Как да приеме неизбежното дразнене - да го забравя! Как да живеем без прекомерни очаквания, разумно оцени

Как да приеме неизбежното дразнене

Освен ако не сте били в Гуантанамо, или трудов лагер в Северна Корея, най-лошото мъченията в света - бяха принудени да останат близо до лицето, които ви мразят толкова много, че те са готови да се удуши с голи ръце. Дори Dik Cheyni би признал, че подобен опит, където болезнени "подобрени методи на разпит".

Това е едно нещо, ако човек, с когото имате да съществуват рамо до рамо, оформен задник (виж гл. 8). Но ситуацията е много по-зле, ако трябва да бяла топлина е доведен безобиден навик на някой друг. Това е, когато започнете да се чувствате така, сякаш сте били заключени в една стая за разпит от Дик Чейни.

Вие искате да бъде приятно, сладко и добронамерен, а не раздразнителни, нервни и antsy. Но е необходимо да бъде в близост до такъв специален човек - уви, това се случва много често - като душата ти е пълна с черно. Не можете да промените този човек и мисля, че трябва да се намери начин да се промени.

В някои случаи на нетърпимост и раздразнителност може да се премахне с помощта на самоанализа или самостоятелно приемане. Ако дразни всички в един ред, може да имате депресия. Правилното лечение може да помогне да се вземат на симптомите под контрол.

В един момент ти pereprobuete всички методи, които са в състояние да направи ума си и осъзнават, че е източник на раздразнение и самоличността си, както и самоличността на лицето, с което имате много време, за да се справят с. Опитите да се предпазват от незначителни или дори големи стимули - това е просто още един начин да се принуди да бъдем това, което не сте.

Ако се опитате да разберете защо този или онзи човек на нервите, със сигурност ще бъде, че те мразя в други е тези качества, които ви дразнят в себе си. Това не е много полезно откритие: защото все пак ще бъде по-ядосан на лицето, тъй като не е досадно само за вас само по себе си, но и ви кара да се дразня.

С една дума, да бъде готов да живее с потисната раздразнение, въпреки че това вреди на кръвното налягане и психичното здраве. Приемете невъзможността да изпуска пара. Трудностите, това няма да ви спаси, но малко помощ по време на емоционална мъченията, че трябва да издържи.

По-долу са самонадеяни способности, които за съжаление не разполагат с:

■ Практиката на йога, която се хвърля в състояние на дълбока релаксация, като че всъщност можете да плува във въздуха.

■ пари, за да се подготвите звукоизолирана стая. Както и на къща или имот с охранители, които не биха ви позволяват да се противопостави дразнене.

■ Въведение в хипнотизатора, които ще ви убеди, че всичко, което те дразни в противника наистина придава чар pohlesche от тази на Клуни.

■ план и означава перфектна убийството.

Това е, което те искат бъдещите ocharovashka:

■ Чувствайте се за мъж, а не някоя неприятна изрод.

■ Не прикрие гнева.

■ По време на деня и особено през нощта и опит по-малко умствена агония.

■ За да се подобри проблемните отношения, или да намери начин да ги промените.

Ето три примера.

Свекърва никога не ме прави много топли чувства, а след това аз загубих работата си, и жена ми и децата трябваше да се премести при нея. В Тифани всички имат собствено мнение, и тъй като ние живеем в дома си, а след това го принуди да слуша. Деца, тя не се занимава, както и от исканията на жена ми, че тя варени. Аз винаги се върне у дома с неохота, защото мога да си представя как свекърва не е седнал на стола си, загледан в телевизора, подкоп при пълна мощност на звука, тъй като на глухите. Тя прекара часове може да се появяват по теми, които ми пука дълбоко. Основната физическа и морална натоварване отива на жена ми, но ако й кажа за това, тя все още защитава майката. И аз съм ядосан от това още по-силна. Моята цел - по-малко луд всеки път, когато влязоха в къщата, която е наистина моя дом не е така.

