Как да се готви каша от просо, как да се направи
Рецепта просо каша на водата
Имаме нужда от:
подготовка
1. Това е едно голямо или две малки порции. Pshenko, както знаете, е различен. Най-добре е да се вземе в жълто. Но дойде, и това, което е достъпно за вас в момента. Вземете Pshenko чаша, кана или 2/3. Измива добре с вода. В Pshenko обикновено много боклук. Можете да използвате водата, но най-добре, разбира се, чиста бутилирана вода. Водата не съжалявай - измиване, стига да е прозрачна.
2. Смята се, че Pshenko има малко горчивина. Традиционно това се промива с гореща вода или наляво във вряща вода за няколко минути, след което водата се оттича. Zaparivat Pshenko във вряща вода за няколко минути, след това се изсушава на излишната вода.
3. промива във вряща вода и otmochennuyu зърнени култури, поставени в подсолена кипяща вода. Вода (чист, бутилирана - качеството на водата зависи от качеството на храната), вземи 2 чаши, може да е малко повече. Овесена каша варени 10 - 12 минути. Всички семена време пробвам вкус.
4. Веднага след като вкуси дефинира какво овесена каша е готова, деактивиране на огъня и водата се оттича. Внимателно, за да не се зацапват семената, се разпространява върху плочките. Добавете маслото. All. Кашата е готова.
Gold писци. Нарича се така, задницата на просо в старите дни. И наистина - това е не само златист цвят. Въпреки че има не само Pshenko жълто, но сиво и тъмно жълто. Pshenko богата на витамини - В1, В2, В5, В6 и витамин PP. Тя е богата на желязо, флуор, магнезий, манган. Витамини от група В са много необходими за нашето тяло. Те облекчаване на умора, депресия и раздразнителност (В1), правят косата пухкава и здрави, да убие акне по кожата (В2), нормализира обмяната на веществата (В6), стабилизира кръвното налягане и активиране на растежа на костите и прешлени работа (В5).
Използването на зърнени култури
Микроелементи също имат много благоприятен ефект. Флуорид дава сила и здравето на зъбите, желязо и нормализира кръвотворните органи и придава на кожата здрав цвят човек, магнезиев дава сила и енергия, манган заедно с други макро- и микроелементи нормализира обмяната на веществата. Много полезни просо зърно, варени във водата. и мляко за жители на градовете, където се разбиват на околната среда. Веществата, които се съдържат в изобилие просо, булгур, да ни помогнат да оцелеят в града, където околната среда е много вредно. Те са химически свързват тежки метални йони и да ги отстрани от тялото заедно с шлака. Така че просо каша, чието използване не изисква медицинска обосновка, не забравяйте да бъде на масата за всеки човек. От древни времена, златни вътрешности гладуват, за да получат сила и енергия.
Вероятно мнозина може да изглежда, че просо каша във водата (като в тази рецепта) е твърде крехко. Това не е така. Всичко зависи от това как го готвя. И от качеството на зърнените култури. Loose, вкусна овесена каша се получава от жълт Pshenko. Въпреки това, както се казва, вкуса и цвета на другари там. Най-добре е да се провери аромата емпирично. Това е, за да се подготви Pshenko на различни видове зърнени култури и сравни вкуса. Ако най-вкусните беше единственият жълт Pshenko, никой не е продавал на други сортове. Това е елементарно.
Рейтинг: 4.43 от 5
Как да се готви вкусно просо каша: правилата и рецептите
Кук просо каша лесно. Не е нужно някакви специални кулинарни умения, трябва само желание да се готви нещо вкусно и изключително полезно за семейството си. И колко има рецепти за да банална Pshenko в реална деликатес!
Полезните свойства
Просото овесена каша е достоен конкурент на елда. Тя ви предоставя достатъчен приток на енергия и предпазва от затлъстяване, тъй като не се натрупва мазнини. Просото премахва съдове от холестерол плаки и премахва токсините от тялото.
Как да се готви вкусно каша: готвя правилно
Към ястието е в състояние да знаят как правилно да се готви традиционния просо каша. За да направите това, погледнете най-често задавани въпроси.
Колко вода трябва за готвене просо каша от? Ако се готви свеж ястие, което трябва да се съобразят с съотношение 1: 2. За по-вискозен количество вода се повишава до 0,5 част. Мляко овесена каша, приготвена с мляко. В този случай, размерът на течност може да се увеличи до 1-1,5 части. Измиване задницата, не забравяйте, че част от водата се натрупва в боба, затова крайната сума на течността се регулира, за да се насладите на дял.
Колко дълго да се готви просо каша? При готвене в тенджера на печката доста час след завиране. В края, след това можете да 5-10 минути на крайния ястие с маслото при минимална топлина.
Как да се готви перфектно хлабав просо каша? За да пшеница остава твърда и ронлива, като за начало е необходимо да се подготви. Изберете черните и грозни зърната. Между другото, толкова по-тъмно зърно, толкова по-чуплива получи каша. След това измийте абразивните с вода. Изсипете вряла вода Pshenko нужда. След като го готвя в лека топлина, контролиране количеството на водата. В края на микса с масло.
методи на готвене
Панорамно и табела - не е единственият начин да се готви вкусно просо каша. В микровълновата: течност съотношение и зърнени култури - 1: 4. Според времето, необходимо за 10 минути на максимална мощност.
