Как да се избегне ранна менопауза

Също така подробна информация за ранна менопауза, можете да получите, като прочетете моята статия.

Climax, която наскоро реши да не се говори на глас, сега е станал един от здравословните проблеми, най-важните жените. Нашите съвременници, извършени в състояние на дефицит на естроген почти една трета от живота си. Въпреки това, всяка жена иска да остане толкова дълго, колкото млада и красива. Възможно ли е да се върне процеса на стареене и да споря с природата? Как да се забави настъпването на менопаузата?

Менопаузата - преходен период между репродуктивен и възраст характеризира с прекратяването на плодовитостта и менструални функции. Идентифицирани две фази на менопаузата: преди и след менопаузата жените в менопауза са разделени.

Менопаузата - това е последният независим менструация в живота на жената. по време на менопаузата е установено със задна дата - след 12-месечно отсъствие на менструация.

Пременопауза, - за периода от началото на упадъка на функцията на яйчниците преди менопаузата. Продължителността на предварително менопауза варира от 2 години до 10 години.

Postmenopause продължава от менопаузата до пълното преустановяване на функцията на яйчниците. Тази фаза предхожда появата на старостта.

Когато това се случи?

Краят на детеродна период е генетично програмирана и е свързано със значително избледняване и след прекратяване на яйчниковата функция. Този преход се характеризира с недостиг на полов хормон, произведен в яйчниците (естроген и прогестерон), синтез гонадотропин и амплификация: лутеинизиращ хормон (LH) увеличава 3-3.5 пъти; фоликулостимулиращ хормон (FSH) - 10-20 пъти.

Възраст на менопаузата се определя от наследствени фактори. Можем да предположим, че менструация ще спре в приблизително една и съща възраст и при женски роднини по майчина линия.

За повечето жени, тя често се случва в 45-55 години. Приблизително 50% от жените менопаузата настъпва при 45-50-годишна възраст, 25% - след 50 години. Една четвърт от представителките на нежния пол на яйчниковата функция преждевременно погасени - до 45 години.

Най-честата причина за ранна менопауза е синдром на овариална недостатъчност. Все пак трябва да се отбележи, че по-пълно "изтощение" на яйчниците по този начин не се случва - нарушено зреене на фоликулите и, като резултат, менструацията спира. Една четвърт от пациентите с диагноза "преждевременна яйчникова недостатъчност" се запази жизнеспособността на фоликулите и овулация може да се случи, а един на всеки десет се забременее и да имат бебе. Възможността за размножаване се отличават преждевременна яйчникова недостатъчност от естествена менопауза.

Сред причините за яйчникова недостатъчност най-често срещаните са: наследствени фактори; автоимунни процеси; ефекти от химиотерапия или лъчетерапия; пост; интоксикация; стрес, депресия; хормонални лекарства; пушене, алкохолизъм, употребата на наркотици.

От особено значение в момента е въпросът за отрицателното въздействие върху функцията на яйчниците на психологически фактори. Често, представители на секс ˝slabogo˝ се чувстват по-голяма отговорност за гарантиране на икономическата стабилност на семейството, Домакинство тата икономика, образованието на децата. Long състояние на хроничен стрес, причинен от финансови проблеми, прекалено отговорна работа, тормозещи семейни отговорности, правителствена вреден ефект върху яйчниковия резерв при жените се жертват чрез предизвикване на преждевременна менопауза.

В допълнение към намаляването на яйчниците причина ранна менопауза може да се прехвърля гинекологична хирургия. Хирургически менопауза настъпва след двустранно отстраняване на яйчниците (оофоректомия) на всяка възраст, и след отстраняване на матката (хистеректомия), дори при запазване на яйчниците. В момента, при извършване на сделки лекарите се опитват, когато е възможно да се запази яйчниците, особено при жени в детеродна възраст. Въпреки това, в някои случаи (сраствания, овариален тумор, и т.н.). Това е невъзможно.

Как да останем млади?

Не е нужно да се чака настъпването на менопаузата, да промените нещо в живота си. Ако подходим красива четиридесет години етап, трябва да помислите за себе си и за удължаване на младостта си. Нека започнем с начина на живот. Запазване на яйчниковия резерв ще помогне за елиминиране на вредни навици (тютюнопушене, употреба на алкохол и така нататък.). Жените след четиридесет не трябва да се увличат от твърда храна, защото мастната тъкан също се произвежда полови хормони, които са толкова липсват в този период.

Научете се да се обърне внимание на своята любима! Променете отношението си към обикновените неща и дейности: Потърсете радост във всичко. Не правете нищо, без удоволствие. Прекарвайте повече време, че ви носи радост да общуват с деца, приятели, любим човек, музика, творчество. Забавни и положително - е мощна защита на яйчниците. Знам колко трудно е да се намери време, особено за жените, кото-ръж се борят, за да се гарантира финансовата база на техните семейства, както и тези, които участват в кариерата или полагане на грижи за малки деца. Но повярвайте ми, дори малки опитите за промяна на отношението им към себе си може да има магически ефект върху състоянието на яйчниците, вашият енергиен баланс и ви качеството на живот.

Отделяйте време за физически упражнения. Правилно натоварваща доза: никога не прекалявайте. Предпочитам мека физически стрес: дихателни упражнения цигун, йога, пилатес. Опитайте се да се насладите на упражняване, се чувствам мускулна радост, чувствам тона на цялото тяло след клас, бодрост и лекота. Фитнес упражнения са страхотни дами от всички възрасти! Основното нещо, че те са радост!

Опитайте се да заделят време за упражнения по медитация, повишаване на нивото на сексуална енергия и да разкрие потенциала на яйчниците. Не пренебрегвайте силата на мислите си: докато медитира да си представите как да вдишвам яйчниците са пълни с розови чиста енергия, издишайте като прониква във всеки фоликул, като му предоставя светлината. Чувствайте се млада и красива! Възползвай се по този начин! Не се колебайте: всичко се случва точно така, както си представяте. Използвайте медитация разходки сред природата, обучение на бягаща пътека, спирания на работата, както и времето, което прекарвате в транспорта, задръстване или под душа.

На този сайт можете да изтеглите 2 дискове с медитация: