Как да се готви замразени морски дарове микс
На печката да готвя замразени морски дарове микс за 5-10 минути
В mikrovalnovke готви замразени морски дарове микс за 10 минути
Колко дълго да се готви замразени морски дарове микс?
замразени морски дарове микс включва: калмари, миди, скариди, октопод, сепия, и други видове мекотели. Получава се от този продукт може да бъде супи, предястия, салати. Сварете трябва да бъде 5-10 минути в зависимост от големината на морски дарове са на коктейл.
Калории и използването на замразени морски дарове микс
100гр море замразен коктейл, съдържащ се:
- калории - 120-125 калории;
- протеини - 2.1-2.9 д;
- мазнини - 3.5-4 г;
- въглехидрати - 2 години
Seafood Коктейл е ниско калорични, така че се използва в медицински и диетични санаториум. Но ние трябва да се отбележи, че този продукт е силен алерген. Ако сте алергични към морска храна там, използването на морски коктейл обогатяване на организма с витамини от различни групи, наситени и ненаситени мастни киселини, макро и микроелементи.
Химичният състав на морската замразена смес се състои от:
- Витамини различни групи - kriptoksontin бета, бета каротин, А, Е, В1, В2, В5, В4, В6, В12, В9, С, Н, К, РР, D;
- минерали - мед, калциеви, алуминиеви, натриеви, калиеви, хлор, сяра, желязо, цинк, фосфор, йод, манган, селен, хром, флуор, молибден, кобалт, магнезий и никел.
Следователно, използването на морски коктейл в храната снабдяват организма различни хранителни вещества, които помагат за укрепване на имунната, нервната и сърдечно-съдовата система.
Как правилно да готвя морски дарове микс замразени?
Кук на печката. морски коктейли, не трябва да бъдат размразени преди готвене. В противен случай, тя ще се превърне в каша. Ние поставя на огъня гърне с течност. Носим вода да заври. След това добавете дафинов лист (2-3 броя), черен пипер грах (8-10 единици), копър. Соли поставят 20 г на 1 литър течност. Нека бульон Prokip няколко минути и добавете замразени морски дарове микс. Кук в продължение на 5-10 минути на слаб огън, в зависимост от размера на миди. След това водата се изпразва и морски дарове даде готино.
Кук в mikrovalnovke. Вземете морски дарове микс. Laid в стъклен контейнер и добавяне на продукта до 100 г на 100 г течност. Сол на вкус. Сложете 2-3 дафинов лист, 6-8 грах черен пипер, копър. Настройте таймера на 10 минути средна мощност. В края на програмата се оттича водата.