На фурна керамични саксии: принципът е подобен на традиционните. Водата да вземе двоен размер по отношение на просото. Ако е необходимо - в процеса на готвене, можете да излее повече течност. Готвене за 40 минути при температура 150-180 градуса.
В multivarka: зърно и вода - 1: 4, се добавя към маслото. След 40 минути на съда е готова. Готвене трябва да бъде на режим елда.
Опции пълнители за просо каша
Вкус просо каша голяма степен зависи от допълнителни съставки.
- сладко мляко;
- тиква;
- стафиди и сушени плодове;
- ябълки, банани и други пресни плодове;
- месо, задушени в собствената си сок или заквасена сметана;
- яхния;
- пилешко бяло месо;
- пържен лук и моркови;
- консерви царевица и т.н.
Мляко овесена каша
Първоначално Pshenko попълнете в гореща вода и се вари в продължение на 20 минути. Обединяване на останалата киша и добавете половината от топлото мляко. Кук малко по-дълги Pshenko 7-10 минути. После хвърли маслото, захарта и се загрява млякото, сол. Мляко овесена каша е много полезно да се даде на децата.
Вкусна и здравословна рецепта
Подгответе това ястие определено трябва за тези, които обичат стафиди и сушени плодове.
Пригответе ронлива обикновена овесена каша. За да започнете, попълнете подготвената Pshenko варено мляко, изсипва вряща вода и се варят в продължение на 30 минути. Подправете със сол и добавете една капка захар.
Изсушени на приготвяне: ги напълнете с гореща вода. Когато зърнени култури е приготвена, добавя се към него маслото, пара сушени плодове, стафиди, сушени кайсии, и т.н. Вкусно и здравословно ястие е готов!
Овесена каша с месо сос
- просо - 1-ви клас.
- вода - 2 супени лъжици. + 1 супена лъжица. за сос;
- Свински - 500 г;
- лук - 1 бр. (Големи);
- сол, черен пипер;
- Кремообразна. масло - 50 д;
- растително масло;
- подправки.
Румп измиване периферия се изсипва вряща вода и след това пуснати на огън (ниско). Когато заври - сол и оставете да се готви в продължение на половин час. През това време се приготвя сос. Месо нарязани на тънки къси ленти и лук фино nashinkuem. Тиган топлина с растително масло.
Сложете лука и го запържваме за около 2 минути. Добавете месото, то се смесва с лук. Печен за покриване и за намаляване на топлината на ниска. Добавете дафиновия лист и бахар няколко грах.
Хвърля масло, смлян кориандър, черен пипер, джинджифил и индийско орехче. Покрийте с капак. След 20-30 минути, подправете със сол. Оставете да къкри още 7 минути. Крайният завършен каша добавете месото към соса и се разбърква. Много вкусно!
Овесена каша с картофи
- Pshenko - 1 супена лъжица.
- Вода - 2 об.
- Лук - 50 д;
- сурови картофи - 200 г;
- чесън;
- масло;
- кубче бульон;
- сол.
Вода се нагрява и се разрежда в него един бульон куб. Можете да използвате приготвя бульон. Ние ще намали лук melenko passiruem и масло.
Ечемик измиване, почистване на картофите и зарове режим. Всички съставки се смесват, стиснете сок от чесън и след това подпален най-малко 30 минути. Ако е необходимо, добавете вода. В края хвърля малко масло.
Е, как да се готви вкусно и здравословно просо каша е много проста, често готвя това ястие на вашето семейство. Експериментирайте с съставки и съставки. Може би това е каша Pshenko корона става ваш уникален ястие.
Как да се готви просо каша
Това жълто фини зърно, получени от просо. Той е богат на витамин В, желязо, манган и други еднакво ценен микро и макро. Тези, които гледат здравето си, трябва по-често да се готви просо каша на един от многото съществуващи рецепти.
Вие ще трябва:
- Просо - 200 г;
- Вода - 400 г;
- Масло - 25-30 грама;
- Сол на вкус.
Те са буквално всички вкусове. С мляко и сини сливи за сладко, с тиква растителни любовници, с бекон и пържен лук за тези, които ценят обилно ядене. Но един от най-популярните може безопасно да се нарече рецепта за просо каша гарнитура. Това е една отлична добавка към месо и риба. От него ще можете да направите голяма тенджера или палачинки. Основното нещо е да се започне, за да разбера как да се готви просо във водата, така че се оказа вкусна, пухкава и ронлива.
подготовка
- Изберете да се готви по-добре не натрошен задница ярко жълто. От бледо bezhevatoy, можете да получите по-малко вкусно лепкава каша. Но върху здравето свойства на цвят храна не оказва влияние.
- Така че, купуват зърнени култури. На първо място, тъй като се приема, да варя пшеница във водата, поставете тенджерата на огъня с него. то Оставете да заври и добавете сол на вкус. Добавете вода малко масло. Рецептата призовава тя да се постигне завършен ястието по-ронлива.
Както и пълнене подходящи кремове киселини, ароматни петролни или пържен лук с гъби. Ако сте се научили как да се готви просо каша, че е лесно да бъде в състояние да се опитат всички тези добавки в бъдеще. Тъй като сега това е здравословно ястие ще стане чест гост на масата ви.