Как да се готви каша с мляко, овесени рецепти

Poridzh, или овесена каша, ястие, наречено английските лордове, а дори и на масата на кралското семейство, тя - задължителен атрибут на закуска. След британците към тази неусложнена солени храни пристрастен всички краища на света. Със скромен вкусови качества, овесена каша е признат като един от най-полезните продукти.

Рецепти овесена каша с мляко

Каша от цялата овес

Най-полезният сутрешно хранене е най-добре да се готви от цели овесен булгур. Той е задушени овес зърно, се освобождава от ножницата.

Готвене трябва да бъде каша за дълго време, така че овесена каша, напоена в продължение на най-малко 5 часа, по-добре е да го направи през нощта.

съставки

• Пълноценни овесени зърна - 1 чаша (250 грама)
• Мляко - 2 чаши (0.5 мл)
• Сол - 1 щипка
• Масло - на вкус

подготовка

1. Измива добре с напоени предварително с овес.
2. Налейте млякото в тенджера, поставена върху горелката, изчакайте, докато заври.
3. В млякото на кипене излее овесени ядки, като се разбърква непрекъснато. Когато съдържанието започва да ври, пламъците се намали до минимум.
4. Нулиране капак пот оставяйки плитка огън и след около 40 минути, свалете от огъня.
5. Чакаме 5 минути, докато инфузиите овесена каша и храни ще се увеличат по размер. Добавете маслото, малко мляко, разбърква се отново, се покрива с капак и още половин час комплект във фурната.

Овесена каша с мляко готов да покани семейството на масата!

Кук овесена каша с мляко, не се препоръчва в контейнер емайла. Вземете този тиган с незалепващо слой от хранителен клас неръждаема стомана или в крайни случаи, алуминий.

Ако съдържанието на млечна мазнина, е твърде висока, по-добре е да го разредите с вода.

Класически английски рецепта

Британският подготви овесена каша с мляко, бульони предварително овесени ядки във вода.

съставки

• Пълнозърнест овесени ядки - 1 чаша
• Вода - 1,5 чаши
• Сол - на вкус
• мляко

Ечемик добре измити, изсипва във вряща вода, сол, разбърква се добре и се варят на слаб огън. След 40 - 45 минути, отстранява от топлина и получаване на киша варя 5 минути. След това добавете топло мляко (студена консерва) и разбъркайте отново. Като такива, ние служим на масата в дълбоки чинии.

Ако искате да имате закуска като английската аристокрация, трябва да знаете, че това poridzh подготвено, без захар или други добавки.

Рецепти на млечни продукти от зърнени култури с овесени ядки

В съвременното готвене още в хода на "сплескана" грис или овесени ядки. Те бързо се вари мека, така готвене закуска прекарват по-малко време и усилия.

Има няколко вида овесени ядки:

• Херкулес
• Flap овесена каша
• екстра

"Херкулес" - най-известната българска марка, широко печели популярност сред потребителите по време на съветската епоха. Самото име на този продукт може да бъде оправдано асоциация със сила и здраве.

Рецепта херкулесова овесена каша

съставки

• Овесена каша "Херкулес" - 1 чаша
• Мляко - 2 чаши
• Сол и захар - на вкус
• Масло - на вкус

подготовка

В тенджера г. люспи, добавете сол и захар. Сварете млякото в отделна купа. След отделяне на газ го попълните в контейнер с люспи, разбърква се и се вари на слаб огън за 15 минути. Сложете маслото, увит гърнето с дебел кухненски кърпи и да даде каша отвара. След 5 - 7 минути, ние служим закуска.

Рецепта без каша готвене

За да се отървете от стои пред печката и спести ценно време сутрин, можете да си приготвите закуска на първоначалното мляко през нощта. Овесени ядки "Екстра" е много подходящ за него. Получаване на храна се 5 - 10 минути, но каша ще необичайно вкусни и полезни.

съставки

• Овесени ядки "Екстра" - 100 г
• касис плодове - 100 г
• Течен мед - 2 - 3 супени лъжици
• Канела - 1 супена лъжица
• Мляко - 0,5 литра

Полагане всички компоненти на нашия бъдещ закуска в стъклен или пластмасов буркан, изсипете млякото, разбърква се и се покрива с капак. Ние се облича с буркан в хладилника за една нощ и на сутринта се затопли ни полуфабрикати в микровълновата фурна. С най-малко време и да получат продукти с уникален деликатен сладък вкус и пълен букет от витамини и минерали.

Вместо "Екстри", можете да използвате и други зърнени култури. Рецептата може да се променя всеки път, промяна на някои съставки.

Какви продукти съчетават овесена каша

Пъстря и съдомиялна различни добавки: захар, мед, пара стафиди и други сушени плодове, конфитюр, сметана, ядки, сусам, мак, захаросани плодове, канела.

Можете да готви каша с мляко с пресни плодове, парченца ябълки, круши, портокали и други цитрусови плодове, банани, киви. Всичко се определя от вашите фантастика и вкусови предпочитания.

Овесена каша се препоръчва да се ядат толкова често, колкото е възможно, това е по-добре - всеки ден. Тя просто наситен с излишък от протеин и фибри, тя има много фосфор, желязо, калций, магнезий.

Ниско съдържание на калории в съчетание с висока хранителна стойност прави овесена каша незаменим източник на енергия.

Основният резултат от редовната консумация на овесени ядки с мляко ще бъде вашето здраве и красота. Само не забравяйте, че дори и здравословен ястие не можете да ядете в неограничени количества.