Как да престанем да бъдем точни края навици 6 души

Интересното е, че сега като цяло остава в света са хора, които правят нещо във времето? Да, те са. В същото време, те са доста успешни. Как да се научите да управлявате времето си, освен нервите си, да развият точност и все още има време. пише журналист за превенция Маги Punivska.

Що се отнася до мен, животът ми е много рядко. Реших да се проведе неформална проучване, за да използва данните в статията си. Бих искал да гледам, колко пъти за една седмица, аз или някой друг по време на работа са направили нещо на време, включително срещи и срокове? Според моята информация, че е време да се направи около 10 процента от случаите. В действителност, тази малка цифра.

Може би това е тези хора са в моята среда, или символ по време на работа (писатели провличате каучука, така да се каже) ... Но като цяло, сега не е на мода да се забави всичко в света и навсякъде да закъснява - това е просто досадно, дали ни харесва или не. Постоянният прилив на нервната стрес в големия град, което влошава положението, и бродят из тълпата не е удоволствие. Всичко това се прави, за да стигне навреме. И в крайна сметка? Чакаме за хората, и това е толкова неприятно, когато това стане по-късно от половин час!

Във всеки случай, има начини за контрол на времето и се поставят в графика. За да се отърве от навика да закъснява, трябва да се научите две неща:

промяна на отношението към това, какво означава за вас, че закъснях;
за реализирането на прости методи, за да се научите как да се опаковат във времето.

Нека да разгледаме поведението на точни хора.

1. точен хора не обвиняват обстоятелствата

Той цитира примера на един интересен разговор с бившия си шеф: "Когато бях много млад, че след като се появи по време на работа 10 минути по-късно, и каза на шефа си, че излезе навреме, но по пътя имаше ужасен инцидент, и нищо от мен. има зависеше Той ме попита. "Ако вчера ти казах, че аз ще ти дам един милион долара за това, че сте били в офиса точно 9 ч, мислейки, че произшествието щеше да те арестуват?" аз бързо осъзнах, че ако се вземе внимание на своята гледна точка, вероятно щях да напусна много по-рано от дома или дори да прекарат нощта ozle офис в палатката тази нощ, за да се появи във времето "И докато никой не предлага да прекарат нощта на открито в близост до офиса си всяка вечер Този сценарий ясно показва, че е възможно да се влезе във времето винаги, когато наистина има значение ...

време 2. Точна стойност на други хора

Повторете след нас: неучтиво да закъснява. Обмислете идеята, че времето на точни стойности на други хора, за да се признае, че имаш проблем с това. "Когато някой прави някой, който идва, това е неуважително", казва Лизи Post, експерт по етикеция. "Вие предавате съобщение, че всичко, което правите, е по-важно от това, което очаквате," казва тя.

Кевин Крус е съгласен с мнението на експерт по етикет: "Това е едно и също нещо, че се покаже друг пръст принцип закъснелия показва, че времето му е от най-голяма стойност, но това е фалшива вяра Независимо от това кой сте - време е еднакво ценен за ... всички. "

Някои изследователи смятат, че тези, които страдат от хронично късно, често имат тип личност Б. а това е един човек, който се стреми да бъде по-спокойна. Той има по-гъвкав възприятие на времето. В действителност, благодарение на научните изследвания, стана известно, че хората тип Б с продължителност една минути 77 секунди. Представителите на личността тип едноминутно трае 58 секунди. В същото време, според изследователите, с възрастта, времето лети по-бързо. и че има доказателства.

Тези, които са хронично късно, често имат тип личност Б. а те трае 77 секунди, за една минута.

3. точен хора далеч от оптимистични

Може би в живота все още са изправени пред такава извънредна ситуация добро ... Уау! Оценявам ги! Но това не трябва да се превърне в норма, с която да измервате време. Ако винаги сте се борят се стремят да бъдат точни, Vanderkam предлага да направи един прост тест, който ще определи реалната ситуация днес. "В различни ситуации, задаване на таймера от началото до края на процеса", казва експерт по управление на времето. "Правете това в продължение на една седмица, за да получите на средните данни. Когато времето неизбежно ви гледа, е трудно да се отрече истинските факти", обяснява тя. Лора Vanderkam предлага също така да се разпредели в резерв на още 15 минути, за да се явиш в определеното време и място. По този начин, вие ще бъдете по-малко вероятно да бъде късно (например, по време на работа).

