Как да се готви вкусни замразени броколи в multivarka, във фурната, в тиган

Вкусна и здравословна броколи multivarka

За да се подготви зеленчуците в този удобен кухненски уред може да се използва като пресни продукти и замразени. Ако броколи вече размразени, поставете го обратно във фризера не се препоръчва. В този случай, продуктът ще загуби лъвския дял от полза. Най-лесният и най-често срещаният метод на приготвяне - готвя броколи в леко подсолена вода. Избор на режим "готвене", чака заври водата, поставете в купа със съцветия. Времето за готвене на 7-10 минути. По този начин, един красив, лесен гарнитура, напълно отговаря на изискванията на здравословна диета.

Задушени в multivarka, броколи запазва максимална полза, тъй като витамини и хранителни вещества не се разтварят във вода, тъй като в процеса на готвене. Трябва да се излива в съд с около 0,5 литра вода, за да се разложи съцветия в контейнер за пара. Получаване време малко по-дълго, 10-12 минути са достатъчни. Ако оставите броколите в multivarka за по-дълго време, то омекотява, тя губи еластичност, губят вкус и полза.

Броколи, на пара, запазва всички хранителни вещества,

Опитните домакини готвят броколи в режим "ризото". Рецептата не е сложно, изисква следните съставки:

Броколи 0,5 кг.
Слънчогледово масло 1 супена лъжица. л.
Масло на вкус.
вода '80
Сол и пипер.

Налейте маслото в купата, разпределени съцветия попълват продукт с вода. И сезон с нея сол. Топ разлага парченца масло. Задайте режим "пилаф", времето за готвене 20-25 минути. Разбърква продукта в процеса на готвене не е необходимо. Зелето се получи вкусна и хрупкава.

Броколи на фурна

Широкото рецепта - броколи на фурна със сметана и сирене. Антената е много вкусен и полезен. Вие се нуждаете от следните продукти:

500 г броколи;
Средната мазнини крем 500 мл;
всяко твърдо сирене 200 грам;
брашно 1 супена лъжица. л. с пързалка;
малко парче масло;
сол, подправки за вкус.

Това е интересно. Готвене вкусно! Как да си направим лазаня у дома?

Варени, докато половината от зелето в пъти гевгир. В тиган разтопете маслото, добавете брашното постепенно, като се разбърква през цялото време. Запържете за няколко минути в много ниска топлина. След това е необходимо да се излее на тиган крем, оставете да заври. Докато сосът започне да кипи, сиренето се стри на груби ренде. Добавете го към тигана, разбъркайте, изчакайте, докато масата стане хомогенна. В тавичка разпространение розички броколи, изсипете ги подготвени сирене-сметанов сос. Тестени при температура в границите на 180 ° С за 20 минути.

Всички членове на семейството, за да се насладят на броколи със сирене на фурна

Броколи е съчетана с разнообразие от различни продукти. Можете да го пекат със сирене, пиле, гъби, чушки, тиквички и така нататък. Това е необходимо само да изберете времето за готвене, така че всички продукти са напълно propeklis. Пиле и гъби преди печене обикновено се варят. Оказва се, много интересен вкус, когато се пече броколи с месо не в специална форма, както е в фолиото. Така сочно свинско, телешко или пилешко просмуква броколи, и гарнитура ще се окаже невероятно вкусни.

Броколи в тиган

А просто рецепта за броколи и сметана отдавна е традиция. Необходимо е да се излее в тенджерата малко слънчогледово масло, сложи съцветие. Запържете за няколко минути, след което добавете вода, а след това на заквасена сметана. Оставете да къкри в продължение на няколко минути. при пълно работно време готовност - около 15 минути. По желание можете да добавите към зеле различни подправки и билки. Броколи дава много нежен и подхранващ и готвене лесно и приятно.

На Съвета. При използване на замразени храни, се подготвят и се нуждаят от възможно най-бързо, не е възможно да се запълни съцветие гореща вода, като се опитва да ускори размразяване. Така броколи ще загубят почти всички витамини. Възможно е да го напълни с хладка вода, което е достатъчно да се отделят един от друг съцветия.

Много хора не обичат броколи, защото вкусът му не е много ясно изразен, тя не се различава с нуждите. Тук има интересна рецепта, която получава много светъл зеле вкус. Това ще отнеме доста прости продукти:

броколи 0,5 кг;
яйца 2 бр;
растително масло;
брашно 1 супена лъжица. л;
крем 0,5 чаши;
чесън
сол, черен пипер

Това е интересно. Вкусна домашна: прост рецепти желе сок и конфитюр

Важно е да се разбере зелето в розички с еднакви размери, тъй като всеки от тях ще бъдат пържени отделно. Леко броколи опарване чрез потапяне във вряща вода за 3 минути. Тогава отметната назад зеле в гевгир. За да се подготви тесто, победи яйцата, най-добрият блендер. След това се добавят крема в контейнера, като се разбърква въведе сол и подправки. След това, всеки съцветие потопете в яйце-крем маса и се запържва в тиган, докато свеж.

Броколи в тесто

Готовият продукт се поръсва със ситно нарязан пресен чесън, което ще даде специален вкус. Броколи, варени в тесто с чесън, има вкусна коричка, различен ярък вкус.

Посочените по-горе рецепти са прости, които ги използват, за да разнообрази ежедневието меню е модула. Броколи също получени отлични салати, защото този зеленчук е добре комбинирани с редица плодове. Експериментирайки, можете да получите своя подпис рецепта.