Как да се чисти белите дробове след отказване на цигарите - се откажат от пушенето, как да очисти организма - Здраве

След спиране на тютюнопушенето тяло предизвиква възстановяване на дихателната система, но пречистване от белодробни отрови депозирани в тях не настъпва веднага. Продължителността на периода на възстановяване зависи от степента на замърсяване на дихателната система и може да варира от три месеца до една година. В зависимост от времето на тютюнопушенето, на белия дроб подобряването на здравето е съпроводено с различни симптоми: обостряне на хроничен бронхит, мокра кашлица, лош дъх или отсъствие на всички прояви.

Не се разстройвайте - като реакция на организма означава началото на активни изходни смоли, токсини и натрупани слуз. Присъства в престанат вещество тютюнев дим да блокира действието на ресничките мигли епител в бронхите и засадени на открито система за пречистване започва да "пружина почистване" на дихателните пътища. Ако бихте искали да подкрепят тялото да се лекува лечебни процедури - това ще бъде доста разумно и навременно решение.

Физическата активност и упражнения за дишане

Процесът на прочистване на белите дробове работят много по-бързо в присъствието на физическо натоварване. Това физическа активност допринася за възстановяването на белодробната вентилация. В същото време най-оптимални спортове считат джогинг, плуване, аеробика, каране на ски.

Ако здравословното състояние не позволява активно движение, ние можем да се ограничи просто разходка на чист въздух; в идеалния случай - иглолистна гора. Фактът, че боровата гора - една истинска фабрика на летливи производство, може да инхибира възпроизводството и растежа на патогенни бактерии. Освен това, летливи вещества, отделяни игли, помагат за увеличаване на капацитета на белите дробове. Докато се разхождате из тази гора най-малко 2 пъти седмично, вие може значително да подобри собственото си здраве.

В допълнение към ходене и спортни дейности, има различни системи за дихателни упражнения, включително йога. Тези упражнения стимулират пречистване на белите дробове и увеличават отхрачващо действие, но ние трябва да помним, че има ограничения, които засягат всички активни форми на физическа активност. Сред възможните противопоказания да отбележим присъствието на хипертония, херния, сериозни проблеми с очите, астма и други заболявания. В такива случаи, преди да премине на спортни дейности, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Вдишване и баня лечения

Много ефективен и прост начин терапевтични ефекти върху лигавицата на дихателните пътища са инхалаторни използване на етерични масла или отвари от билки. Препоръчително е да изберете билкови чайове, в които има борови иглички, бор, ела или хвойна. В допълнение, възможно е да се използва смес от билки, съдържащи касис листа, евкалипт, дъб, бреза; трева градински чай, естрагон, мента; и липа цветя, лавандула и лайка. Всеки от тези компоненти е ефективен както самостоятелно, така и сглобени.

Парна в руска баня - добре доказан метод, чрез който се прочистване на организма от токсини и лесно освобождаване на продукти за непушачи. Опитните къпещите твърдят, че за да се постигне желания ефект, че е много важно да се избере правилният метла. Например, бреза клонки допринася платно храчки, разширяване на малки бронхи и улеснява дишането. Ела и хвойна метли имат антибактериални свойства и са изключително полезни за подобряване на дихателната система на бивши пушачи.

Храни и народни средства

За човешкото тяло, се откажат от пушенето, възстанови възможно най-бързо, е необходимо да се регулира мощността в посока на увеличаване на плодове и зеленчуци. Сред най-полезните продукти включват чесън, ананас, мандарини, ябълки, зелен чай, пилешки бульон и мляко. Чесън, например, да съдържа алицин - активно вещество, разтворител атака на токсичен белодробен. Месото на мандарини, от своя страна, е богата на синефрин - съединение помага очисти на белите дробове и бронхите на храчките.

Що се отнася до мляко, то се пие топъл преди лягане или сутрин на празен стомах. Традиционната медицина препоръчва да се добави в сутрешния част на мляко малка лъжица масло. Този метод води до кашлица, при което изходната слуз и слюнка. Следваща народен лек се практикува от древни времена и е доказал своята ефикасност.

Това е прочистване овес. Отстраняване на този метод се получава чрез изпаряване на една чаша овес в половин литър мляко на слаб огън. След обема на първоначалната напитка се намалява наполовина, сместа се разпрашава и получени под формата на топлина към храната.

Тази доза се изчислява на една порция; честотата на подаване на заявлението - три пъти на ден. Около една седмица след началото на лечението млечен овесени бульон активно ще плюене, придружен от продължителна кашлица. По този начин в белите дробове натрупаните замърсявания може да отиде като зелени или сиви съсиреци.

Един добър инструмент е и отвара от виолетово и риган. Това лекарство стимулира мигли епител на дихателните пътища и не проявяват подчертано отхрачващо действие. Трябва да се отбележи, че традиционната медицина предлага голямо разнообразие от рецепти, предназначени специално за прочистване на белите дробове на пушача. Сред тях са лесни за да си вземат най-подходящите средства.

Солните пещери и halochamber

Информация за положителните ефекти от пребиваващи в солни пещери се появи в средата на ХIХ век. Благоприятният ефект на микроклимата на пещери сол предложи много пациенти, които са преминали курса на halotherapy. Според записани параметри, сол пещери се характеризират с уникален бактериална чистота; присъствието на магнезиеви йони, натрий, калий, йод, калций; както и специфично налягане, температура и влажност.

Благодарение на тази комбинация, повишени респираторни резерви, подобрява белодробната вентилация, активира мигли епител и има противовъзпалителен ефект. В момента помещението е създадена през стените на които се съдържа микроклимат на солеви Природни болници. Тези стаи са наречени сол камера или speleoclimatic камери.