Как да се готви вкусни броколи рецепти на различни ястия, модни съвети - женско онлайн списание
Как да се готви вкусно броколи
Честото консумация на броколи перфектно укрепване на имунната система и предпазва от редица заболявания, както и използването на тази зеле се счита за една отлична профилактика срещу рака. Броколите са много добре се вписва в нито едно хранене и комбинации с други продукти. Това зеле се сервира като гарнитура от нейните супи, салати и печива.
Салата с броколи
Паста с броколи и чесън
- Броколи - 700 гр
- Паста - 400 грама
- Зехтин - 3 супени лъжици
- Чесън - половин глава по-
- Магданоз - 1 връзка
- Смлян черен пипер - половин чаена лъжичка
- сол
- Разположен на огън гърне с вода и оставете да заври. Броколи промива obsushivayut и разглобяване на малки цветчета. В кипяща вода, добавяне на сол и се разпространява зеле. Сварете броколите трябва в продължение на 2-3 минути, след което се изхвърлят обратно в гевгир.
- Паста трябва да се вари във вряща подсолена вода, в продължение на 11 минути, след което също се сгъват в гевгир и се изплакват с течаща топла вода.
- Чесънът трябва да се почистват и решетка. Магданоз измиване, избършете и настъргвам obsushivayut.
- Разбърква се в просторна паста, броколи, чесън, магданоз, черен пипер и зехтин.
- Сервира се на масата вкусно и ароматно паста с броколи. За това ястие, можете да подадете зеленчукова салата.
Турция салата с броколи и Funchoza
- Брой на порции - 4
- Време за приготвяне - 20 минути
- Турция филе - 400 гр
- Зеленият фасул - 200 грама
- Броколи - 400 грама
- Оризови спагети Funchoza - 100 г
- Праз - 1 брой
- Зелен лук - 1 връзка
- Чесън - 4 скилидки
- Семена от ядки или кашу - 3 супени лъжици
- Соев сос - вкуса
- Растително масло - 3 супени лъжици
- Смлян черен пипер - на вкус
- сол
- Funchoza изсипва охлажда вряла вода за 10 минути, след това водата се отцежда и се промива със студена вода фиде.
- Броколи трябва да бъдат добре измити и разглобен на малки цветчета. Зеленият фасул се измиват, отрязват краищата и се нарязва на парчета от 3 см. Сложете вода на огъня и се вари, солта и варен фасул и броколи в продължение на 5 минути.
- Загрява се растително масло в тиган с дълбоки страни. пуешко филе трябва да се мият, суха с хартиени кърпи за ръце, нарязани на малки парченца и се пържи 5 минути до златисто кафяво. Чесънът кора и решетка. Добави към месо кедрови ядки и чесън на.
- Праз и зелен лук промиват obsushivayut кърпа и фино котлет. Добавете месото в тигана с зелен фасул, броколи, зелен лук, праз и се разбърква СРЮ за 7 минути, като се разбърква от време на време. Подправя се със соев сос.
- Funchoza добавете и разбъркайте добре. Ястието е готово, ние да представи на масата.
- Бон апети!
Как да се готви броколи с карфиол сметанов сос
Броколите са много здрави. Той съдържа много витамини и минерали.
От витамините можем да видим, витамините В, витамин С, А и РР. Минерална комплекс, както следва: калций, желязо, хром, йод, манган, бор, фосфор, магнезий, мед, калий и натрий.
Броколи съдържа протеин, който е еквивалентен на животински протеин. Ако за сравнение с всички други броколи, а след това ще видим какво е витамин няколко пъти по-голям.
Броколи на пара, и може да се вари, дори и ако е необходимо, а след това се пържат. Ястия от това зеле се препоръчва да се яде за бременни жени и малки деца. Ако редовно ядат броколи, то намалява риска от рак на гърдата при жените и рак на простатата при мъжете. Също така, няма да се разболяват с стомашно-чревни заболявания. Тъй като броколите е, вещество, което унищожава бактериите, чрез която можете да се разболяват от язва на стомаха. И по този начин, че е добре за предотвратяване на рак на стомаха. Това е много полезна храна за хора, които страдат от сърдечно - съдови заболявания.
При подготовката на броколи е един важен протест. Когато го заври, във всеки случай, не преварявам. Ако тя се приготвя прясно зеле за около пет минути, ако е замразен - десет минути.
Варени броколи хвърля в гевгир да водно стъкло. След това добавете маслото и запържете зелето в него, докато той ще стане ясен.
Карфиол и броколи в сметанов сос
- Карфиол - 0.5 кг.
- Броколи - 0.5 кг.
- Сирене - 200 грама.
- Крем - 500 мл.
- Масло - 50 грама.
- Сол и пипер.
Зеле, за да се измие и след това го направи разбор на розички и поставя в кипяща вода. Сварете 10 минути. След навежда сита зеле и се разпространява върху намазнена тава.
Фрай една супена лъжица брашно в масло, докато светлината - кафяво. добавете сметаната. Нека тази маса започва да ври, след което към тях се прибавят настърган на глоба ренде сирене. Пречат на соса, докато, докато всички сиренето се разтвори напълно. Сол и черен пипер на вкус и се изсипва подготвени зеле. Пече се във фурната на 180 градуса 20 - 25 минути, докато свеж.
Броколи с пържени яйца за малко дете
Печен, Пангасиус при зеленчуците - това е много вкусно, здравословна и питателна риба ястие. Риба печен в пещ при вкусна хрупкава коричка сирене в ароматен зеленчуков сос.
Намачкайте грах е малък и зелено. Ястия от заредила разпространени предимно в източната част. Варени Папуда има вкусен аромат и тревист вкус. Mash добавя към супи, месни ястия.
Доскоро не знаехме, че има корейски ястия. Но корейски готвене е много характерен и различен от другите източни кухни, като например китайски или виетнамски. Тук, стр.
Агнешко яхния с ряпа или Navarin - това е ястие с месо от френската кухня, което означава в превод на български Navar - ряпа. Ястието се оказва много вкусно, подхранваща, апетитен с.
Много често в подготовката на различни салати или ястия с месо, използвани кисели лук. Но не всеки може да се справи с тази задача. Как правилно да туршия лук? Единична рецепта за.
Свинско в теста - това е много удовлетворяващо, вкусно и апетитно ястие. Специален акцент на тази рецепта е сиренето и песто, което е вътре в тестото. Рецепта за доста неприятен, но.