4. Направете винаги точни обратно броене

Каква е формулата за провал? Хората, които са склонни да бъдат закъснение, са склонни да планират своите въпроси по-рано:

Те смятат за колко време е необходимо да се направи нещо;
произволно избрани време да започнете;
се опита да завърши сделката в определеното време.

"Когато се работи, ние предварително, че бъдещето изглежда много несигурен, особено ако сте хронично късно и постоянно подценяват времето", обяснява Post.

Защо броене се счита за по-ефективен начин времето mendzhementa? "На първо място, трябва да имате приоритети краен срок, който дава най-голяма стойност. Това е, което трябва да се стремим", казва Лизи Post. "А освен това, сега имате ясна времева рамка: не е начало на един енергичен старт и финиш работа по време по този начин имате по-реалистични планове." Експертни акции.

Свързани симптоми:

5. точен хората споделят сложна задача на няколко части

Една от основните причини, поради които хората са закъснели - че те забравя: някои големи проекти са съставени от няколко части, а малките. Вместо това, те просто се съсредоточи върху крайния голяма цел.

Да предположим, че се организира барбекю през лятото, и това е важно за вас. Предполага се, че ще украсят къщата, почистване на къщата, готвя ... сте включени в списъка за дълго и мъчително пътуване до магазина и да се вземат предвид дългите линии има в почивните дни? Можете podchitali време, колко минути ще трябва за това какво да се опаковат: душ, изберете дрехи, прическа и грим направи?

"Собствениците ще ми кажете как са избягали, след като гости на барбекю ... Тъй като те не се вземат под внимание всички тези препарати за барбекю - например, да се измие и нарежете зеленчуци и изчакайте, докато се маринова месото и изчакайте, докато изсъхне етаж, преди гостите ще могат да отидат защото те са измити парцала на пода е твърде късно ", казва Post. "Няма значение какво е то - парти или работа по проекти, направете списък предварително :. Разделете работата на по-малки стъпки, така че ще знаете точно какво ще се намери и да бъде в състояние да се подготви добре", казва експертът.

Учените твърдят също така, че самият метод е доста обосновано. Един експеримент, проведен от Университета на Илинойс (САЩ), е показал, че когато хората се разделят на големи проекти на по-малки задачи, то тогава е по-добре да се прецени колко време ще им отнеме да работят за постигане на крайната цел.

Когато сте на работа, да се съсредоточите само върху една задача. Изследване, проведено от Университета на щата Сан Диего, да кажем следното: ако дадено лице извършва няколко задачи наведнъж, тя увеличава шансовете си да прави неща, изостават от графика. Работата е там, че е трудно да следите на времето, когато се пръска вниманието ви по няколко начина. Ето защо е важно да се разбере, че пречи на концентрацията си. и да се опитаме да направим едно нещо.

Свързани заболяване:

6. Фенове точност си гледа часовника

За щастие, това е лесно да се определи и да се движи напред. "Ако знаете, че имате среща, настроите алармата за 10 минути, преди да напусне къщата", казва Vanderkam. "Това ще ви помогне да се организират и да се действа по-бързо", обяснява експертът.

Да, трудно е да бъдеш точен човек, особено през този век в метрополис, но е възможно. И има много примери на хора, които са постигнали значителен успех в живота. Ние всички се подобрява всеки ден. Хвалете себе си за успехи, да се съсредоточи върху доброто, което възприемаме грешки като поучителен опит, избягвайте суровата самокритика, но в същото време се опитват да наблюдават за себе си и да си спомня "вътрешния часовник". С такова отношение към живота и се развиват комфортно и да продължат напред.