Как да се чувстват по-уверени в леглото

Говори открито за желанията си, за да се чувстват комфортно, за да живеят в хармония с тялото си ... За да се постигне това не е толкова лесно, но е възможно, и на всяка възраст. Как точно? Ако има положително самосъзнание и вътрешна свобода.

Ситуацията човек е трудно да се разбере тези, които не се доверяват, страх от интимност и убеден, че приема и доставя удоволствие може да бъде само един, който има перфектно тяло ... но толкова много от нас се чувстват по този начин. "Dare да отидем да се срещне друга, reshimsya дали да се присъедини заедно с него в интимен контакт - това е до голяма степен зависи самочувствието ни, - казва Елена гинеколог Egorova. - Но за тази среща наистина влезе в живота ни, всеки партньор трябва да се довери достатъчно в сексуалната област. - довери тялото си, способността му да се дава и получава удоволствие " Не е необходимо да има перфектно тяло, да обичаш себе си и да бъде свободен, но не харесвам, защото те създават вътрешен конфликт, който с течение на времето блокове крехкия механизъм на желание и удоволствие.

Особено уязвими са жени. "За да се чувстват сексуално уверен, една жена трябва да се чувстват желани и се знае, че тя е обичан, - казва семеен терапевт Ина Khamitov. - Ако това не се случи, тя започва да погледнат себе си твърде критична и дори жестоко, непрекъснато се сравнява с една социално приет стандарт за красота -. Често не са в тяхна полза "

Не се драматизира тяхната сексуалност

Бъдете в хармония с тялото си, да се научи да го обичаш за (специален) чувството, че той носи - избраният 36-годишната Виктория път. "Аз наистина бях сигурен запомнящо любовник може да бъде само една много секси жена, а това не се дава на мен, - казва тя. - Преди две години отидох на фитнес клуба и да започне да се направи - просто да се запознаят с тялото си. Аз наистина се чувствах, че той живее, диша, вибрира. Скоро срещнах един човек, който за първи път в живота ми ми каза, че никога не е виждал такава чувствена жена, така хармонично усещане в тялото си. Каква красива отмъщение в продължение на години на забрани и плахост! "

Но за да се постигне достатъчно, за да се чувствам тялото си сексуално самочувствие - трябва да се да се знае също, че най-добрите другари по този път ще бъдат въображение, любопитство и липсата на сериозност .... "Ние твърде често забравяме, че сексуалността е изобретил заедно, без предварително установената програма. Тази обща работа, която е родена на играта, експерименти, емоции - като Инна Khamitov. - В този случай, толкова по-впечатлен, което се опитваме да направим партньор, толкова по-малко се вслушат в техните желания и по-малко дава на друг ".

Упражнения за по-добър живот в тялото си

Тялото, в който са удобни - нашият най-надежден съюзник. Колкото по-приятни усещания, ние сме го, дават повече грижи за него, толкова по-щедро ни дава обратно удоволствието.

Гинеколог Елена Egorova предлага няколко упражнения за укрепване на този обмен.