Как да приемате L-карнитин таблетки и капсули

L-карнитин капсули и таблетки са предимно спортисти и диета. Тази аминокиселина се синтезира в черния дроб и бъбреците, но в малки количества. Той има анаболен ефект, той ускорява метаболизма, подобряване на сърдечно-съдовата и нервната система. Благодарение на небалансирана диета, физически натоварвания или заболяване организъм често страда от липса на L-карнитин, имат за цел да компенсира своите специални лекарства и хранителни добавки.

Как да си направим таблетирани L-карнитин

Опитайте се да изберете продукти с минимум подсладители и аромати (снимка: www.bird.a42.ru)

Капсули и таблетки левокарнитин в широк диапазон, те могат да бъдат закупени в магазините спортното хранене или аптека. Тази форма е популярна, защото е много удобно да се взема: не трябва да се разрежда с вода като прах или носи цялата бутилка течност карнитин. Можете да ги вземете със себе си на фитнес или на път и да вземат по всяко време. Двете таблетки и капсули в обвивката на капсулата се усвоява по-бавно от течната форма на амино киселина.

Препаратът може да съдържа допълнителни вещества: витамини, мазнини горелки и подсладители. L-карнитин се и се комбинира с всички безалкохолни напитки, лекарства и витаминни препарати. Въпреки това е важно в момента на приемане на L-карнитин за ограничаване на употребата на наркотици, съдържащи гуарана, ефедрин, кофеин и други стимуланти. Карнитин по себе си увеличава психомоторна активност, злоупотреба с енергетиците към нищо.

Карнитин - не са магически хапчета. , Киселина прием Амино се изисква да се комбинира с упражнения, за да се получи желания ефект.

Избор на дозата на лекарството

Таблетките или капсулите могат да носят и да вземат удобно време (снимка: www.chudo-dieta.com)

Дозата на всяко лекарство се изчислява поотделно. Тази информация трябва да бъде в резюмето на таблетки или капсули. Препоръчително е да се разделят на дозата до 3 разделени дози, два пъти на ден преди хранене и след като непосредствено преди тренировка. Максималната дневна такса от амино - 3 грама, повече от тялото просто не храносмилане.

В една таблетка може да съдържа 1-3 glevokarnitina. За перорално приложение, не е необходимо да се излее прах от капсули или таблетки за дъвчене. Те поглъщат цели и ги щедро измити със сок или вода. Не е препоръчително да се използва L-Carnitine за повече от 2 месеца в един ред, не забравяйте да се направи почивка за 2-3 седмици.

Примерни доза (един):

За да се подобри състоянието на здравето - 300-500 мг.
За спортисти и културисти - 800-1200mg.
В комплекс лечение - 500 мг.
За намаляване на теглото - 500-700mg.

Оценка водещите производители

Има няколко основни типа L-карнитин (снимка: www.chudo-diet.com)

Под формата на таблетки и капсули, често могат да бъдат намерени в следните форми:

Net карнитин - е най-популярен сред спортисти и тези, които желаят да намалят теглото си. Възстановява тяло ускорява метаболизма, подобрява храносмилането.
Тартарат - активна форма, която се разцепва в стомаха на L-карнитин и винена киселина. Препоръчва се при изгарянето на мазнините и загуба на тегло.
Ацетил - съединението се абсорбира добре в кръвта и има neyrostimuliruyuschee действие. Широко използвани в лечението на заболявания на нервната система, подобряване на мозъчната функция.
Пропионил - карнитин с глицин, подобрява обмяната на веществата, липидния метаболизъм, има антиоксидантни свойства. Често се използва за комплексно лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система.
Фумарат - благотворен ефект върху обмяната на веществата, укрепва кръвоносните съдове и ускорява възстановяването на тялото.
Chloride - наскоро използвани по-рядко, но това L-карнитин, често могат да бъдат намерени в анаболните комплекси и мазнини горелки.

Рейтинг на най-популярните продукти:

SAN Alcar (Полша). Ацетил-карнитин, лесно смилаеми не съдържа вредни добавки и аромати. Банката 100 таблетки, доза - 750 мг всяка.
SAN L-Carnitine Мощност (Полша). Pure L-карнитин, във всяка капсула - 500 мг. Една опаковка съдържа 60 порции. Тя не вкус и мирис, удобно дозиране.
Dymatize L-carnitineXtreme (САЩ). Capsulated форма на карнитин от един от най-добрите американски производители. В аудио пакет 60 капсули от 500 мг всяка. Също така в комплекса се добавя витамини и метионин, които допринасят за бързото усвояване.
Олимп L-карнитин 1500 Екстремни Мега Caps (Полша). Levokarnitintartrat капсули, опаковани 120 парчета, висока доза - 1500 мг. Освен това, комплексът също така включва витамини
Fitmax Green L-carnitineFitMax (Полша). Една порция съдържа 1000 мг L-карнитин тартарат, в пакета - 60-80 бр. Освен това, комплексът включва витамини, екстракт от зелен чай, който също има стимулиращ ефект.
NutrexLipo 6, карнитин (САЩ). Една опаковка 60-120 капсули, единична доза - 1500 мг. Net карнитин тартарат, който се използва активно за намаляване на теглото и подобряване на обмяната на веществата.
ПРЕДПРИЯТИЕТО L-карнитин 250 мг (САЩ). Тази компания е специализирана в повече от витаминни добавки, защото комплексът не е подходящ за професионални спортисти, но и за лечение или профилактика на болестта - това, което ви трябва. В аудио пакет 30 капсули по 250 мг всяка.
Scitec Nutrition ALC (Acetyl L-карнитин, САЩ). Една таблетка 500 мг карнитин, в опаковка 30 бр. Това ацетил-карнитин, който се използва като активно спортистите, както и за лечение.
Scitec Nutrition Pentacarn (САЩ). 108 капсули, 200 mgvkazhdoy. Това пет компонент карнитин (фумарат, пропионил, тартрат, glitsinpropionil, ацетил).
Крайната L-карнитин, 300 мг (САЩ). Карнитин в таблетна форма, която е много удобен за носене. Един пакет части 60, доза - 300 мг на таблетка.
BiotechL-карнитин 1000 (САЩ) карнитин таблетки .Chisty 60 броя в пакет, дозата - 1000 мг.

При избора на продукт, обърнете внимание на формата на L-карнитин, дозиране, композиция, препоръките на производителя.