Как да се диша по време на раждането, дишане куче и кон
Подготовка за раждането: трябва да знаете - дъх
Акушер съветват жените в периода на бременността постепенно започват да се подготвят за раждането. Тя се намира точно в развитието на определени техники. Упражненията се препоръчва да се извършва всеки ден. Може би включването на тях в сложни гимнастика за бременни жени. В този случай, продължителността на дишането се упражнява - не повече от 10 минути. Дългосрочните проучвания могат да причинят хипервентилация, който е изпълнен с виене на свят и главоболие.
Такъв процес се подготвя за раждане, за които е важно дишане, много дълго. Лекарите обръщат внимание на жените пряко за развитието на техники за дишане, което значително да ви помогне по време на появата на бебето. Обикновено, те могат да бъдат разделени на 2 групи:
- включване коремно дишане, пълен дъх.
- повишаване на ефективността, икономика.
Използването на първия метод включва почистване дъх, който трябва да имат максимална амплитуда. Отивате напрежение на коремните мускули, корема е прибран и "прилепва" към гръбначния стълб. Това е последвано от бавно, постепенно релаксация. В резултат на това се казва пасивната запълване на по-ниските части на белите дробове с въздух. За контрол на технологията лекарите препоръчват да се постави ръцете си върху областта на хипохондрия: Издишайте - ръцете се движат в ребрата, дъх - давай напред.
След развитие на коремните, вижте пълния текст на дъха. Време за включване е един и същ - почистването издишване, в резултат на бездействие от страна на предната стена на перитонеума. Когато вдишвам - намира се под дланите ребрата вдигнати, удължен по-ниски части на дихателната система. Постепенно, има увеличение на средния обем. По-късно отпразнува появата на ключицата, което показва, че процесът на включване в върховете на белите дробове.
Това е много важно в този процес, за да дръпнем стомаха, който действа като подкрепа. Издишване се извършва в обратна последователност. Последното се наблюдава отдръпване на мускулите на тазовото дъно. Това е последвано от пауза - на коремната стена е освободено, след него - направи нов дъх. Използването на такива техники включва прием на въздух през носа. Бленда трябва да пада плавно. Изпълнете упражнението около 10 пъти на ден, това може да бъде повече.
Икономичен важно дишането при раждането. За да се повиши ефективността на дихателните процес изисква съотношението на вдишване и издишване продължителност между сърдечната честота се наблюдава при тези фази. Поставете палеца си на пулса на китката, една жена прекарва преброим колко удара се случват на вдишване и издишване. Често съотношение 1: 1, 1: 1.5, но е необходимо да се приведе до 1: 2. В резултат на провеждането на увеличаване на дължината на експираторен фаза, успява да диша по-ефективно. На развитието на такава техника се дава около седмица.
Как да се диша по време на раждане?
Правилното дишане по време на раждането е важно. Той не само помага родилките да се справят с болезнени чувства, да намалят интензивността им, но също така предотвратява появата на родова травма. Как да се диша правилно, докато сте бременна раждане кажа, тъй като през втората половина на бременността. В този случай, жената трябва да следват стриктно тези препоръки за изпълнение на упражненията сами по себе си у дома, не само морално, но и физически в процес на подготовка.
Дишането по време на раждане
Според физиологията на генеративен процес, той започва веднага с появата на контракциите. В началото те са с ниска интензивност и кратка продължителност. На този етап акушерите препоръчват използването на бавен техника - гладка, плавна промяна на издишването и вдишването, с увеличаването на първия. Отвори за въздух са носа въпрос - уста. Започнете с дълбоко издишване - отпуска. От време на време с помощта на спокойствие дишане.
За бременна можех да разбера как да диша по време на раждането, гинеколози за по-дълъг период многократно дават преговори по този въпрос. Алгоритми се обработват в практиката. Обучение жена може да се направи у дома, сам. Знаейки как да дишат по време на раждането, бъдещата майка ще бъде в състояние да намали болката в процеса. Тя трябва да има предвид следното правило: борбата по-дълго и по-трудно, толкова по-дълбоко и бавно дишане трябва да бъде.
Дишането с празни опити
Вторият етап на труда изисква максимално физическо усилие. Точно по това време той е раждането на бебето. Всичко вървеше много добре, всеки puerpera трябва да знае как да диша правилно, докато напразни опити:
- началото на маточните контракции - дълбоко дъх;
- набран въздух се издиша, тъй като той беше погълнат;
- когато усещане за недостиг на кислород - отново плавно, бавно издишайте и повторете.
обем въздух лястовица прави натиск върху диафрагмата, което всъщност предава дъното на напрежението на матката. След издишване е необходимо да се гарантира, че не е имало прекъсване, кратки вдишвания, тъй като рязко намалява ефективността поради движение на диафрагмата нагоре. 1 опити, чиято дължина е равна на една минута, една жена трябва да се повтори 3 вдишване и издишване цикъл, като по този начин се избягва натоварване на мускулите на тазовото дъно - да не натискате в главата (акушерска термин).
Когато директно слезе раждането, как да диша и натиснете жена акушер обяснява. Поради факта, че нивото на болката е толкова висока puerpera не винаги да следват препоръките, и да получите съвет. С оглед на тези характеристики, много лекари работят с бъдещите майки тези упражнения, дори преди началото на доставката. Такова обучение не е напразно.
дишане техника по време на раждането
Трябва да се отбележи, че в определени периоди на родовия процес, дишането трябва да бъде различен. дишане техника по време на раждането е много различен от този, използван в първия етап появата на бебето. Коригирайте използването му помага да се избегнат:
- развитие на плода хипоксия;
- предотврати появата на вродени дефекти;
- улесняване на процеса за повечето нови майки;
- намаляване на болката натоварване на тялото.
Дихателни техники за раждане облекчаване на болката
Пълна поредица от действия по време на доставка на договаряне с бременна жена по време на посещение на гинеколог през втората половина на бременността. В тази дихателна техника по време на раждане се счита за отделно. Основните точки са:
- първо устата въздух, за да се бори с надморска височина;
- вдишайте през носа, след което икономично използване дишане - спокойно входящия въздух, дълготраен, тих издишване;
- релаксиращ спиращи интервали между контракциите.
куче дъх при раждането
Акушер съветват куче дишане по време на доставка за облекчаване на болката по време на дългите, чести пристъпи. Започнете с бавното дишане, постепенно да го доведе до 1-2 вдишвания в секунда. В резултат на това и в двете фази са с еднаква продължителност. Ограда прекарат тихо освобождаване с малък звук. За да се намали влагата се изпарява от устната кухина, - покриване на дланта. Периодично изплакване на устата с вода. При прекратяване на срещата се премести в икономичен дъх.
кон дишане при раждане
Заради болката, има рефлекс свиване и обтягане на вътрешните органи, което е в ущърб на плода здраве. Спазъм плацентни съдове намалява количеството кислород, което влиза в новороденото. В допълнение, има намаление в кръвообращението му повечето майки, които биха могли да повлияят неблагоприятно върху разкриването на шийката на матката. Breath кон на този етап може да се коригира ситуацията. Тази техника се извършва, както следва:
- поемете дълбоко въздух през носа;
- постепенно, бавно, изтичащи през удължени устните.
В резултат на това една жена не може да се вземе от стреса на разстояние от мускулни влакна лицето, шията и устните. Постепенно инстинктивно се отпуска и по-ниски дивизии. Упражненията помагат за перфектно отпуснете мускулите на матката, улеснява и ускорява по време на такъв важен момент като отварянето на врата. В резултат на това първата фаза е по-бързо и много по-лесно за повечето бъдещата майка.