Как да се готви храната на лучена супа
Затова диетолозите препоръчват избират по-дълго съхраняващи опции, които ще спестят не само върху допълнителните килограми, но и на проблемите, свързани с храносмилателния тракт.
Много полезно да се използва мляко гъби и други млечни продукти.
А за тези, които са трудно да се толерира пост, идеалният избор би било диета лучена супа.
Предимства на загуба на тегло за супа лук
Onion диета почти няма противопоказания и е подходяща за всички. Може да се използва дори и на бременност и кърмене. Кук тази супа е доста прости, съставките на най-обикновен, който е в къщата по всяко домакиня.
Повторете лук диета може да бъде много време и да се придържате към по-дълго време. Лучена супа възстановява водния баланс, подхранва микроелементи, витамини и очиства организма. Благодарение на него можете да загубите около три килограма за една седмица без много усилия.
Недостатъци лучена супа
Лучена супа диета има един недостатък - специфичен вкус, който не всички хора ще бъдат приятни. Въпреки това, този недостатък е лесно да се коригира чрез добавяне на подправки или билки. С тяхна помощ, вкуса на храната може да се променя, което го прави по-приятна.
Рецепта за лук супа
Малка глава на зеле фино котлет. 2 чушки премахване семена, нарязани на малки парченца, и котлет куп целина. Няколко домати (пресни или консервирани), ситно нарязан. Накълцайте лука 6 малки размери.
Изсипете зеленчуците с вода, добавете на вкус черен пипер, сол, котлет кубче зеленчуков бульон. Оставя се да ври 10 минути на силен огън, а след това стихна и варете, докато варени зеленчуци.
Разрешени продукти, когато лук диета
Onion диета обикновено трае в продължение на 1 седмица. В допълнение към лучена супа може да се яде и някои други продукти. Само трябва да се помни, че в определен ден от седмицата яденето разрешено само за ядене през този ден.
Първи ден: всеки пресни плодове (с изключение на грозде, банани, сладки плодове). Можете да пиете кафе (той ще бъде по-добре, ако можете да намерите зелено кафе), чай без захар, сокове (ябълка, червена боровинка, портокал).
Втори ден: пара, без масло, конфитюр, пресни зеленчуци, препоръчително зелено. Допустимо да се яде зелен фасул. През целия ден не можете да ядете царевица, картофи, червен боб. Но за вечеря можете да се пекат или се готви няколко картофи. Пийте само вода.
Трети ден: зеленчуци (с изключение на картофи), плодове. Напитки - само вода.
Четвърти ден: чаша нискомаслено мляко, вода, зеленчуци, можете да ядете няколко банани.
Пети ден: избор - варена риба, пиле или постно говеждо месо (500 грама) на зеленчуци - пресни домати. Питейна вода.
Шести ден: зеленчуци (за предпочитане зелени чушки, зелени листни зеленчуци, тиква краставици, зеле.). За да се пие, е разрешено само вода.
На седмия ден: кафяв ориз, зеленчуци, плодове. Напитки: вода или сок без захар.
Придържайки се към диетата лук не можете да пиете алкохолни напитки, тъй като те предпазват от изгаряне на излишните мазнини.
На лучена супа е добре да се направи и ден на гладно. През деня можете да се отървете от два килограма, но на следващия ден, не е необходимо да се опре на храна. Това е полезно и отличен инструмент, който ви позволява да отслабнете.