Как да се готви на гърдата, правилното хранене

Варени пилешки гърди - ценен протеин продукт, който просто трябва да бъде на масата за тези, които следват диета и изграждане на ежедневната си диета, въз основа на списъка на правилните диетични храни. В варени пилешки гърди съдържа йод, калций, натрий, магнезий и много други микро- и макроелементи, витамини А, В и С, РР и Н - по принцип, набор от полезни вещества. И ние не трябва да забравяме, че пилешки гърди - основен източник на протеини след на незаменими аминокиселини и 24% се състои от ценни чист протеин, без мазнини, въглехидрати и не е продукт. Ето защо бяло месо от пиле се превърна в толкова популярна съставка в супи и салати, както и като отделно ястие, но за да се възползвате в пълна степен от пилешки гърди, тя трябва да се вари правилно. Яденето пилешко месо редовно, не е нужно да се сложи фасети върху зъбите.

Как да се готви пилешки гърди

Ако имате нужда да се готви цяло пилешки гърди, за диетични салати или други ястия, трябва да вземете достатъчно пот обем, който се вписва не само пилешки гърди, но също така и по-вкусни съставки, което ще даде на месото специалната си вкус и аромат. За да готвя пилешки гърди, тя трябва да се пере, и потопени във вода напълно, количеството на водата трябва да бъде такава, че филе на гърдата е напълно покрити. Първите 10 минути на готвене на пилешки гърди при висока температура за да се образува обилна пяна, която се отстранява, след което бульон добави Уг моркови, 1 малка крушка без обвивка, дафинов лист, бахар, и сол на вкус. Покрийте тенджерата с капак плътно и се готви пилешки гърди, в зависимост от размера на 45-60 минути. Ако водата заври, добавете го, ако е необходимо. И ако трябва да се готви за салата с пилешки гърди, можете да ги добавите в бульон ½ чаена лъжичка червен пипер или къри, пилешки гърди след това да получите красив жълто или розово.

Как да се готви пилешки гърди в multivarka

В multivarka може да готви много вкусно и сочно пилешки гърди за салати и сандвичи, ако следвате всички правила на готвене. измиване на гърдата пиле, да лежи в Multivarki купа, добавете 1 малка пречистен моркови, лук пречиства един изцяло и залива вкус лист, сол. Изсипете voschi месо и вода, така че да ги покрива, затворете капака Multivarki и се готви пилешки гърди, а в режим "готвене" или "супа" от 45 минути, след което тръжната бялото месо могат да се използват за приготвянето на любимите си сандвичи или като пълнеж в кексове и бульон да се готви лесно диета пилешка супа.

Как да се готви пилешки гърди в двойно дъно

Готвене пилешки гърди по един чифт ще бъде полезно за факта, че този метод на подготовка на резерв месо е много сочно и нежен, а всички хранителни вещества остават вътре, като месото е много вкусно. Преди готвене пилешки гърди на трябва да се измива и се слага в купа с двойно дъно, добавете към мрежата за подправки дафинов лист и маслинови билки, а след това се готви пилешки гърди на пара 30-40 минути в зависимост от размера. Твърдо вещество, получено след готвене сос може да се използва като основа за ризото или добавя към супи, овесена каша.