Как да се държим в салона, блог Андрю Минаев
И в същото време закалени хулигани! Здравейте всички, в този пост ще ви кажа как да се държат в залата, че не би да отчужди някой, който тренира там. Съгласен съм, че най-добре е да се обучават в приятелска атмосфера, и това е видим, какво да не правим, че не иска да изтреби атмосферата.
В допълнение, люлеенето може да бъде различна. В сутерена на старата люлеещ за нарушение на тези заповеди, и можете да получите по главата. В жалка и скъпи фитнес - центрове на игрището по-лесно, но все пак, мисля, че не искам да хвана себе си погледи треньор и другите участници.
- Точност и чистота отново.
Този грях всички новодошлите спортни зали. Когато тренирате, ако обичате почисти след себе си палачинки от щанги и гири. Начинаещите са склонни да не се разглоби симулатори и хвърля всичко там, където да се обучават. Това не е вярно. Оказва се, че човекът, който иска да работи, след вас, първо трябва да разглобявате теглото си, а след това затвори им.
Засилване в стаята, не забравяйте да поздрави всички, които упражняват във фитнес залата. От това ще покаже уважение към тях. Вие сте заедно във всичко това. Всеки дошъл тук, за да станете по-силен. Напускането на залата, просто кажете сбогом на всички. Не бъдете арогантен.
- Никога не прекрача щанги и гири.
Това обикновено е смъртен грях. Особено, ако барът е в процес на разработка. Дърпа някои атлет тяга, а след това поставя поста на пода и стъпите върху него! Това е много лоша поличба за културист. Оказва се, подобно на начина, по който късмет и сила пресича и е откраднал. За това, и можете да го получите в областта на шията.
Разбира се, аз разбирам, че ти си готино атлет и знае всичко, но треньора и инструктор в стаята не е част от обзавеждането. Колкото по-бързо, за да се свърже с него, толкова по-бързо той ще ви покаже слабостите в техниката на изпълнение на упражнения, и по-бързо ще постигнете успех. Лично аз съм разгневени хора, които правят упражненията наред и не само не вземат добри съвети, които се опитват да се даде по-опитни състезатели, но те самите не са подходящи за инструктор за помощ. Само когато това е инструкторът ще ускори и да застраши техните увреждания, те започват да слушат съветите му.
Защо, по дяволите, да отидете на фитнес и да поговорим. Мислиш ли, че това няма нищо общо? Те влязоха в стаята с приятел или сам - работа! Направете си програма, се свържете с инструктор за помощ, какво щеше да сте направили програма за обучение въз основа на целите и работим усилено. В противен случай е по-добре да не се губи парите си и не ходя на фитнес.
Тук има смъртни грехове, осъществяването на които е гарантирано navlechot върху вас гневът на боговете на световната желязо и други културисти. В следващата статия ще ви кажа какво трябва да се предприемат видове спорт добавки нуждаят, което ще ускори растежа на мускулна маса. Това е всичко. До нови срещи!