Как да се готви вкусно пуешко филе бедрото

Турция готвене на месото, гаси, СРЮ, се използват като мляно месо, супи. Лесно и нискокалорични месо пуешко филе от бедрото върви добре с пресни салати и задушени зеленчуци и затова особено популярни сред хората, които се придържат към здравословна диета. Рецепти и вкусни, за да готвя пуйка бедрото филета, ще ви помогне не само да овладеят техниката на приготвяне на домашни птици, но също така научи как да се направи ежедневната си диета.

Филе от пуйка с бедра във фурната - рецепта

рафтове предлагат на потребителите различни части на пуешко месо, най-популярната от които е на гърдата и на бедрото птици. В неопитни домакини често възниква въпросът: какво да се готви бедрата пуешко филе и да получите вкусна продукт. Диетичните месо от тази птица напълно запазва свойствата време на топлинната обработка във фурната и предварително мариноване в подправки запълни ястие Вкусът и богатството.

• бедрото филета - 650 г;
• Мед - 10 д;
• Соев сос - 35 мл;
• Сух червен пипер, босилек - 1 чаена лъжица ..

1. Изплакнете и подсушете ивици между бедрата, разтривайте с пипер, сушени билки и оставете за половин час.
2. За маринатата, разбъркайте соса соя и мед.
3. Място на домашните птици в марината за няколко часа, след което увитото фолио, поставете в специална форма с уплътнен капак и варете на 200 градуса за 35 минути.

Рецепта филе от пуйка с бедра на тиган

Един елементарен начин да се вечеря питателна птици - пържени филе от пуйка бедрото със зеленчуци в тенджера. Имайте предвид, че Турция, както и много подправки и билки, така че преди да се готви вкусно филе от пуйка бедрото, задръжте месото в марината за най-малко една четвърт от един час. Мариновано месо варени бързо и не губи своите полезни свойства.

• пуешко филе бедрото - 550 г;
• домат - 85 гр;
• лък - 45 д;
• Консервиран боб - 195 г;
• Чесън - 3 скилидки;
• Зехтин - 45 мл;
• Сух босилек. - 1 чаена лъжичка.

1. Нарязваме филето на пуйка бедрото на малки парченца и се маринова, употреба на зехтин, черен пипер и босилек.
2. Врят в зехтин, нарязани на ситно лук, чесън, домати и боб.
3. На топъл тиган Поставете мариновано пилешко месо, накиснете за няколко минути на огъня, след което свържете всички съставки и варете в продължение на петнадесет минути, докато напълно сготвени.

Супа от пуешко филе бедрото

Използването на ориз, домати и пуешко филе бедрата могат да се приготвят нискокалорични супа, която ще бъде не само пълен хранене, но и лека вечеря за цялото семейство.

• домати - 120 г;
• Фиг - 150 гр;
• пуйки бедрото филета - 600 г;
• лък - 40 д;
• Чесън - 3 скилидки;
• Вода - 3 л;
• шепа магданоз.

1. Измийте и сварете ориза в подсолена вода, не привеждане на зърно до пълна готовност.
2. бедрото филетата, нарязани на парчета и Браун нарязания на ситно чесън и лук.
3. След няколко минути, добавете нарязаните домати и известно време след това сместа върху огън.
4. Изчакайте, докато заври вода и се поставя в пържени нея ориз и съставки. Готвя супа в продължение на половин час, след това се добавя на нарязан магданоз и позволява на съда да се влеят.

Задушено пуешко филе бедрото - рецепта

• пуешко филе бедрото - 450 г;
• масло - 35 д;
• пресни гъби - 200 г;
• крем - 230 г;
• лък - 30 д;
• горчица - 10гр

1. Нарежете бедрените филета и се запържва в малки парченца масло.
2. Добави лук парчета и гъби за месо, дръжте на огъня за няколко минути, преди да се изпари излишната течност.
3. След определят сметана, синап, черен пипер сгъването смес, къкри в продължение на половин час, като се разбърква от време на време.