Как да се готви вкусно доматена супа за отслабване

Мнозина са чували, че доматите са много здрави. Но не всеки знае, че от тях се подготвят първо ястие, което е използването на една седмица ще ви помогне да отслабнете бързо и успешно. Достатъчно предписание да се готви доматена супа, за да отслабнете и да ям по цял ден, и след това да направите нова, и да продължите. Яжте тази супа се нуждаете за една седмица.

Блюдото се оказва вкусна и питателна. Ако искате да го ядат в продължение на 2 седмици. Можете да си вземе почивка за една седмица или две и да продължи процеса на бърза загуба на тегло.
Готвене доматена супа за отслабване е проста. Основното нещо, което сте имали желанието и на правилните продукти. Когато варени, а след това започнете отслабване, разбира се, но това е най-добре на сутринта, за да се счита за един цял ден.

Помислете индийски рецепта за вкусна и здравословна супа с домати диета. Колкото по-рано началото, толкова по-скоро ще усетите резултата. Метаболизъм нормализира, и следователно, в продължение на 7 дни при 2-5 кг губят тегло.

• 3 или 4 големи домати от 200 до 250 г;
• 1 супена лъжица. л. доматено пюре;
• 1 голяма глава лук;
• 0,5 ч. Л. подправка "Къри";
• 1 супена лъжица. л. маслиново масло;
• 1 шушулка пипер (горчив), билки - кориандър;
• 3 скилидки чесън.

Обелете лука. Нарежете ги на малки кубчета. Загрейте тиган в зехтин. Добави към лука и се запържва до златисто стане.
1. Измийте доматите под течаща вода. Опарване ги с вряла вода. Направи растително-4 нарязани и отстранява външната обвивка. Нарежете на малки кубчета и се добавят към пържен лук.
2. Обелете скилидки чесън от обвивката и ги смаже плоската страна на ножа върху дъската. Добави в тиган с други зеленчуци.
3. Изрежете малки люти чушки с магданоз. Сложете всичко в тенджера и добавете същото тук "Къри". Фрай.
4. Сега изтръгне доматено пюре и добавете 1 литър вряща вода. Нека вари 7-8 минути. Сега можете да изключите. Ако искате, добавете сол и нека се влива в 40-та.
Голям рецепта. Супа варени върху него, да се хранят през целия ден или веднъж или два пъти на ден в следобедните часове и вечер. Един вид диета за напълно здрави хора приемем, че сте освен супата, няма да има какво да ядат от други храни и да губят тегло на седмица в продължение на поне 5 кг. Но това е само за тези, които могат да издържат.
Има и други варианти за оптимално отпадане на наднорменото тегло. Бъдете сигурни, да се пие на ден е не по-малко от 2 литра чиста вода. От артезиански източник може да се преминава през филтъра или просто варено. Но най-доброто от "на живо", така че рецептата за най-полезни.

Как най-добре, за да отслабнете?

В една порция средната 100 ккал. Ето защо тази седмица всъщност губят от 3 до 5 кг. Ако направите това упражнение, най-малко в продължение на 20-30 минути. на ден, ефектът се усилва. Не само да отслабнете, но и стегнете мускулите. Опитай се да не мисля за вкусни сладкиши и бисквити за сладкиши.
Яжте много различни зеленчуци и плодови салати. Целулоза, която се извлича от тях, за да се очисти червата. Тя нормализира обмяната на веществата.
Ако отслабнете през зимата или пролетта, когато няма пресни зеленчуци и плодове, най-добре е да си купите витамини с минерали. Отслабнете бързо, без никаква вреда на организма.

Вземете тази рецепта за оръжията си и да се подготвят за обяд или вечеря на доматена супа. Една седмица ще падне от 3 до 5 кг. Опитайте се да не се преяжда. Изключат от менюто сладки, мазни, пържени, пушени, брашното и картофите. Не се преяжда.

Друга версия на диетата - ако в тази супа ще има някои продукти:
1. В първия ден - 1 кг всяко сладко-кисел плод.
2. Във втория - 2 кг от растителен не съдържа нишесте.
3. На трето - по 1 кг плодове и зеленчуци.
4. На четвъртия ден, добавят варена риба или месо. Общо - 400 грама до 500 грама

Има такава схема, в която се спазва диета в продължение на 4 дни, и така цикълът 3. Специалистите препоръчват тя да прекарат 2 или 4 пъти в годината.

СЗО не препоръчва тази храна?

Преди да въплъти рецептата, не забравяйте, ако имате някакви противопоказания. Те включват:

1. Заболявания на храносмилателната система.
2. камъни в бъбреците, пикочния мехур и.
3. Банката ще продължи да се повиши кръвното налягане.
4. Тенденцията към алергии, опитайте да го внимателно.

Мнението на експертите "

Ниско калорични доматена супа. Поради това, когато ядене (особено през нощта) теглото си винаги ще падне. Но има и недостатъци, които обикновено са мълчи.

1. Не прекалявайте, да не се яде в продължение на седмица или 4 дни, само тази супа. Домати с уролитиаза може бързо да предизвика колики на бъбреците. В крайна сметка, може би не знаете, имате ли някакви пясъчни камъни в бъбреците или не.
2. Това ястие зле балансиран състав. Да, тя е нискокалорична, но тя не разполага с всички необходими витамини и минерали, необходими за организма. Ако цялата седмица ще ям само, така че тялото ще преживее стреса. Когато започнете да ядете всички в един ред, можете бързо да спечелят загубеното тегло и дори повече. По-добре да не гладува, а освен супа, яде зеленчуци, плодове, риба, месо филета.
3. Опитайте се да ядете в умерени количества, когато наблюдаваме тази диета. В противен случай, с доматена супа на обяд или вечер няма да наддават на тегло, когато се яде много, и без това ще бъде навик да се яде много плод. Това допълнително тегло.

Това е една отлична диета рецепта, и тя трябва да бъде включена в цялостна диета. Намерете професионален диетолог. Говори с него. Той ще ви помогне да изберете диета, съобразена с вас. И след края на активната фаза на диетата, ще се научите да се яде по-рационално, правя упражнения редовно и да продължи да отслабнете или да стане по-добър.