Как да се диша правилно в банята
Парни процедури във всички има положителен ефект върху човешкото тяло, но максимален ефект може да се постигне, ако следвате простите правила. Подгответе непосредствено преди процедурата, правото диета преди, по време и след това, оптимално прилепващи дрехи - и вие ще видите чудодейни резултати посещават баня, дори след като за първи път. Днес Воронеж сауни предлагат възможност за посещение на класическата руска и финландска баня, сауната или турската баня. С една дума, изберете стая практически на всеки вкус.
Ние се отнасяме към дихателната система в банята
Горещ въздух баня е в състояние да ви спаси от обикновена настинка и да се превърне в отличен за профилактика на различни заболявания на дихателните пътища. Ако имате настинка, първото нещо, той трябва да отиде в банята, за да се отървете от болестта естествено. Гореща пара е в състояние да действа върху лигавицата, така че да се намали подуването и улеснява дишането.
Профилактика на грип
Забравете за ТОРС може, ако дишането през носа. При възпаление на сливиците или тонзилит е най-добре да диша горещ въздух през устата е то. Веднага след като излезе от стаята, банята, диша само препоръчително нос. Дори и в по-топлите месеци, температурната разлика между парната баня и външния свят може да бъде много голям. Когато дишането носа въздух по-добре затоплен преди да влезе в белите дробове.
Дишайте правилно - стимулира сърдечно-съдовата система
С правилно дишане във вана с гореща пара влиза в белите дробове и rasschiryaet съдове, което води до повишаване на притока на кръв. В следствие на което повишава сърдечната честота, и следователно увеличава пулса на 100-160 удара в минута, и повишено кръвно налягане. Благодарение на няколко горещи температурни промени на кожата и вътрешните органи се увеличава, което има благотворен ефект върху циркулацията на кръвта в тялото. Експерименталните резултати са добре известни японски учен Такаши Ohori показват, че хората, които страдат от сърдечна недостатъчност, с редовни посещения на банята (5 пъти седмично в продължение на 15 минути за 3 седмици) могат да издържат на много по-голям товар, отколкото преди посещаване на бани. Ето защо, по-здраво сърце - отидете в банята!