Шефът ми - добър човек, но това е отвратителен лидер. Всички сили той прекарва върху него да не поемат отговорност за решенията и защитават тяхната гледна точка. Резултатът е очевиден: тя се вози на най-незначителните офис червеи. Утвърждаваща жалбоподатели нашият шеф плаща много повече внимание, отколкото хората, които мълчаливо да тренират. С други думи, той е просто един слаб човек огромен растеж, която насърчава всички идиоти. Ето защо, независимо от това колко хубав може да е, аз понякога искам да го удуши. Не мога да оставя, защото работата ми е добре платена, както и има много приятен бонус. Но основният проблем не е, че аз го мразя. Всичко е много по-сложно: Неприятно ми е да го мразят. Но жена ми вече мрази да слушате разговори на тази тема. Моята цел - да не преминете през целия ден отвратителните мисли в главата ми.

Малко след като се преместих в нов апартамент, срещнах в асансьора с един от съседите. Тогава ми се стори, че ние просто приятен разговор. Но се оказва, този човек, против волята ми, аз се записват най-добри приятели и на непълно работно време в нелицензирани терапевти. И аз не искам да бъда спътник за шестдесет мъже, без приятели, не признават граници и не намека. Той може по всяко време на деня и нощта, за да разкаже всичко, което изглеждаше, че ден по телевизията и да каже колко никой не обича, и че той не може да намери жена, която да го замени покойния съпруг, всичко е много изтощително, а тъй като аз работя от вкъщи, не можете да избягате от този съсед. Говорих с други жители на къщата. Те казват, че за да се отървете от този човек може да се преструва, само за да умре или да се преструва, че сте чужденец. Но мисля, че това решение е много жестоко. Моята цел - да се получи един съсед да ме остави на мира, без да се прибягва до болезнени методи. И не се движат.

Безпокоя качества - като свирки и ултразвукови обучение куче. Някои неща дразнят абсолютно всички и някои нюанси са в състояние да различи само физически лица. Така например, за един човек смях някой ще звучи влудяваща кикот, а за друг - очарователна hohotkom.

Но след като се настроите на определена честота - и изключи, че ще бъде практически невъзможно. Ако приемете факта, че няма как да се "намали" ставката, че е време да вземе болката си и да развият план за управление.

Loud Тифани, които постоянно поставят своите носове в бизнеса на други хора, най-в-закон да доведе до бяла топлина,. Но тези жени имат пълното право да ораторствувам в собствената му къща. В този случай, това е важно да се разгледа психологическите правилата изисква (не) участие. Намерете подслон (баня, кола, Starbucks) - така че те отсека от себе си досадно обект. Списък на плана на неговото заминаване. Важно е да бъдете учтиви, да има майка-в-необходимото съдействие в случай на здравословни проблеми, и ако е необходимо, за да плати за лечението си. Това е трудно и скъпо. Но тъй като не е нужно да продължават да общуват поради чувство за вина или обсесивно изисквания някого.

хората често се принудени да бъде прекалено любезен с обсесивно-компулсивно видове. Те правят това, за да докажа на себе си, че не съм толкова грозен, как се чувствам, защото на желанието да се скрие от "тоягата". Това е - не е опция. Възможно е "пръчки" не могат да бъдат натрапчиви, самотни и депресирани. Но проблемите си - не си отговорност. Учтиво и без ясни доказателства за вината се поставят ясни граници на личния си живот. Ако не го направите, раздразнение ще се увеличи само до степен, че, както се оттеглите в чужда натрапчиви. Вашата задача - да спечели репутацията на един любезен човек, не обръща внимание на неприятните усещания, и си запазва правото да общуват с приятни хора.

Независимо от това кой е бил обект на раздразнение си, не изискват потвърждение от страна на другите, че сте лош човек. Може би живеете в лош човек, а може би и в целия хубав или просто са в състояние да се изключи. Но ако не позволявайте на гнева се махна, а след това може да се счита за добър човек. Ако се опитате да се компенсира това в излишък от степента на подкрепа или търсите твърде активна, само ще влоши ситуацията.

Вие не може да успокои дразнене или въздействието, което то причинява. Но вие можете да спрете да поеме вината за грозни нежелани мисли. Хвалете себе си за издръжливост! Да предположим, че не си добър човек, но много по-голяма постижение помисли - да се държи с достойнство, когато злите шепота на вас в различни ушите на лайна. Не забравяйте, че много малко хора се да бъдат добри, да не се прилага за тези усилия. Тази привилегия, ние си запазваме кучетата.

Диагностика в бързината

Това е, което искате, но не разполагат с:

■ възможност за промяна на хората или да ги накара да променят сами.

■ живо в близост до по-приятно от хора с по-богат на функции.