Как да приемате talkan рецепти за отслабване
Какво е talkan
Talkan - храна на прах продукт, който се основава на храна или фино смлян на покълнали цяло зърно. може да се използва зърно в производството на различни talkan - ръж, ечемик, пшеница, овес. Освен това, в състава на продукта, могат да включват индийско орехче и анасон, което му придава особен вкус.
Ако говорим за talkan на хранителна стойност, в 100 грама съдържа:
- протеин - 9,3 грама;
- мазнини - 1.1 грама;
- въглехидрати - 73,7 грама.
Енергийна стойност - 324 ккал.
Колко полезна talkan
Talkan - изключително естествен продукт. И този факт в съвременния свят, пълен с изкуствен самата храна дава talkanu знак на редки изключителност. Но освен това talkan богата на различни хранителни вещества и витамини.
По-специално, продуктът, съдържащ:
Плюс talkan богати на растителни мазнини. Но най-важното - това брашно базирани зърнени съдържа количество фибри, които човешкото тяло след консумация на храна не talkan бъде в състояние да кажа, благодаря ви. След целулоза - това е най-добрият проводник ял и преработените храни от тялото.
Как talkan отслабване
При използване talkan здраве никакво съмнение, но собствениците на допълнителни килограми е важно да се разбере какво е използването на този продукт за фигурата. Възможно ли е да отслабнете с него? Можете да - и казват диетолозите, и обикновените хора, за да се опита свойства на този продукт за себе си.
Това са техните аргументи:
- Talkan - много удовлетворяващо продукт. Нищо чудно, че историята на външния си вид датира от времето на древните номади, които по време на дългите прелези предпочитат да задоволи глада е talkanom. Днес, за да се чувстват напълно, не е нужно да се зареди, която поглъща голяма част от калории (и съответно - да получите мазнини). Трябва да се ядат малко talkan във форма на храните. В резултат на това и ще бъдат добре нахранени, и в стомаха няма да е лесно, и излишните килограми няма да дойде при вас внезапно неканени гости.
- Talkan ще помогне на тялото ви да се отървете от всичко ненужно. С този продукт, токсини, токсини и други отрови живота за вас и вашите черва злонамерени агенти на храна в организма, вече няма да се забави.
- Потреблението talkan ви спаси от това да имат винаги нещо за закуска. В крайна сметка, тези хранителни паузи - основният източник на наднорменото тегло. Talkan но дори и малко количество запълни стомаха си, и вие няма да се яде прекалено много.
- Поради много положителни въздействия върху talkan на стомашно-чревния тракт могат да се нормализират обмяната на веществата, така че протеини, въглехидрати и мазнини се абсорбират правилно.
Оказва се, че може да се развива talkan вашите навици за здравословно хранене, рационализиране на вашата диета и като резултат да се коригира на цялото тяло, така че допълнителните килограми просто няма място.
Как трябва да приемате отслабване talkan
Talkan - универсален продукт, защото от него можете да се подготвите набор обяд - от първи курс, за да десерт, от гарнитура за пиене. И вие може да направи нищо, за да се подготвят, и да я използват в почти чиста форма.
Рецепта № 1
В една чаша вода, за да се разтвори две супени лъжици talkan. Получената смес беше напитка сутрин на гладно на 30 минути преди хранене. Подуване на стомаха, не talkan ви даде възможност да преяждане.
Рецепта № 2
Две чаени лъжички talkan изливат някои млечни продукти. Изборът - кисело мляко, ферментирали печени мляко, нискомаслено кисело мляко. Тази напитка може да се консумира като отделно ястие.
Рецепта № 3
Прекрасна закуска - овесена каша talkan. Тя се определя като всяка друга зърнени култури - една част от праха се взема две части вода или мляко. 5-7 минути на готвене, и след 10 минути желание в тиган под капака. За борба със затлъстяването talkanovuyu-добре да се готви каша във водата - по-малко калории. За вкуса на това добавя мед и нарязани парчета плодове - пресни или сушени форма.
Рецепта № 4
Talkan може да се добави сок или чай. За тази цел се вари смес от една супена лъжица брашно и половин чаша вода и след това се разтваря в оригиналната напитката.
Talkan също могат да се добавят към всяко ястие, което се готви. Супата - като зърнени храни (не само добавя към началото на готвача, а в самия край), както и с месни ястия, той ще бъде комбиниран като основа за всеки сос. И от talkan добри фурна палачинки и се готви някакъв десерт. В края на краищата, в действителност това е брашното, само специални, полезен, и следователно свойствата на нея, и назначаването на подходящи при готвене.
По време на новата си меню с talkanom невъзможно да се забрави за преброяване калории, тъй като съществува риск да се прекалява с хранителни вещества.
Talkan недостатъците на използването на отслабване
Въпреки всички чудодейни свойства talkan, има в използването му за загуба на тегло и отрицателни аспекти:
- Много специфичен вкус като не всички от праха. В резултат на това някои бързо да свикна с него, а другият от дълго време се опитва да преодолее емоциите си, а други са принудени да се откаже от продукта като цяло, тъй като избягването на вкус печели.
- Отслабване с помощта на talkan - процесът не е бърз. Това не е така, когато трябва да се отървете от допълнителните килограми, "тук и сега", или да напусне един месец по-късно. не Talkan търпи шум, и човек трябва да живее с него.
- Вие не може да се премести в talkan като единствен източник на енергия храна, това е доста високо калорични продукти. По същата причина не трябва да се включат в тях като храна. Talkan 8 лъжици на ден - това е норма, която ще бъде достатъчно, за загуба на тегло, и уелнес. Е, ако в същото време влиза в ежедневните си редовни физически упражнения.
- Трябва да се внимава talkan диета за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт.
Необходимо е да се вземе предвид вероятността за индивидуална непоносимост на продукта, така че е необходимо да се въведе постепенно и внимателно в диетата си talkan. В идеалния случай, да го направи след консултация с Вашия лекар.
Плюсове използват talkan отслабване
И сега приятната: въпреки всичко, talkan - добър начин да отслабнете:
- Продуктът е евтина и достъпна - е евтин, закупени в магазин за хранителни стоки в департамент за здравословни храни, аптеки или може да се поръча по интернет.
- Загубата на наднорменото тегло с помощта на talkan отива без последствия за организма - по-бавния процес, толкова по-малко стрии по кожата.
- Не бърза загуба на тегло няма да позволи допълнителни килограма се върнат.
- Постоянно усещане за ситост ще елиминира възможността от прекъсване гладни по време на диетата.
- Потреблението talkan-здравословен тялото като цяло: червата ще работят като часовник, подобряват състоянието на кожата, нормална работа на бъбреците и черния дроб, по-ниски нива на холестерол в кръвта, укрепване на имунната система, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
Положителните резултати от рецепцията talkan се чувствате в първите седмици. И след това се върнете към теглото ви е удобно в режим на комфорт и с приемлива скорост за вас.
Снимка: С Yanmurza Tanks (Собствена творба)