Как да се готви сок от целина

стъпки Редактиране

Част 1 от 2: Получаване на целина за изцеждане Edit

Измийте целината добре преди употреба. Мръсотия може да бъде в стъблата и листата. Подходящи това чрез накисване в продължение на няколко минути в студена вода, и след това почистване с водна струя.

Изберете свеж, чист целина. Той ще трябва най-висока концентрация на витамини и хлорофил.

Не почиствайте целина. Също така имайте листата. Листата - важен източник на витамин А.

Съхранявайте целина в запечатан контейнер. Ако не разполагате с найлонова торбичка от супермаркета, увийте го в пакет на собствения си производство.

Купете си сокоизстисквачка, ако имате намерение да направите дома си на собствения си сок е голяма част от хранителния режим. Ако не разполагате с сокоизстисквачка, използвайте блендер.

Част 2 от 2: Подготовка на целина сок Редактиране

Изцеждането на сок от целина и моркови Редактиране

Повърхността се почиства от трите моркови и добавете две стъбла от целина с листа. Ако искате по-сладко сок, добавете половин или цяла ябълка. Естественият сладостта на моркови целина добавя земно; Въпреки това, на вкуса на това ще бъде по-скоро като плодов сок, ако са добавени Apple.

Зеленчуци рушат на малки парченца, ако използвате блендер.

Сложете зеленчуците в блендер, включително една чаша (240 мл.) Вода, ако използвате блендер. Ако използвате сокоизстисквачка, добавете зеленчуците без вода.

Разбийте в блендер в режим на пулсация на 15 секунди. След това преминете към по-висока скорост. Добавете още вода, ако бъркалките спрат.

Консумирайте веднага да се възползват от полезни сок.

Подготовка на зелен сок Редактиране

Подгответе два стръка целина, ябълка с ядро, един морков, половин малък английски краставица, шепа спанак или зеле, два чл. л. (4 унция.) Магданоз и сока на половин лимон.

• Спанакът произвежда сладък сок от зеле.
• Сменете ябълка портокали и круши, ако желаете.
• Добавете няколко резена пресен джинджифил за малко стафиди.

Измийте продукти. Нарежете дебели парчета от зеленчуци на малки парчета. Ако сте с помощта на пасатор, рушат всички плодове и зеленчуци на малки парченца.

Регулиране на блендер или сокоизстисквачка. Включете и сигурна контейнера.

Добави плодове и зеленчуци в блендер или сокоизстисквачка. Излейте половин чаша (125 мл.) Вода.

Beat режим смес пулсация в продължение на 20 секунди. След това се смесва с висока скорост. Ако използвате сокоизстисквачка, тя трябва да се отстрани на целулоза и оставете сока.

• Добавете още вода, ако сместа от сок остана или не добре смесени.

Прецедете сместа, ако използвате блендер. Сложете tonkoyacheistoe сито по една купа или чаша с мерителна чашка. Изсипете съдържанието на смесителя през сито.

• Използвайте марля прикрепен над купа вместо сито ситна мрежа, ако предпочитате.

Пийте сок веднага. Сокът е най-добре консумират в рамките на 15-20 минути. Дръжте допълнително сок в хладилника веднага след приготвяне.