Как да се готви хек

Хек се готви за 30 минути

Хек се готви в двойна котел за 40 минути

Хек в multivarka готви 20-25 минути

Heck в бира варя 20 минути

Колко дълго да се готви хек?

Вземете трупа от мерлуза. Чист, изкормени, отсече главата, опашката и перките на риба. След това измийте добре под течаща вода. Ако сте закупили замразени морски дарове, преддоговорната информация, размразяване на него. Сега, нарязани рибата на малки парченца. След това се изсипва в тенджера с вода. Добавете сол, черен пипер, дафинов лист и билки. Довежда се до кипене и препълване морски дарове. По дяволите оставете да къкри за 30 минути на слаб огън при затворен капак. Не забравяйте да премахнете пяната, образувана.

Колко дълго да се готви мерлуза в двойно дъно?

Pre-чиста, измиване и нарязване на рибата на парчета. Сега добавете сол, добавете подправки на вкус. С подправките не прекалявайте, за да не се развалят деликатен вкус на месото. Поставете морски дарове в контейнера. И чесало готви в двойно дъно в продължение на 40 минути.

Колко дълго да се готви мерлуза в multivarka?

Размразяване, изтърбуши, промива се и се разделя на порции от морски. След това добавете сол и подправки на вкус. Нека риба "останалите" за 10-15 минути. Сега Сложете морски дарове на сито. След това го поставете върху купа с вода. Затворете капака. Изберете режим на "Пара" и се готви мерлуза в multivarka 20-25 минути.

Сервирайте завърши рибата с варен ориз, пресни зеленчуци и билки.

Колко дълго да се готви мерлуза в бира?

Подгответе няколко парчета от мерлуза, ги подсушете и добавете сол. Сега вземат около 100 грама мазнини и лук, всичко фино котлет и се запържва в масло. След това добавете една чаена лъжичка брашно и малко кафяво. След това се излива в смес от 300 мл бира. Добавете щипка захар, сол на вкус и пресни зеленчуци. вари на тих огън сос за около 15 минути в този момент може да се отделно сварете картофите за гарнитура. Сложете рибата в течност. Оставя се да кипи в хек бира в продължение на 20 минути при ниска температура под капака затворен. Това ястие е най-добре горещо.

Основните свойства на хек

Calorie варено хек - 95 ккал. Тя съдържа: протеин - 18,5 грама, мазнини - 2.3 грама, въглехидрати - 0 гр.

Месото от мерлуза много витамини от група В, А, Е, С и РР. И също така съдържа такива минерални вещества: йод, фосфор, кобалт, манган, натрий, калий и желязо. Поради неговия състав хек месо помага за предотвратяване на атеросклероза, подобрява състоянието на лигавиците и кожата. Той има положителен ефект върху щитовидната жлеза.