.
приемливо тегло. талията да увеличи 0.43. )) Каза 60 добре за мен. Искам 58))), така че целта на истинското)))

Катя, имаш растеж?

Body Mass Index (BMI): 24.6 кг / м2
талия до височина: 0.40
Body процент мазнини: 21,2%
Телесна маса: 56,7 кг

Вашето тегло е в границите на нормата.
Не е нужно, за да отслабнете.
Минимални изисквания калории 1899 калории на ден
Вашата диета трябва да съдържа най-малко 80 грама протеин на ден.

Не мога да разбера как е нормално 72 кг тя може да бъде това? от гледна точка на Разбира се, че също не е модел 92h68 (69) X96. Глупостта.

стари снимки, нови не снасят само в контакт, докато те е пратил.

Alloush, бях изненадан, и откъде да се намерят такива интересни връзки? ))

Катюша, и можете да видите нови снимки? Точки искате да))) - 24килограм - хоо).

Аня, това е всичко, което той-голяма и страшна интернет)))))). Пъхнах интересни връзки и това е всичко. )

Благодаря ви за интересната връзка!

Регистрирайте се и влиза в блога (ние имаме повече от 100 000)

Подарък от E.Mirimanovoy

10 Пригответе меню на прости рецепти за закуска, обяд и вечеря, съответният "Минус 60" система.

Книгата "възрастни женски очи" са в продажба в момента

"Системата на минус 60. Дневник edogolika"

Тази книга не е просто нова колекция от рецепти за отслабване на системата. Да, всички рецепти в него, са снабдени с марка, независимо дали тези, които се придържат към системата минус 60, яжте това ястие за закуска, обяд или вечеря. Тя предоставя съвети за това как рецептата, че да се подготвите, например, за закуска, можете да промените и се прилага също така и за обяд или дори вечеря. Въпреки това, основната задача на новата книга - разкажа за прекрасната колата, тя е около multivarka.

Подходящ е за "напреднали потребители" на системата. Тя съдържа голям брой рецепти на ястия за обяд и вечеря. Помогнете да се придържате към системата, без да изпитват трудности при избора на продукти и приготвяне на храна за тях.

Дългоочакваното новост от Ekateriny Mirimanovoy, създателят на системата "Минус 60", е посветена на "edogolizma" - в зависимост от храната, която страда, в действителност, огромен брой хора. В продължение на много години помага на хората със своите книги, високоговорители, семинари, намери начин да се тънък фигура и нов живот, Катрин забеляза, че много хора на диета, са сходни проблеми с уместността е не само да се какво и как да се хранят. В тази книга, Катрин обобщи му опит за преодоляване на edogolizma и опит помогне на хиляди edogolikov, донесе на всички принципи и ноу-хау в една цялостна система, и предлага да се възползват от нея, най-после да се оттегли в един нов живот, свободен от зависимости и страхове, тънки и здрави.

Ние се програмира на перфектното тяло в продължение на 5 дни!

Мотивационно Express програма от E.Mirimanovoy
(След което ще започне да губи тегло гарантирано)

Въведете под формата на дясната си име и електронна поща всеки ден (5 последователни дни), за да си поща ще получите писмо с следващия ход на урока.

За осемнадесет месеца Катрин е в състояние да отслабнете от 120 кг до 60!
И докато тя е била в състояние да направи, без гладуване, хапчета, липосукция и други мръсотия.
Катрин силно отказа всякакви вредни тежки и отслабване техники.

Но за да отслабнете по естествен начин, тя трябваше да се подложи на сложна пробата и грешката.
От своя собствена система е роден, което се нарича "Минус 60".