Как да се готви каша на водата

Овесена каша на вода отдавна е смятан за една отлична здравословна закуска, благодарение на енергийната стойност и високо съдържание на фибри. Овесена каша вода е най-доброто средство за премахване на соли на тежки метали, неговото присъствие в храната на най-важните градове хора. И, разбира се, за тези, които се грижат за хармонията на фигурата, е по-добре да се избере херкулесова каша във водата, а не мляко. Вкус, между другото, да не страдат, а съдържанието на мазнини и калории от храната значително намален - 80 ккал на 100 грама. Такова просто ястие, овесени ядки във водата, може да даде енергия на тялото да се половин ден, и безспорно предимство - това е бързо готвене. Овесена каша без мляко - това е основната известен сол без диета.

Как да се готви каша на водата

За овесени ядки във водата, се нуждаем от много скромни продукти:

• 1 чаша валцувани овес,
• половин чаша вода
• сол

Получаване херкулесова каша на водата е много проста:

1. се подготвите психически за това, че заповедта на готви каша с мляко.
2. Херкулес пълнят с вода, сол и да го изпратят на средна температура на котлона.
3. Когато кашата циреи, отстранете пяната, намалява огъня и варете още в продължение на 7 минути.
4. Често, като се разбърква, донесе водата, за да овесена каша, докато тя е готова.

Важни аспекти при подготовката на овес във вода

За да се определи настроението и подобряване на вкуса на овесени ядки във водата могат да се добавят към своите плодове, горски плодове и сушени плодове. Ако не се придържат към строга диета или диета зеленчуци, една минута преди края на готвенето, добавете маслото, това значително ще подобри вкуса. За да овесени брашно във водата не се губят полезните свойства по време на готвене, изсипете зърнени култури трябва да бъде топла вода. И навика готвене овесена каша във водата без никакви добавки ще помогне на отделянето на натрупаните токсини. За да се подготви каша напълно използваем съдове за готвене с незалепващо покритие. Ако в една или две седмици ви омръзне тази закуска, Вие имате право да се поглезите разнообразие - извара диета бисквитки с овесени ядки.