Как да се готви олющена царевица

KakImenno.ru как да реши проблемите Пълна версия

И това е напразно. Олющена царевица съдържат 75% въглехидрати, които са лесно усвоими от организма. Царевицата е богат на витамини В1, В2, А, Е, РР, микроелементи желязо и силиций. Провитамин А - бета каротин - осигурява чудесен слънчев цвят зърнени култури. Доказани инхибиторен ефект върху процесите на царевица ферментация в червата. Отделно от това, можете да наблегнете на способността на зърнени култури за премахване на токсините и радионуклиди. Поради ниския алергичност на царевица овесена каша, използвани в бебешка храна.

Молдовците тръгват качамак, качамак и италианци. Чакаме царевица овесена каша, която е адаптирана към суровия руски реалност.

Царевица каша на водата
За да се готви олющена царевица във водата, ще ви трябва:

• царевица зърно - 1 част време чаша;
  
• Вода - 4 чаши;
  
• Сол - 1 чаена лъжичка;
  
• масло.
  

Олющена царевица имат едно неприятно качество - способността да се изгори и да е тенджера за няколко минути. С тези характеристики се отнасят до подготовката на царевица каша. Това не може да бъде оставено на печката без надзор дори за няколко минути. По-добре е да изберете съдовете с незалепващо покритие и дебело дъно и грижите за красотата раздвижване въртеливо движение на всеки 1-2 минути.

Самият процес готвене е проста - измитите песъчинки добавят вода и се довежда до кипене, след което се ангажират добър случай - периодично разбъркване каша. Не разчитайте на чудотворната качеството на тефлон или друго покритие - олющена царевица, оставена без надзор, ще изгори дори и на най-скъпите ястия.

По време на готвене зърно се увеличава по размер 3, или дори 4 пъти. Време за приготвяне зависи от размера на зърната. По-малките олющена царевица, варени каша по-бързо, средно, отнема 30 минути до един час. Като се има предвид най-известните поговорка, че развали овесена каша с масло не може да бъде пусната в подготвената ястие от масло, разбърква се, уплътняване на капака и оставете "разходка" за 10-15 минути.

Сладка царевица овесена каша с мляко
За да се подготви, което трябва:

• царевица зърно - 1 част време чаша;
  
• вода - 2 чаши;
  
• мляко - 2 чаши;
  
• Сол - 1 чаена лъжичка;
  
• масло;
  
• захар - 3-4 супени лъжици.
  

За да готвя царевица зърнени култури с мляко, е необходимо да се изплаква и се напълни с вода, за да се започне. Довежда се до кипене и се разбърква, в очакване на значително увеличение на обема, след което се налива варено мляко. Разбърква се енергично, добавете захарта, и забравят за други важни въпроси, да готвя малко по-дълго, докато готвят овесена каша. В края на готвенето сложи масло като си сърце желае.

Сервирайте царевица овесена каша може да заседне, сироп и дори сладолед.

Калорично съдържание на крайния продукт само около 100 ккал на 100 грама, така че това ястие може да се консумира без страх от фигурата.