Как да се диша правилно в банята 2
Горещ въздух пара не е толкова сигурна, колкото изглежда на пръв поглед ... Неправилното дишане в гореща вана и парна баня бързо да ви лиши от сила, ви омръзне, можете да получите удоволствие, ще се чувстват претоварени и уморен.
Как въздух баня гореща
Баня топлина и пара - един истински треньор за нашето тяло, всеки от своите клетки. Така че горещия въздух навлиза в белите дробове чрез носните проходи, ни кара да дишаме по-често. Тялото се нуждае от повече кислород, като по този начин подобрява белодробната вентилация.
Вдишването на горещия въздух се затопля всичко вътре. Високите температури в Баня убиват вредни микроорганизми, така че диша пречистен горещ въздух. Този вид инхалация, който изчиства горните дихателни пътища.
За да се осъществи топлина банята е ефективна и не предизвиква нищо лошо - да диша в сауната и парната баня трябва да бъде така! Полезно е да се използва специален екстракти и аромати баня, арома масла. Това повиши само профилактичен и лечебен ефект на гореща въздушна баня.
Как да се диша правилно в банята
Спомням си, когато бях седнал на една малка сауна и срок на мама казва. "Диша спокойно и тихо наведе носа" Този отбор винаги остана в съзнанието ми, това е дъщеря ми, аз sadila на рафтове с тези думи ...
И освен спомените, банята според законите на царството и да се направи - да диша спокойно и спокойно през носа. В обичайния ритъм на живот, ние дори не мисля, че въздухът прониква в дробовете ни, ние не го чувствам. С горещ въздух всичко е точно обратното - това може да се усети. Опитайте сами: вдишвам - гореща вълна премина през носа, аз отидох вътре и е изпълнил светлина приятна топлина ...
И ако се диша през устата си, а след това изгарящо вълна директно в белите дробове, както и да започнете да се задуши жегата ... Оказва се, че ако се диша през носа, топлият въздух се охлади малко преди да влезе в белите дробове. Носната лигавица се обвивка част на температурата на горещия въздух по време на вдишване и белите дробове не е уволнен.
В рамките на есенните и пролетни застудявания. когато ринит става наш спътник диша гореща въздушна баня много полезен. Баня топлина обгръща носната лигавица, гореща пара удря набъбване, тя пада и в резултат - получаваме нормалното дишане. Тези, които са не е чужд на студено, знам какво е щастие - да диша през носа, а не устата.
Ако имате проблеми с гърлото, сливиците - можете да дишат малко по устата, но не стигат до крайности и глътка горещ въздух. Той е в състояние да изгори гърлото и дори в белите дробове.
Полезни съвети правилно дишане
Защо е трудно да се диша в банята
Защо е в банята е трудно да се диша? Това може да се обясни по различни начини, защото самата зала за баня е подредена по начин, който ще бъде запазване на топлина баня и пара толкова дълго, колкото е възможно. Проветряване и емисиите на свеж въздух се опитва да избегне. И напразно ...
За да се разпредели нагревателя гореща вода и получаване на пара достатъчно недостиг свеж въздух е очевидна. Затворено пространство неминуемо създава такива условия. Ако няма обхват качулки, вентилация лошо подредени - в банята да диша тежко.
Това се случва, че високата влажност в парната баня може да се появи без пръски вода върху горещите камъни. Въздухът в парната баня е в покой и когато тя е пълна с много хора - атмосферата става тежък и дори непоносимо. Той се среща с насищане на въглероден диоксид на въздуха и изпаряването на потта - и създава ефект на запушен стая. В допълнение, въздухът наситен с пара, съдържаща се в пот на вредни вещества. Аз правя най-различни неща, и пот в парна достатъчно залата!
Има два начина за изход от тази ситуация - често остават да се отпуснете в стаята за отдих, съблекалнята или верандата. Вторият начин - да се проветри парна баня, изтласкващ в застой, а остаряла въздуха е прост с кърпи или чаршафи.
Не е тайна, че във финландската сауна е по-горещо, но диша по-лесно. Той е сух въздух, сух горещ въздух да диша по-лесно. Освен това, в гореща сауна намалява кръвното налягане, и в нашата същото мокро парна баня се увеличава.
Дъхът в банята
Ароматерапия от съществено значение не само за здраве, приятни аромати създават положителни емоции, които са толкова съществено значение за всички нас. достатъчно Negative в ежедневието.
Но по-често използваме в ухания на баня за вдишване и с право! Ние съчетаваме приятен и полезен. По време на настинки полезно да се диша аромат на евкалипт. ела и хвойна метла. Всички иглолистни метли знаят как да се справят с обикновена настинка вируси и да ги убие на място.
Ако не ви харесва метла в банята - чудесно решение е да се използват етерични масла. Просто добавете няколко капки масло в топла вода за пускането на печката и полезна аромата отлетя за парно!
За опитните санитарите баня Няма по-добър вкус от прясно метла! Каквото и да изберете метлата, въпреки широколистни, иглолистни, въпреки че - вкусовете са различни и уникални. Брайт, сладък, кисел - за всеки вкус!
Приближава студено, за да отида, отидете в банята по-често затопля бавно, диша равномерно и дълбоко, затопляне всяка клетка на тялото. Преди топлото слънце далеч nezhtes в банята - това е полезно!