Как да се спазва златното правило тънък фигура

Как да се наблюдава от златните правила на тънък фигура? Как става така, че трудно! Бедните жени, през целия си живот, те трябва да се справят с този бич. И те са в тази борба за постигане на отлични резултати.

Златни правила, които трябва да знаят всяка добре поддържан момиче:

1) мастна тъкан не е изгорена през това време, когато работите на коремните мускули. пресата ще, но под слой мазнини. така че стомаха дори ще се увеличи по обем. че по корем е изгаряне на мазнини през цялото време, за да го изкуши и напрегнатите мускули.

2) Най-доброто от бедрата помощ Махи на, от телетата - простираща се от краката - ходене

4) сутринта на празен стомах 2 чаши вода, е възможно с лимон, 10 минути 2 супени лъжици зехтин или масло от ленено семе (това е право мазнини тяло за рак на гърдата и запазване на менструалния цикъл). Можете също така да се яде зелена ябълка. Той помага също така, ако се напият.

5) след 10-15 минути - закуска. той трябва да бъде гъста и пълна, за да се даде сигнал на тялото, че е време да се събуди, както и да осигури енергия за целия ден

6) храната не се пие и след хранене още 40 минути не пийте! Това забавя храносмилането, води до гравитацията, разширяване на стомашната стена.

7) е по-често, но по малко. идеално за ускоряване на обмяната на веществата, което трябва да се яде 5 пъти на ден на всеки 3 часа и в същото време (на тялото и се използват за работи по-добре)

8) бани и сауни не изгаря мазнините, само извличат вода от тялото, която се връща през 2 часа.

9) да не се яде след шест - клише. че не е необходимо в продължение на 3-4 часа преди лягане.

10) след 16 - само протеинови храни. Въглехидратите в следобедните часове се превръщат в мазнини.

11) и намаляване на солта в диетата си.