Липсата на йод в организма
Според СЗО, йоден дефицит - е най-често срещаните незаразни болести в света. Оказва се, че повечето хора не получават достатъчно йод в ежедневните два до три пъти. Дефицитът на йод е опасно не само защото целият метаболизма свива с недостиг на един от микроелементи. но и защото йодът участва в хормоналната регулация, от които зависи работата на всяка клетка на нашето тяло.
В действителност, йод зависи и колко дълбоко съня си, и колко високо интелектуално ниво. СЗО смята, че недостиг на йод заплашва интелектуална деградация. Доказано е, че децата, които растат в необлагодетелствани райони с йод, характеризираща се с по-ниско ниво на интелигентност, отколкото техните връстници, които живеят в райони, богати на йод.
Хормоните на щитовидната жлеза - проводници е живот, тя е от тях това зависи от развитието на целия организъм. Ако бебето не получава йод, то ще расте просто развит.
Хормони на щитовидната жлеза са синтезирани от йод и тирозин. Те регулират мозъчната дейност, протеини, мазнини и въглехидрати метаболизъм, работата на жлези, както и растеж и развитие като цяло.
Най-честите признаци на недостиг на йод в организма:
- намален апетит и по този начин увеличаване на телесното тегло;
- летаргия, умора, сънливост;
- раздразнителност, настроение лабилност;
- преждевременно побеляване, косопад, суха кожа и обелване;
- увредена памет, концентрация, внимание;
- главоболие;
- понижен имунитет;
- увеличаване на реколтата.
Както можете да видите, симптомите на недостиг на йод може да се говори за напълно различни заболявания. Въпреки това, има начин за валидиране на йод баланс с ръцете си.
За да направите това, върху кожата на бедрото или предмишницата е необходимо да се привлече нетно йод, знаейки, че в следващите 12 часа няма да плува. Ако мрежата ще изчезне в рамките на два часа - имате остър недостиг на йод. Ако не си отиде в рамките на 12 часа - с йод имате всичко в ред.
По-долу можете да намерите група от продукти, хранене редовно, недостиг на йод не ви заплашва.
