Как да се готви в Бон супа - рецепта hozoboz - ние знаем всичко за храната

Лято е всичко, свързано с почивка и плаж сезон, което означава, че не е диета, не мога да направя. Разбира се, за да си мъчения, когато това е много трудно, има толкова много екстри. Един от най-модерните и най-ефективните диети е сложен храна, която се основава на супата Бон, мнения за това са зашеметяващи. Като цяло, супа обикновено е първото ястие щедро ароматизирани зеленчуци. Най-малко мазнини и най-много витамини - това е основната му принцип. За да получите най-осезаем ефект от супата е по-добре да се готви всеки ден. В крайна сметка, в хода на постоянни отопление на полезни елементи и витамини просто унищожен.

храна за оценка
4 точки

На тази диета, можете да забравите за глада и да се насладите на любимите си зеленчуци. Е, по простата рецепта, която днес предлага HozOboz само печели. Това е точно това, което е необходимо за горещо лято: минимални усилия и просто перфектен резултат. Любителите на Бон супа ще оценят леки зеленчукови ястия. Лесен за подготовка и интензивен вкус ароматни зеленчуци са основните му предимства. И го добавяне на повече подправки, благодарение на подправки и джинджифил, можете да забравите за чувството на глад.

Малко история или какво супата Бон

Както често се случва, точни данни за произхода на диетична храна не съществува. Един от най-надеждните версии трябва да се нарича: рецепта супа диета, специално проектиран за "Sacred Heart" пациенти клиниката, със седалище в Брюксел. Географската близост на града ни позволява да се съмнявате, че тази версия е най-точният. Въпреки, че никога не се знае.

Полезността и ефективността на използването на супа Бон

Необходими съставки за супа Бон

• 150 г лук
• 150 г моркови
• 200 г пресни или консервирани домати
• 300 г зеле
• 150грама пипер
• връзка магданоз
• целина лъч

Колкото по-ароматни билки ще бъдат поставени в супата, така че би било по-полезно. Ето защо, ние може да сложи магданоз, копър, кориандър, както и всички други билки, които можете да опитат. Готвенето е изключително проста. на пълен работен ден готовност не повече от 25 минути. Варени супа за не повече от 15 минути, така че зеленчуците губят витамини.

Как да стигнем до изготвянето на

1. На първо място, ние трябва да се намалят всички съставки за супата. Последователността е абсолютно произволни, както и характеристиките на рязане. HozOboz препоръчва нарязани, ако е възможно, на кубчета. В този случай зеленчуците в супата изглеждат по-естетично. Нарязан магданоз. За супата Бон е по-добре да се вземе един голям куп. В един вариант на препарата се препоръчва ястия първо хвърлят магданоз във вряща вода, като по този начин получаване на ароматизирани зеленчуков бульон.

Първото нещо, магданоза

Сега младият моркова нарязани на филийки.

След намаляване на моркови резени

В началото на моркови посегнат пипер.

На следващо място, мелене пипер

Продължи с рязане на домати.

Нарежете доматите на достатъчно малки парченца

Внимателно shinkuem зеле.

Следваща shinkuem зеле супа за Бон

В следващия етап идва лука и целината.

Последният етап пържоли лук и целина

За да се запази зеленчуците полезни елементи и витамини, те трябва да се хвърлят в кипяща вода.

Всички зеленчуци са подадени във вече врящата вода

Кипене супа се вари в продължение на не повече от 10 минути и ястието е готово.

Бон супа трябва да ври около 10 минути

По-добре е да се готви супа всеки ден, но не и за в бъдеще. По този начин тя е много по-полезно. Сервирайте тя може да бъде веднага след приготвянето му.

Подайте супата, можете веднага след приготвянето

Ако оригиналният Бон супа - диета не е за вас, а след това HozOboz препоръчва да се добави, за да се подобри вкуса малко заквасена сметана. В допълнение, валидна воля и му готвене на пилешки бульон с ниско съдържание на мазнини. В този случай, разбира се, загубата на нейната изключителна dietichnost. Но за мнозина, вкусът ще е по-богат и по-запознати.

Класически Бон супа, част от диетите за отслабване, изготвяне на изцяло без сол, като по този начин постигане на максимален ефект. И за да бъде липсата на сол по-малко видими помощ за ароматни растения, те могат да бъдат поставени в неограничени количества. Това е толкова просто да се готви вкусно и здравословно Бон супа!

Подобни рецепти